بسیاری تصور می‌کنند تنها راه کم کردن وزن رو آوردن به رژیم‌های سخت و انجام ورزش است. هرچند این ۲ عادت غذایی ساده می‌توانند نقش چشمگیری در کم کردن وزن شما داشته باشند.
کد خبر: ۸۵۷۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.
کد خبر: ۸۵۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
نتایج مطالعات جدید نشان میدهد که افزایش تنوع فلاونوئید‌ها در رژیم غذایی می‌تواند در افزایش طول عمر و پیشگیری از بروز بیماری‌ها نقش مؤثری داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
محدودیت‌های شدید غذایی و امتناع از مصرف کربوهیدرات‌ها می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود. لیزا آفینسکایا، متخصص تغذیه، در کانال تلگرام خود، افسانه‌های رایج در مورد کاهش وزن و تغذیه سالم را رد کرد.
کد خبر: ۸۵۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
تحقیقات نشان میدهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می‌کنند، ۵۲ درصد کمتر در معرض خطر پیشرفت سرطان قرار دارند و خطر عود بیماری ۵۳ درصد در آنها کمتر است.
کد خبر: ۸۵۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
نتایج مطالعات جدید نشان میدهد که افزایش تنوع فلاونوئید‌ها در رژیم غذایی می‌تواند در افزایش طول عمر و پیشگیری از بروز بیماری‌ها نقش مؤثری داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۶۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
بسیاری از افراد برای افزایش توده عضلانی تلاش می‌کنند، اما اغلب با عدم پیشرفت مواجه می‌شوند. دلیل این امر ممکن است اشتباهات رایج تغذیه‌ای باشد که از رشد مؤثر عضلات جلوگیری می‌کند. VeryWellHealth به شش مورد از این اشتباهات و نحوه رفع آنها پرداخته است.
کد خبر: ۸۵۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان میدهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۶۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
JCEM: رژیم کتو جریان خون مغزی را ۲۲٪ افزایش میدهد
کد خبر: ۸۵۶۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان میدهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۶۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
کد خبر: ۸۵۵۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
گنجاندن هوشمندانه مقدار کمی از خوراکی‌های مورد علاقه در یک رژیم متعادل می‌تواند به کاهش وزن بیشتر و کنترل بهتر هوس‌های غذایی منجر شود.
کد خبر: ۸۵۴۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
رژیم غذایی سرشار از فیبر و چربی‌های گیاهی به کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش کمک می‌کند. این نتیجه گیری توسط متخصصان دانشگاه فلیندرز (استرالیا) انجام شده است.
کد خبر: ۸۵۴۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
گیاهخواری یک رژیم غذایی کامل بوده و خواص و فواید بسیاری دارد که با مصرف فیبر، ویتامین C و E، اسید فولیک، منیزیم، چربی غیر اشباع و مواد شیمیایی گیاهی متعدد همراه است.
کد خبر: ۸۵۴۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی نشان میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند شدت درد مزمن را کاهش دهد و به مبتلایان راهی ساده و مقرون به صرفه برای مدیریت بهتر بیماری‌شان ارائه دهد.
کد خبر: ۸۵۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
در طول سه دهه گذشته، آمار ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان جمعیت جوان به طرز چشمگیری تغییر کرده است. اگر قبلاً تشخیص‌های انکولوژیک برای افراد زیر ۵۴ سال نادر بود، اکنون تقریباً از هر پنج مورد، یک نفر در این گروه سنی رخ میدهد.
کد خبر: ۸۵۳۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
گُرگرفتگی، تعریق شبانه و سایر علائمی که یائسگی را دشوار می‌کنند ممکن است با گیاهخواری قابل تحمل‌تر شوند.
کد خبر: ۸۵۳۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
کد خبر: ۸۵۳۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
یک متخصص زنان و زایمان گفت: در دوران استراحت مطلق بارداری که با کاهش تحرک، فشار‌های جسمی و اضطراب‌های روانی همراه است، تغذیه اصولی می‌تواند نقشی حیاتی در حفظ سلامت مادر و جنین ایفا کند.
کد خبر: ۸۵۲۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
کد خبر: ۸۵۱۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶