کد مطلب: ۸۰۵۳۴۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۲

پزشک گفت که چرا خوابیدن با دهان باز خطرناک است

پزشک گفت که چرا خوابیدن با دهان باز خطرناک است

دکتر استپانوف: خوابیدن با دهان باز مملو از میوزیت و نورالژی است

به گزارش مجله خبری نگار، سرگئی استپانوف، پاتوفیزیولوژیست، مدرس ارشد دانشکده پزشکی دانشگاه دولتی آموزش، هشدار داد که خوابیدن با پنجره باز می‌تواند منجر به نورالژی و میوزیت شود. این پزشک در مصاحبه‌ای تاکید کرد که قسمتی از بدن که در شب در معرض دید قرار می‌گیرد می‌تواند هیپوترمی شود.

وقتی زیر پتو گرم است و بیرون سرد است، خوابیدن راحت‌تر است. اما با خوابیدن با پنجره باز با خطراتی رو‌به‌رو می‌شویم. قسمتی از بدن که در شب در معرض دید قرار گرفته است می‌تواند هیپوترمیک شود؛ و این می‌تواند باعث درد عضلانی شود - میوزیت می‌تواند ایجاد شود یا هیپوترمی عصبی - سپس نورالژی می‌تواند شروع شود.

این پزشک خاطرنشان کرد که در نتیجه هیپوترمی، ایمنی کاهش می‌یابد. به گفته وی، این مملو از بیماری‌های ویروسی است. این متخصص توصیه کرد که با پنجره باز از خوابیدن دست بکشید. در عوض، او توصیه کرد که سعی کنید گرمای باتری‌ها را کاهش دهید.

سعی کنید در صورت امکان گرمای رادیاتور‌ها را کاهش دهید. پتو را به ملحفه عوض کنید. یا قبل از رفتن به رختخواب با باز کردن پنجره به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه اتاق را تهویه کنید.

سوتلانا مالینوفسکایا، فیزیوتراپیست قبلا گفته بود که شاه ماهی، ترشی و کلم ترش در زمستان از بیماری‌ها نجات می‌یابند. این متخصص تاکید کرد که ارزش اصلی شاه ماهی اسید‌های چرب امگا ۳ موجود در آن است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین سیستم عصبی و قلبی عروقی کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب بد خوابی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر