چرا صبح‌ها کمردرد دارید؟ بخوانید!

علت کمردرد صبحگاهی به التهاب ناشی از بیرون زدگی دیسک‌های کمر مرتبط است. این درد با شروع فعالیت روزانه کاهش می‌یابد و جای نگرانی نیست، زیرا حرکت مفاصل طی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه التهاب را از بین می‌برد.

به گزارش مجله خبری نگار/رکنا، یکی از اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به ماهیت این نوع درد، خاطرنشان کرد که کمردرد ناشی از التهاب در ناحیه ستون فقرات، معمولاً پس از شروع فعالیت روزانه کاهش می‌یابد و جای نگرانی ایجاد نمی‌کند.

چرا کمردرد صبحگاهی تشدید می‌شود؟

دکتر علی ترکمان، متخصص ارتوپدی، می‌گوید: در مواردی مانند بیرون‌زدگی دیسک‌های کمر، نوعی التهاب در بخش ستون فقرات شکل می‌گیرد. این التهاب طی دوره‌ی استراحت شبانه به اوج خود رسیده و هنگام بیدار شدن و آغاز فعالیت روزانه، به ویژه در دقایق ابتدایی، باعث افزایش موقتی درد می‌شود.

ارتباط التهاب و حرکت مفاصل

وی توضیح داد: هر نقطه‌ای از بدن که التهاب داشته باشد، اعم از ستون فقرات یا سایر مفاصل، پس از یک دوره استراحت طولانی، شروع فعالیت در آن ناحیه معمولاً با درد همراه خواهد بود. با این حال، پس از گذشت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه حرکت و فعالیت، در اغلب موارد درد کاهش می‌یابد.

نگرانی یا روند طبیعی؟

دکتر ترکمان تاکید کرد که این مسئله ناشی از ویژگی طبیعی درد‌های التهابی است و لزوماً به معنای یک مشکل جدی یا بیماری خطرناک نیست.

راهکار‌هایی برای کاهش کمردرد صبحگاهی

این متخصص ارتوپدی توصیه کرد که برای بهبود شرایط و تسکین علائم، می‌توان از راهکار‌های زیر استفاده کرد:

مصرف دارو‌های ضدالتهابی مناسب با تجویز پزشک.

رعایت اصول کاهش فشار روی ستون فقرات.

استفاده از دستورالعمل‌های پیشگیرانه و ورزش‌های توصیه‌شده توسط متخصص.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری