نمک اضافی در رژیم غذایی به از دست دادن حافظه کمک میکند
کد خبر: ۱۱۲۴۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
رژیم غذایی مدیترانه‌ای خطر انواع سکته مغزی را در زنان کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۲۴۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم و چربی بالا ممکن است در مقایسه با رژیم مدیترانه‌ای یا رژیم کم‌چرب، مزایای متابولیک قوی‌تری برای افراد مبتلا به چاقی و کبد چرب به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۲۴۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
نتایج یک کارآزمایی بالینی در دانشگاه ایلینوی شیکاگو نشان می‌دهد:محدود کردن زمان غذا خوردن به یک بازه هشت‌ساعته در روز ممکن است به کاهش سطح قند خون در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع یک کمک کند، بدون آنکه خطر عوارض شدید مرتبط با افت یا افزایش قند خون یا کتواسیدوز دیابتی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۲۳۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۸
آماندا سوسدا، متخصص تغذیه، می‌گوید: «دانه چیا در هر قاشق، مقدار زیادی فیبر دارد و راهی آسان برای جبران کمبود فیبر در رژیم غذایی افراد محسوب می‌شود.» هم دانه چیا و هم جو دوسر به عنوان غذا‌هایی مفید برای سلامت روده شهرت زیادی دارند و این شهرت بی‌دلیل نیست. هر یک از آنها ترکیبی از فیبر و سایر مواد مغذی را فراهم می‌کنند که به هضم غذا کمک کرده و میکروب‌های مفید ساکن روده را تغذیه می‌کنند. اما اگر در آشپزخانه ایستاده‌اید و مردد هستید که کدام‌یک را در کاسه صبحانه خود جای دهید، شاید بد نباشد بدانید که آنها واقعاً چه تفاوت‌ها و شباهت‌هایی با هم دارند.
کد خبر: ۱۱۲۳۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
دانشمندان رژیم غذایی را فاش کرده‌اند که به گفته آنها کلید زندگی طولانی‌تر و کاهش میزان مرگ و میر است.
کد خبر: ۱۱۲۲۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
الگوی غذایی که ممکن است در سنین جوانی یا میانسالی برخی مزایای متابولیک داشته باشد، در سنین بالاتر ممکن است چالش‌های دیگری ایجاد کند؛ زیرا تأمین مواد مغذی کافی، حفظ توده عضلانی و حفظ استقلال و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره اهمیت بیشتری پیدا میکند.
کد خبر: ۱۱۲۲۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
مطالعه جدید نشان داده است که پیروی از رژیم کتوژنیک می‌تواند شانس بارداری میلیون‌ها زن را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۲۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
پیشرفت‌های علمی: تغذیه مناسب می‌تواند ۱ تا ۴ سال به عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۱۱۲۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
مصرف فعال غلات و سبزیجات خطر بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۲۰۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۳
تحقیقات جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی گیاهی تنها در عرض دو ماه به کاهش سطح انسولین، کاهش وزن و کاهش سطح پروتئینی مرتبط با بیماری قلبی و سکته مغزی کمک کرده است.
کد خبر: ۱۱۲۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد حذف کامل ساکارز از رژیم غذایی کم‌چرب ممکن است برخلاف تصور، با اختلال در کنترل قند خون، مقاومت به انسولین، برهم خوردن تعادل میکروبیوم روده و افزایش التهاب همراه باشد؛ با این حال، پژوهشگران تأکید دارند که این یافته‌ها هنوز در مطالعات انسانی تأیید نشده است. یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد حذف کامل ساکارز از رژیم غذایی کم‌چرب ممکن است برخلاف تصور، با اختلال در کنترل قند خون، مقاومت به انسولین، برهم خوردن تع...
کد خبر: ۱۱۱۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
گلوتن یک پروتئین گیاهی است که در گندم، جو، چاودار و مشتقات آنها یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۹۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
تابستان، زمانی پر از آفتاب و گرما، فصلی سرشار از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ است. یکی از این میوه‌های محبوب، طالبی است که علاوه بر طعم شیرینش، دارای فواید فراوانی برای سلامتی، به ویژه برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند و تناسب اندام داشته باشند، می‌باشد.
کد خبر: ۱۱۱۹۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
دکتر آنا بلوسووا، متخصص تغذیه روسی، اظهار داشت که تغذیه باید متناسب با سن فرد باشد.
کد خبر: ۱۱۱۹۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
یک مطالعه جدید که به‌تازگی در نشریه Nature Health منتشر شده، نشان می‌دهد انتخاب‌های غذایی روزانه می‌توانند با کیفیت خواب همان شب ارتباط داشته باشند. پژوهشگران با بررسی هزاران شب خواب و ثبت لحظه‌ای رژیم غذایی، تلاش کرده‌اند ارتباط میان آنچه در طول روز می‌خوریم و کیفیت خواب شبانه را دقیق‌تر بررسی کنند.
کد خبر: ۱۱۱۹۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
متخصص غدد درون ریز ساموئیلوا: مصرف خودسرانه ید باعث کم کاری تیروئید و لرزش دست می‌شود
کد خبر: ۱۱۱۸۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
دکتر ناتالیا دنیسووا، متخصص تغذیه، در مورد حذف کامل نان از رژیم غذایی هشدار داد.
کد خبر: ۱۱۱۸۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
محققان دانشگاه کالیفرنیا سن‌دیگو و دانشگاه فرایبورگ آلمان، در پژوهشی تازه دریافتند افرادی که به مدت یک ماه از رژیم گیاهخواری کامل پیروی کردند، در مقایسه با گروهی که رژیم غنی از گوشت داشتند، تغییرات چشمگیری در نشانگر‌های شیمیایی متصل به DNA خود نشان دادند.
کد خبر: ۱۱۱۸۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
کم‌کردن حجم وعده‌های غذایی می‌تواند به کنترل کلسترول کمک کند، اما نوع غذا اهمیت بیشتری دارد. کاهش چربی‌های اشباع و افزایش مصرف فیبر محلول و چربی‌های سالم از مهم‌ترین راهکار‌های کاهش کلسترول بد یا LDL هستند.
کد خبر: ۱۱۱۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۰