کد مطلب: ۸۹۷۴۴۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۴ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۲:۵۹

دانشمندان دریافتند خواب ناکافی می‌تواند احساس حسادت را افزایش دهد

دانشمندان دریافتند خواب ناکافی می‌تواند احساس حسادت را افزایش دهد

SLEEP ۲۰۲۵: خواب نامناسب، احساس حسادت را در افراد مضطرب افزایش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار/به گفته محققان دانشگاه ایالتی مونتانا، مشکلات خواب می‌تواند احساس حسادت را افزایش داده و اعتماد به نفس را در روابط عاشقانه کاهش دهد - به خصوص در افرادی که سبک دلبستگی اضطرابی دارند. نتایج این مطالعه در کنفرانس انجمن‌های حرفه‌ای خواب (APSS) - SLEEP ۲۰۲۵ ارائه شده است.

این مطالعه شامل ۶۸ جوان بود که به مدت دو هفته روزانه پرسشنامه‌هایی را پر می‌کردند و وضعیت عاطفی، رفتار و کیفیت خواب خود را ارزیابی می‌کردند. علاوه بر این، شرکت‌کنندگان پرسشنامه‌ای در مورد سبک دلبستگی نیز تکمیل کردند.

تجزیه و تحلیل داده‌ها نشان داد که دلبستگی اضطرابی - تمایل به ناامنی در روابط و ترس از طرد شدن - با کیفیت خواب پایین‌تر مرتبط است. همچنین شرکت‌کنندگانی بودند که حسادت بیشتری را صبح روز بعد از یک شب بدخوابی گزارش کردند. این تأثیر در افرادی با سبک‌های دلبستگی دیگر مشاهده نشد.

جیووانی آلوارادو، دانشجوی دکترا در دانشگاه ایالتی مونتانا و نویسنده‌ی اصلی این مقاله، گفت: «جالب اینجاست که خواب نامناسب همیشه باعث احساسات منفی نمی‌شود. همه چیز به ویژگی‌های فردی بستگی دارد.»

کارشناسان به ما یادآوری می‌کنند: خواب باکیفیت اساس سلامت روانی-عاطفی است. طبق آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM)، به بزرگسالان توصیه می‌شود حداقل هفت ساعت در روز بخوابند. نه تنها کمیت خواب مهم است، بلکه منظم بودن، تداوم و راحتی خواب نیز مهم است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بد خوابی حسادت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر