متخصصان سلامت میگویند کمخوابی نه تنها بر حافظه و عملکرد شناختی اثر منفی دارد بلکه سوختوساز بدن را نیز مختل میکند و احتمال افزایش وزن، بیماری و اختلالهای خلقی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۸۵۶۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک مطالعه جدید میگوید مشکل در خوابیدن پس از سکته مغزی خفیف میتواند نشانهای از مشکلات مداوم سلامت مغز در برخی افراد باشد.
کد خبر: ۸۵۱۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
موضوع خواب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و معتقدیم هرقدر به این موضوع مهم در محیط مدرسه پرداخته شود و آموزشهای درست آن به دانشآموزان آن هم در سنین پایه داده شود از بروز بسیاری از مشکلات در آینده جلوگیری میشود.
کد خبر: ۸۱۳۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۴
دکتر استپانوف: خوابیدن با دهان باز مملو از میوزیت و نورالژی است
کد خبر: ۸۰۵۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.
کد خبر: ۷۹۵۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
بیخوابی به ویژه با بالا رفتن سن میتواند یک مشکل بزرگ باشد، اما میتوان راهکار مناسبی برای آن پیدا کرد. بر اساس یک مطالعه جدید، ورزش، به ویژه آن دسته از تمرینهای استقامتی که برای بهبود قدرت عضلانی انجام میگیرد، میتواند برای افراد مسن مبتلا به بیخوابی مفید باشد.
کد خبر: ۷۸۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
در تحقیقات جدید، مؤسسه دیابت داسمان (DDI) در کویت تأثیر حتی یک دوره کوتاه محرومیت از خواب را بر سیستم ایمنی بدن افراد سالم و چگونگی تأثیر آن بر خطر ابتلا به بیماریهایی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی بررسی کرد.
کد خبر: ۷۸۱۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
یک پزشک نشان داد که وضعیت خواب میتواند علت اصلی چین و چروک و عدم تقارن ویژگیهای صورت باشد.
کد خبر: ۷۶۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
مطالعات جهانی نشان میدهد که زنان در مقایسه با مردان بیشتر مستعد مشکلات مربوط به خواب هستند. اختلالی که معمولا با افزایش سن بیشتر هم میشود.
کد خبر: ۷۶۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
طبق نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی سلامت شغلی، کار در مشاغل بیتحرک میتواند خطر ظهور علائم بیخوابی را تا ۳۷ درصد افزایش دهد. این تحقیق که بر روی بیش از هزار کارگر از مرکز ملی «میدلایف» در آمریکا طی یک دوره ۱۰ ساله انجام شده، به بررسی تأثیر برنامههای کاری، سطح فعالیت بدنی، عادات خواب و میزان استفاده از فناوری پرداخته است.
کد خبر: ۷۶۰۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
خواب یکی از مهمترین عملکردهای بدن است که نقش اساسی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد.
کد خبر: ۷۵۵۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
همه انسانها حداقل در دورهای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بیخوابی روبهرو میشوند.
کد خبر: ۷۳۴۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
خواب، به مثابه یک دوره استراحت کوتاه و تجدید قوا برای بدن است تا بتواند خستگیهای روز گذشته را از تن خارج کرده و انرژی لازم برای روز بعد را کسب کند.
کد خبر: ۷۲۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده میکنند ولی مطالعات نشان داده که این روش میتواند به مغز انسان آسیب وارد کند.
کد خبر: ۶۸۴۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
علیرغم ادعاها در زمینه اثرات بیخوابی بر سکتههای قلبی، نتایج تحقیقات محققان دانشگاه علوم پزشکی تهران نشان میدهد که بیخوابی حاد الزاماً اثرات زیانبار به دنبال ندارد.
کد خبر: ۶۸۰۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
بیشتر ما بدخوابیهای شبانه را تجربه کردیم، اما نمیدانیم دلیلش چیست و چطور درمان میشود؟
کد خبر: ۶۷۶۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
اگر دائماً شبها دیر وقت میخوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.
کد خبر: ۶۶۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
کد خبر: ۱۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
کد خبر: ۱۳۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷
کد خبر: ۱۰۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۵