کد مطلب: ۸۸۵۹۲۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۶ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۸:۳۴

فنجان قهوه صبحگاهی شما چه تاثیری بر خلق و خوی شما دارد؟

فنجان قهوه صبحگاهی شما چه تاثیری بر خلق و خوی شما دارد؟

محققان دانشگاه‌های بیله‌فلد و وارویک، تأثیر مصرف کافئین را بر روال روزانه تعدادی از افراد طی چند هفته بررسی کردند و خلق و خو و واکنش آنها به نوشیدنی‌های محرک را زیر نظر گرفتند.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه شامل ۲۳۶ بزرگسال جوان در آلمان طی یک دوره چهار هفته‌ای بود. شرکت‌کنندگان پرسشنامه‌های کوتاهی را روی تلفن‌های هوشمند خود هفت بار در روز تکمیل کردند که نشان‌دهنده خلق و خوی فعلی آنها و اینکه آیا در ۹۰ دقیقه گذشته نوشیدنی کافئین‌دار مصرف کرده‌اند یا خیر، بود. این مطالعه بر مصرف کافئین در زندگی روزمره، خارج از محیط‌های آزمایشگاهی مصنوعی، متمرکز بود.

این مطالعه نشان داد که مصرف منظم کافئین، به خصوص در صبح، خلق و خو را تقویت می‌کند و احساس شادی و اشتیاق افراد را پس از نوشیدن یک فنجان قهوه یا هر نوشیدنی کافئین دار افزایش می‌دهد.

بر اساس مطالعه‌ای که در مجله Scientific Reports منتشر شد، شرکت‌کنندگان گزارش دادند که صبح‌ها وقتی کافئین مصرف می‌کردند، در مقایسه با روز‌هایی که این ماده محرک را مصرف نمی‌کردند، خلق و خوی بسیار بهتری داشتند.

این مطالعه خاطرنشان کرد که مصرف کافئین به طور قابل توجهی خلق و خوی مثبت را بهبود می‌بخشد، در حالی که اثرات آن بر خلق و خوی منفی، مانند غم یا آزردگی، کاهش می‌یابد، البته به میزان کمتر. این بهبود در خلق و خوی منفی به زمان روز مربوط نمی‌شود.

محقق جاستین هاچنبرگر تأیید کرد که تأثیر مثبت کافئین بر خلق و خو در بین شرکت‌کنندگان، صرف نظر از میزان مصرف معمول یا علائم افسردگی، اضطراب یا مشکلات خواب، ثابت بود. اگرچه محققان انتظار داشتند که افراد مضطرب‌تر ممکن است اثرات منفی را تجربه کنند، اما این مطالعه هیچ تفاوت معناداری را نشان نداد و خاطرنشان کرد افرادی که تحمل کافئین را ندارند، معمولاً از آن اجتناب می‌کنند.

محققان معتقدند که کافئین با مسدود کردن گیرنده‌های آدنوزین، خلق و خوی صبحگاهی را بهبود می‌بخشد، که با تحریک دوپامین، هوشیاری و فعالیت مغز را افزایش می‌دهد و دوپامین با بهبود خلق و خو مرتبط است.

با این حال، محققان نسبت به مصرف بیش از حد کافئین هشدار می‌دهند، که می‌تواند منجر به اعتیاد و افزایش خطرات سلامتی شود و مصرف آن در اواخر شب می‌تواند باعث مشکلات خواب شود.

منبع: مدیکال اکسپرس

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: قهوه صبح احساسات

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر