دکتر عصمت گالیموف، متخصص اورولوژی و آندرولوژی، اعلام کرد که رژیم غذایی پرپروتئین خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۲۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
آماندا سوسدا، متخصص تغذیه، می‌گوید: دانه چیا در هر قاشق، مقدار زیادی فیبر دارد و راهی آسان برای جبران کمبود فیبر در رژیم غذایی افراد محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۹۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
هوس شیرینی بعد از شام تجربه‌ای شایع است، اما همیشه به معنای گرسنگی نیست. متخصصان می‌گویند محدودیت شدید قند، تبلیغات غذایی، فعال شدن سیستم پاداش مغز، نوسانات قند خون، تغییر ذائقه و ریتم شبانه‌روزی بدن می‌توانند میل به شیرینی در ساعات شب را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۱۲۸۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
هوس شیرینی بعد از شام برای بسیاری از افراد اتفاقی آشناست، اما همیشه به معنای گرسنگی نیست. عادت‌های غذایی، نوسان قند خون، تبلیغات، ریتم شبانه‌روزی و حتی خستگی و استرس می‌توانند میل به خوردن شیرینی در ساعات شب را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۱۲۸۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
دو روز رژیم غذایی جو دوسر به طور قابل توجهی سطح کلسترول "بد" را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۲۸۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۴
خوردن تنقلات همیشه برای سلامتی مضر نیست
کد خبر: ۱۱۲۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۴
پژوهش‌ها نشان می‌دهند برخی عادت‌های روزمره مانند ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی ممکن است با کاهش خطر ابتلا به پارکینسون مرتبط باشند؛ هرچند هیچ‌کدام پیشگیری قطعی از این بیماری را تضمین نمی‌کنند.
کد خبر: ۱۱۲۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۴
از تخم‌مرغ و عدس تا ماهی و ماست یونانی؛ این منابع پروتئین فقط برای عضله‌سازی نیستند.
کد خبر: ۱۱۲۷۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۳
رژیم کتوژنیک علاوه بر کاهش وزن، در یک مطالعه جدید با کاهش قابل توجه چربی کبد و بهبود حساسیت به انسولین همراه بوده است؛ اما آیا کتوژنیک بهترین رژیم برای لاغری است؟
کد خبر: ۱۱۲۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
دانشمندان موسسه سنجش و ارزیابی سلامت در دانشگاه واشنگتن مطالعه‌ای را برای ارزیابی شواهد خطرات سلامتی مرتبط با سیگار کشیدن، مصرف گوشت قرمز و میزان سبزیجات در رژیم غذایی انجام دادند.
کد خبر: ۱۱۲۶۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
ایوانوا: نارگیل از نظر محتوای بالای چربی‌های اشباع‌شده با آجیل متفاوت است.
کد خبر: ۱۱۲۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
آیا کاهش وزن واقعاً فقط در مورد کالری دریافتی است یا کیفیت رژیم غذایی تفاوتی ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۱۲۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۳
یک مطالعه پزشکی اخیر، فایده جدیدی از مصرف روغن زیتون را آشکار کرده است، که به عنوان یکی از اجزای کلیدی رژیم غذایی مدیترانه‌ای شناخته می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۶۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
کاهش مصرف پروتئین ممکن است پیشرفت سرطان کبد را کند کند
کد خبر: ۱۱۲۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
در این مطالعه، محققان تأثیر سه الگوی غذایی کتوژنیک، مدیترانه‌ای و کم‌چرب را بررسی کردند.
کد خبر: ۱۱۲۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
رژیم کتوژنیک به دلیل محدودیت شدید مصرف کربوهیدرات، مدت‌هاست یکی از بحث‌برانگیزترین رژیم‌های کاهش وزن محسوب می‌شود. اکنون نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد این رژیم ممکن است دست‌کم برای برخی افراد مبتلا به چاقی، پیش‌دیابت و کبد چرب، مزیتی فراتر از کاهش وزن داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۲۵۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
رژیم کره‌ای به‌خودی‌خود یک روش جادویی برای کاهش وزن نیست. با این حال، بسیاری از اصول آن می‌توانند به مدیریت وزن کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۲۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
دانشمندان معتقدند که کلید سلامتی بهتر در پنج مرحله نهفته است: تمرین مداوم عادات خوب مربوط به خواب، رژیم غذایی، ورزش، تعامل اجتماعی و کاهش استرس.
کد خبر: ۱۱۲۵۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
بیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که به‌مرور زمان تشدید می‌شود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته می‌شود، اما می‌تواند خواب، خلق‌وخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۱۲۵۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
دکتر واسیلیسا پانوماریووا، متخصص تغذیه روس، اعلام کرد که پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به فرد کمک کند تا ۱۰۰ سال عمر کند.
کد خبر: ۱۱۲۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹