یک متخصص توضیح داد که چگونه می‌توان سطح کلسترول "بد" را کاهش داد

متخصص قلب و عروق، پاوکووا: اجتناب از غذا‌های چرب و دودی به کاهش کلسترول کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، اکاترینا پاوکووا، متخصص قلب و عروق و لیپیدولوژیست در شرکت پزشکی SberZdorovye، به خبرگزاری ریانووستی گفت: حذف غذا‌های چرب و دودی به کاهش سطح کلسترول "بد" کمک می‌کند. او همچنین افزود که ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته برای حفظ سلامتی مهم است. به گفته پزشک، این اقدامات به کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین کمک می‌کند.

پاوکووا گفت: «اول و مهمتر از همه، ارزش دارد که رژیم غذایی خود را اصلاح کنید: مصرف لبنیات چرب، گوشت‌های چرب، سوسیس، قلوه و زرده تخم‌مرغ را محدود کنید و در عوض گوشت بدون چربی، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل را در برنامه غذایی خود بگنجانید. فعالیت بدنی - حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت متوسط، مانند پیاده‌روی سریع یا شنا، و دو جلسه تمرین قدرتی - علاوه بر این، خوب است.»

ویولتا پورتسخوانیدزه، متخصص انکولوژی، پیش از این اظهار داشت که کولونوسکوپی و گاستروسکوپی باید تقریباً هر پنج سال یکبار انجام شود. او خاطرنشان کرد که چنین معایناتی پس از سن ۴۵ تا ۵۰ سالگی ضروری است. این متخصص توضیح داد که سی‌تی‌اسکن به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه برای همه به عنوان یک اقدام پیشگیرانه تجویز نمی‌شود. این اسکن‌ها در غربالگری افراد در گروه‌های پرخطر، مانند افراد سیگاری یا بیمارانی که استعداد ارثی برای سرطان دارند، گنجانده شده است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری