بیشتر ما می‌دانیم که آلودگی هوا برای سلامتی ما، به خصوص سلامت ریه‌هایمان، مضر است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خوردن مقدار زیادی میوه ممکن است به کاهش برخی از این اثرات مضر - حداقل برای زنان - کمک کند.
کد خبر: ۹۱۳۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
طبق یک مطالعه اخیر در فنلاند، قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های هوا، حتی در غلظت‌های بسیار پایین، با تغییرات نامطلوب در عوامل خطر قلبی-متابولیک مرتبط بود.
کد خبر: ۹۱۳۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
مکمل‌های آهن می‌توانند برای جبران کمبود این ماده حیاتی ضروری باشند، اما مصرف روزانه آنها گاهی با عوارضی مانند مشکلات گوارشی، تغییر مزه و حتی تداخل دارویی همراه است.
کد خبر: ۹۱۳۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
بیشتر ما می‌دانیم که آلودگی هوا برای سلامتی ما، به خصوص سلامت ریه‌هایمان، مضر است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خوردن مقدار زیادی میوه ممکن است به کاهش برخی از این اثرات مضر - حداقل برای زنان - کمک کند.
کد خبر: ۹۱۲۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
یائسگی همیشه به معنای افزایش وزن و مشکلات قلبی نیست. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که با رعایت رژیم مدیترانه‌ای و مصرف دو مکمل ساده، زنان می‌توانند سطح کلسترول خود را بهبود دهند و شکمی صاف‌تر داشته باشند.
کد خبر: ۹۱۲۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
یائسگی همیشه به معنای افزایش وزن و مشکلات قلبی نیست. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که با رعایت رژیم مدیترانه‌ای و مصرف دو مکمل ساده، زنان می‌توانند سطح کلسترول خود را بهبود دهند و شکمی صاف‌تر داشته باشند.
کد خبر: ۹۱۲۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
روزه‌داری متناوب شامل دوره‌های مشخصی از نخوردن غذا و سپس غذا خوردن در بازه‌های زمانی محدود است. از جمله روش‌های رایج می‌توان به رژیم ۵:۲ (دو روز روزه در هفته) و روش ۱۶/۸ (۱۶ ساعت روزه، ۸ ساعت غذا خوردن) اشاره کرد.
کد خبر: ۹۱۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبود‌های تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
کد خبر: ۹۱۱۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
کارشناسان تغذیه سال‌هاست به دنبال یافتن راهکار‌هایی برای بهبود سلامت انسان از طریق اصلاح رژیم غذایی هستند. یکی از ترکیباتی که اخیراً توجه زیادی به خود جلب کرده، نوعی نشاسته خاص است که ویژگی‌های جالبی برای بدن دارد.
کد خبر: ۹۱۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
شواهد علمی ارتباط بین الگو‌های غذایی و سطوح التهاب مزمن در بدن را نشان می‌دهد، زیرا انتخاب‌های غذایی می‌توانند بر مسیر‌های بیولوژیکی مرتبط با پاسخ التهابی تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۹۱۱۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد که باور رایج مبنی بر اینکه مصرف شیر و لبنیات در دوران بارداری باعث بزرگ شدن غیرطبیعی جنین و دشوار شدن زایمان می‌شود، هیچ پایه و اساس علمی ندارد.
کد خبر: ۹۱۰۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
نشستن‌های طولانی‌مدت میتواند زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و حتی چاقی شود. خبر خوب این است که پیاده‌روی منظم میتواند بخش زیادی از این خطرات را کاهش دهد. متخصصان می‌گویند اگر پیاده‌روی تنها فعالیتی است که می‌توانید انجام دهید، همین هم برای حفظ سلامتی کافی است—به شرطی که با یک رژیم غذایی سالم همراه باشد.
کد خبر: ۹۱۰۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
زمین‌شناسان و دیرینه‌شناسان گونه‌ای جدید از دایناسور مگاراتور را در آرژانتین کشف کرده‌اند که سرنخ شگفت‌انگیزی درباره رژیم غذایی آن ارائه می‌دهد. این گونه که Joaquinraptor casali نام گرفته، به نظر می‌رسد که کروکودیل‌ها را شکار می‌کرده است، زیرا یک استخوان پا در دهان فسیل آن یافت شد.
کد خبر: ۹۰۹۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
بله، می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نه‌تنها کاهش وزن را سرعت می‌بخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا می‌دهد. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با فعالیت بدنی منظم همچنان بهترین نسخه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم است.
کد خبر: ۹۰۹۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
شاید باورش سخت باشد، اما تحقیقات علمی نشان می‌دهند که یک خوراکی تند و کوچک میتواند نقشی بزرگ در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی ما داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۸۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که غذا‌های تخمیر شده، مانند کلم ترش، خیار و فرآورده‌های شیر تخمیر شده، بدون شک مفید هستند. آنها با تأثیرگذاری بر محور روده-مغز، بر سلامت جسمی و روانی تأثیر مثبت می‌گذارند. *
کد خبر: ۹۰۸۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، شناسایی و مدیریت بیماری سلیاک را نیازمند آگاهی از علائم و پایبندی به رژیم غذایی بدون گلوتن دانست.
کد خبر: ۹۰۸۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک میتواند به سلول‌های بدن مردان آسیب بزند، در حالی که زنان کمتر در معرض این خطر قرار دارند.
کد خبر: ۹۰۸۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
مصرف بالاتر پتاسیم در رژیم غذایی میتواند نه تنها برای بیماران قلبی مفید باشد، بلکه احتمالاً برای عموم نیز سودمند است.
کد خبر: ۹۰۸۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
برای کاهش وزن، مردم گاهی اوقات حاضر به انجام آزمایش‌های خطرناکی می‌شوند. اما متخصصان تغذیه، غدد درون‌ریز و سایر متخصصان در مورد خطرات چنین خطراتی هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۹۰۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱