BCRT: یک جلسه تمرین قدرتی به کند شدن رشد سرطان کمک می‌کند
کد خبر: ۸۷۶۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
فعالیت بدنی نقش کلیدی در حفظ سلامت مغز و پیشگیری از تعدادی از بیماری‌های جدی، به ویژه در افراد مسن، ایفا می‌کند. این موضوع توسط یک مطالعه گسترده که توسط دانشمندان چینی انجام شده است، تأیید شده است.
کد خبر: ۸۷۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
دانشمندان چینی از دانشگاه‌های هانگژو نرمال و تیانجین دریافته‌اند که ورزش کردن حتی فقط در آخر هفته‌ها می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل و سایر بیماری‌های مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۷۵۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
علاقه‌مندان به تناسب اندام مشتاقند که با جدیدترین لباس‌های ورزشی و دستگاه‌های هوشمند ورزش کنند، اما یک عادت ساده وجود دارد که بسیاری از افراد آن را نادیده می‌گیرند و می‌تواند آنها را در معرض خطرات و آسیب‌های سلامتی قرار دهد: درآوردن حلقه ازدواج.
کد خبر: ۸۷۵۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
یک مطالعه جدید، روشی ساده و ارزان برای ارتقای سلامت در تمام اقشار جامعه را آشکار کرده است، و این می‌تواند تفاوت بین مرگ و زندگی باشد.
کد خبر: ۸۷۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
فواید ورزش بدنی مدت‌هاست که توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است و پیاده‌روی و دویدن جایگاه ویژه‌ای در میان آنها دارند.
کد خبر: ۸۷۳۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
دکتر بریکسمن: قبل از ورزش باید چهار آزمایش انجام شود
کد خبر: ۸۷۲۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
دانشمندان سه تمرین ساده را شناسایی کرده‌اند که می‌توان هنگام نشستن پشت میز انجام داد و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۸۷۱۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
تغییر سبک زندگی و افزایش آگاهی در مورد سلامت، بسیاری از افراد را به دنبال راه‌های مؤثر برای ورزش کردن بدون اتلاف وقت یا تلاش سوق می‌دهد.
کد خبر: ۸۷۱۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
نوع جدیدی از ورزش رزمی که به عنوان مبارزه سیلی زدن شناخته می‌شود، ثابت کرده است که برای سلامت شرکت‌کنندگان خود بسیار خطرناک‌تر از آن چیزی است که قبلاً تصور می‌شد.
کد خبر: ۸۷۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
محققان بیمارستان عمومی ماساچوست یک مطالعه در مقیاس بزرگ انجام دادند که نشان داد فعالیت بدنی آخر هفته می‌تواند به اندازه ورزش منظم فواید سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۸۷۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
BMC: چهار عادت به طور قابل توجهی خطر ابتلا به تصلب شرایین را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۸۷۰۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال روانی شایع ناشی از استرس شدید است. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که ورزش ممکن است به پیشگیری و درمان PTSD کمک کند. با این حال، اثرات خاص ورزش با شدت کم (LIE) بر علائم PTSD هنوز مشخص نیست.
کد خبر: ۸۶۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
یک مطالعه اخیر ژاپنی، اثرات مصرف کافئین هنگام ورزش در هوای گرم را آشکار کرده است.
کد خبر: ۸۶۹۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
محققان دانشگاه کالیفرنیا به کشف بزرگی در مورد اثرات ورزش بر عملکرد مغز دست یافته‌اند. یافته‌های آنها که در مجله روانشناسی ارتباطات (ComPsycho) منتشر شده است، می‌تواند نحوه حفظ سلامت شناختی ما را تغییر دهد.
کد خبر: ۸۶۷۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
مطالعه‌ای توسط دانشمندان ایتالیایی نشان داده است که پیاده‌روی متناوب ممکن است روشی مؤثرتر برای سوزاندن کالری نسبت به پیاده‌روی مداوم باشد. همانطور که توسط گاردین گزارش شده است، متخصصان دانشگاه میلان الگوی جالبی در مصرف انرژی بدن در طول حالت‌های مختلف فعالیت بدنی کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۸۶۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
گروهی از پاتوفیزیولوژیست‌های دانشگاه میلان دریافتند که بالا رفتن از پله‌ها یا پیاده‌روی در فواصل کوتاه به افراد این امکان را می‌دهد که ۲۰ تا ۶۰ درصد انرژی بیشتری نسبت به زمانی که همان کار را بدون توقف در همان مسافت انجام می‌دهند، مصرف کنند.
کد خبر: ۸۶۷۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
دکتر شیشکین: تمرینات با باند‌های تناسب اندام می‌تواند سوخت و ساز بدن را سرعت بخشد
کد خبر: ۸۶۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
در دنیای امروز، که تناسب اندام و سبک زندگی سالم به طور فزاینده‌ای محبوب می‌شوند، بسیاری از مردم با شرایطی رو‌به‌رو می‌شوند که ورزش‌های فعال منجر به کاهش وزن مورد انتظار نمی‌شود.
کد خبر: ۸۶۶۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
محققان مرکز غدد درون ریز و متابولیسم مالاتیه (ایتالیا) دریافتند که یک جلسه ۳۰ دقیقه‌ای ورزش هوازی، سطح گلوکز پلاسما را ۱ ساعت پس از ورزش به طور قابل توجهی کاهش داده و حساسیت به انسولین را در بزرگسالان جوان سالم بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۸۶۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷