حذف نان از رژیم غذایی، نخستین واکنش بسیاری از افراد مبتلا به دیابت یا کسانی است که نگران افزایش قند خون هستند؛ اما متخصصان تغذیه می‌گویند انتخاب نوع مناسب نان اهمیت بیشتری از حذف کامل آن دارد.
کد خبر: ۱۱۱۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
یک مطالعه جدید می‌گوید که پیروی از رژیم غذایی گیاهی (وگان) حتی برای مدت کوتاهی می‌تواند التهاب را کاهش داده و پیری را در سطح سلولی کُند کند.
کد خبر: ۱۱۱۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
رژیم کتو همراه با ورزش، سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد
کد خبر: ۱۱۱۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
دکتر تاراسووا: اگر شیرینی‌ها ۲۰٪ از رژیم غذایی را تشکیل دهند، خطر ابتلا به زوال عقل ۳۰٪ افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۱۱۱۴۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
میوه‌ها یکی از گروه‌های غذایی مهم در یک الگوی تغذیه متعادل هستند و می‌توانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن را تأمین کنند. اضافه کردن میوه به برنامه غذایی روزانه، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متنوع‌تر کردن رژیم غذایی است.
کد خبر: ۱۱۱۴۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
پژوهشگران گفتند: رژیم فستینگ با کاهش سطح انسولین و ایجاد تغییرات متابولیک در بدن، ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
کد خبر: ۱۱۱۳۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
هرچقدر کمتر غذا می‌خورید و بیشتر ورزش می‌کنید، اما باز هم عدد ترازو تکان نمی‌خورد؟ این اتفاق برای خیلی‌ها آشناست و همیشه هم به معنی کم‌کاری یا بی‌ارادگی نیست. خواب، استرس، هورمون‌ها، نوع غذا‌ها و حتی عادت‌های روزمره می‌توانند روی روند کاهش وزن اثر بگذارند.
کد خبر: ۱۱۱۳۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
کارشناسان تغذیه نسبت به عواقب تکیه بر «رژیم‌های غذایی چشمگیر» برای کاهش وزن در دوره‌های کوتاه مدت هشدار داده و تأکید کرده‌اند که کاهش کالری به سطوح افراطی باعث آسیب جدی به مکانیسم‌های بدن و سلامت عمومی می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
دکتر یلنا سولوماتینا، متخصص تغذیه روسی، اهمیت افزودن بادمجان به رژیم غذایی را توضیح داد.
کد خبر: ۱۱۱۱۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
یک رژیم غذایی کم‌چرب و کاملاً گیاهی توانسته است در یک مطالعه بالینی، بدون تعیین محدودیت مشخص برای مقدار غذا، طی تنها ۱۶ هفته به کاهش متوسط نزدیک به ۶ کیلوگرم وزن منجر شود؛ نتیجه‌ای که باعث شده آن را با آمپول‌های لاغری پرطرفداری مانند اوزمپیک و وگووی مقایسه کنند.
کد خبر: ۱۱۱۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
در هوای گرم، بدن منابع خود را مجدداً توزیع میکند و خون را به اندام‌های انتهایی هدایت میکند تا آنها را خنک کند، که این امر هضم را کند میکند.
کد خبر: ۱۱۱۰۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
بیماری مزمن کلیه یک بیماری پیچیده است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد، که در آن از بین رفتن سلول‌های گلومرولی کلیه منجر به بدتر شدن بیماری و پیشرفت برگشت‌ناپذیر آن می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
رژیم غذایی MIND روند پیری مغز را کند میکند
کد خبر: ۱۱۱۰۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
بیماری مزمن کلیه یک وضعیت پیچیده سلامتی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد، زیرا از بین رفتن سلول‌های گلومرولی کلیه منجر به پیشرفت و توسعه برگشت‌ناپذیر بیماری می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۰۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
زمان بارداری مستقیماً به تغذیه پدر بستگی دارد
کد خبر: ۱۱۰۹۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
دکتر سیسوا: سطح اسید اوریک به دلیل فراوانی گوشت قرمز در رژیم غذایی افزایش می‌یابد
کد خبر: ۱۱۰۹۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
استرس بخشی از زندگی روزمره است و تغذیه سالم می‌تواند در کنار خواب کافی، فعالیت بدنی و مدیریت فشار‌های روزانه، به حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. مصرف غذا‌های متنوع و سرشار از مواد مغذی، انتخاب بهتری نسبت به تکیه بر خوراکی‌های شیرین و نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای مقابله با خستگی و فشار روانی است.
کد خبر: ۱۱۰۹۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی فاش کرده‌اند که پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند شدت درد مزمن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۰۹۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۷
محققان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان داده‌اند که یک رژیم غذایی سالم می‌تواند درد مزمن را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۰۸۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۷
بدن انسان، سبک زندگی، وضعیت سلامت و حتی ژنتیک افراد با یکدیگر تفاوت دارد. به همین دلیل، رژیمی که برای یک نفر نتیجه مطلوبی دارد، ممکن است برای فردی دیگر چندان مؤثر نباشد.
کد خبر: ۱۱۰۸۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۶