کد مطلب: ۸۹۷۴۳۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۴ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۲

سالنامه مغز و اعصاب: رژیم غذایی که پیری را کند می‌کند نامگذاری شد

سالنامه مغز و اعصاب: رژیم غذایی که پیری را کند می‌کند نامگذاری شد

یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی MIND پتانسیل کاهش سرعت پیری بیولوژیکی را دارد. همچنین ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار/یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی MIND پتانسیل کاهش سرعت پیری بیولوژیکی را دارد. همچنین ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

طبق مجله سلامت، رژیم غذایی MIND ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و منوی DASH است. مورد دوم یک سیستم تغذیه‌ای است که به طور خاص با هدف حفظ فشار خون طبیعی انجام می‌شود. این رژیم‌ها معمولاً غذا‌هایی با حداقل سدیم، اما سرشار از کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند.

رژیم غذایی MIND در درجه اول برای حفظ عملکرد شناختی طراحی شده است. این رژیم توسط دکتر مگی مون، متخصص و نویسنده کتاب پرفروش رژیم غذایی MIND، ترویج می‌شود. این رژیم بر سبزیجات، آجیل، لوبیا، انواع توت، غلات کامل، ماهی و مرغ بدون چربی تأکید دارد. مقدار محدودی روغن زیتون و شراب مجاز است. گوشت قرمز، کره، شیرینی و فست فود باید بسیار محدود شود.

نویسندگان این مطالعه جدید از پایگاه داده مطالعه قلب فرامینگهام استفاده کردند و داده‌های مربوط به ۱۶۴۴ بزرگسال ۶۰ سال به بالا بدون زوال عقل را جمع‌آوری کردند و همچنین از «ساعت اپی‌ژنتیک» DunedinPACE برای ردیابی سرعت پیری استفاده کردند.

این پروژه منجر به این درک شد که پایبندی سختگیرانه‌تر به رژیم غذایی MIND در واقع با کندتر شدن سرعت پیری، کاهش خطرات زوال عقل و مرگ زودرس مرتبط است.

ما اخیراً گزارشی از مطالعه‌ای توسط دانشمندان آمریکایی منتشر کردیم که نشان می‌دهد سندرم خستگی مزمن بسیار خطرناک‌تر از آن چیزی است که قبلاً تصور می‌شد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: رژیم غذایی مغز

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر