سلامت استخوان در دوران پیری تا حد زیادی به توده استخوانی انباشته شده در دوران کودکی و نوجوانی بستگی دارد. با این حال، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و سبک زندگی حتی پس از ۳۰ سالگی نیز بر میزان از دست دادن استخوان تأثیر می‌گذارند. شیر یا کلسیم به تنهایی کافی نیستند: پروتئین، ویتامین D و ورزش منظم نیز برای سلامت اسکلت بدن ضروری هستند. کدام غذا‌ها واقعاً برای استخوان‌ها مفید هستند، چه چیزی در مورد سویا، دانه‌های چیا و آلو خشک می‌دانیم و چرا مکمل‌ها همیشه از شکستگی جلوگیری نمی‌کنند - همه در مقاله ایزوستیا آمده است.
کد خبر: ۱۱۰۲۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
یک مطالعه جدید می‌گوید افراد میانسال اگر وزنشان به دلیل رژیم غذایی نامنظم، «یویو» شود، در معرض خطر بیشتر از دست دادن عضله هستند.
کد خبر: ۱۱۰۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
کلید خلاص شدن از شر چربی احشایی مضر، رژیم غذایی متناسب با نیاز‌های فردی شما برای حداکثر اثربخشی است. به گزارش پورتال اطلاعاتی "Aktualnye Novosti "، دکتر رانج سینگ، متخصص تغذیه، این را باور دارد.
کد خبر: ۱۱۰۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
یک مطالعه جدید ارتباط قوی بین رژیم غذایی و سلامت روان را نشان داده است و نقش برخی غذا‌ها را در تأثیرگذاری بر خلق و خو برجسته می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۲۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
یک مطالعه جدید بوسیله پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران نشان می‌دهد زنانی که از الگوی غذایی کم‌کربوهیدرات پیروی می‌کردند، نسبت به زنانی که رژیم غذایی‌شان حاوی کربوهیدرات بیشتری بود، چربی بدن کمتر، دور کمر باریک‌تر، چربی احشایی پایین‌تر و سطح بالاتری از کلسترول HDL «خوب» داشتند.
کد خبر: ۱۱۰۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
رژیم غذایی پروتئینی آسیب ناشی از سطح بالای چربی خون را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۰۱۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
پورتال اطلاعاتی «NewInform» به نقل از دکتر دیمیتری نیکیتوک می‌نویسد: سوپ، و همچنین سایر غذا‌های مایع، نه تنها برای ناهار، بلکه برای شام نیز سالم است.
کد خبر: ۱۱۰۱۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۶
تا ارتباط بین رژیم غذایی و تأثیر آن بر فعالیت مغز و توانایی‌های شناختی با افزایش سن را کشف کنند. آنها عادات غذایی ۵۱۲ فرد بریتانیایی را طی ۱۱ سال پیگیری کردند و نسبت دور کمر به باسن ۶۶۴ نفر را در طول یک دوره پیگیری ۲۱ ساله ارزیابی کردند.
کد خبر: ۱۱۰۱۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۶
متخصصان تغذیه سالم بریتانیا، اسرار ساده‌ای را برای از دست دادن موثر چربی شکم با مجله کازموپولیتن به اشتراک گذاشتند. منبع اطلاعاتی "Aktualnye Novosti" (اخبار مرتبط) توصیه‌های آنها را منتشر می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
محققان دانشگاه هاروارد در مورد تأثیر رژیم غذایی کم کالری بر بدن انسان اظهار نظری کرده‌اند. آنها پس از انجام مطالعات متعدد دریافتند که مصرف غذا‌های کم کالری به طور قابل توجهی ایمنی بدن فرد را کاهش می‌دهد. با این حال، یک جنبه مثبت نیز در مصرف چنین رژیم غذایی وجود دارد: افزایش طول عمر.
کد خبر: ۱۱۰۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
یک متخصص تغذیه می‌گوید: «یک رژیم سالم دو ویژگی اصلی دارد؛ نخست اینکه انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند و دوم اینکه متعادل و متنوع باشد. هر برنامه غذایی که این دو شرط را رعایت کند، می‌تواند مورد تأیید علم تغذیه قرار گیرد.»
کد خبر: ۱۱۰۰۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
متخصص قلب و عروق، پاوکووا: اجتناب از غذا‌های چرب و دودی به کاهش کلسترول کمک می‌کند
کد خبر: ۱۱۰۰۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
دکتر بلوسوف: چای رازیانه نفخ بعد از کباب را تسکین می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۰۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
پیروی از رژیم مدیترانه‌ای شاید فقط به سلامت قلب محدود نباشد؛ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که پس از ۵۰ سالگی این الگوی غذایی را دنبال می‌کنند، از سلامت روان بهتر، احساس رضایت بیشتر از زندگی و امید بالاتری نسبت به دیگران برخوردارند.
کد خبر: ۱۱۰۰۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
علم عامه: ویتامین D و آهن زیاد مصرف نکنید
کد خبر: ۱۱۰۰۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
محققان در تازه‌ترین مطالعه خود دریافته‌اند که ویتامین C می‌تواند به کاهش تشکیل برخی ترکیبات شیمیایی مرتبط با افزایش خطر سرطان در دستگاه گوارش کمک کند؛ هرچند هنوز برای اثبات قطعی این اثر به مطالعات انسانی بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۱۰۹۹۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳
روزه‌داری متناوب ممکن است روند تخریب مغز را کند کند
کد خبر: ۱۰۹۹۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳
مطالعه‌ای که توسط دانشمندان برزیلی و آمریکایی انجام شده است نشان داده است که اتخاذ یک رژیم غذایی خاص ممکن است ما را از خطر ابتلا به عفونت‌های جدی روده محافظت کند.
کد خبر: ۱۰۹۸۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
یک مطالعه اخیر تأیید کرده است که کودکان خردسال وقتی پروتئین حیوانی بخش بیشتری از رژیم غذایی آنها را تشکیل می‌دهد، به لطف اسید‌های آمینه ضروری و مواد مغذی آسان جذب مانند آهن و روی، از میزان بقای بهتری برخوردارند.
کد خبر: ۱۰۹۸۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
پیروی از رژیم مدیترانه‌ای شاید فقط به سلامت قلب محدود نباشد؛ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که پس از ۵۰ سالگی این الگوی غذایی را دنبال می‌کنند، از سلامت روان بهتر، احساس رضایت بیشتر از زندگی و امید بالاتری نسبت به دیگران برخوردارند.
کد خبر: ۱۰۹۸۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱