تحقیقات در مورد اثرات تمرینات هوازی در حالت ناشتا، اثرات متنوعی را بر بدن نشان داده است که ماهیت بحث‌برانگیز این رویکرد را برجسته کرده و بحث‌هایی را در بین متخصصان برانگیخته است.
کد خبر: ۹۲۶۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۳۰
ورزش در افراد کم‌تحرک از ابتلا به آلزایمر جلوگیری نمی‌کند
کد خبر: ۹۲۶۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
بر اساس یک مطالعه اخیر در انجمن فیزیولوژی آمریکا، حتی دوره‌های کوتاه چمباتمه زدن در طول نشستن طولانی مدت می‌تواند اثرات مثبت قابل توجهی بر عملکرد شناختی و اجرایی داشته باشد.
کد خبر: ۹۲۶۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
مطالعه‌ای که توسط دانشگاه دِ لا فرونترا (شیلی) انجام شد، نشان داد که تمرینات مقاومتی ممکن است در افزایش توده عضلانی و قدرت در افراد بالای ۸۵ سال در مقایسه با افراد بین ۶۵ تا ۷۵ سال مؤثر نباشد.
کد خبر: ۹۲۵۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
AdvSci: فعالیت بدنی سرعت از دست دادن ویتامین D از بدن را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۹۲۵۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
دانشمندان دانشگاه علوم زمین چین (چین) دریافته‌اند که ورزش علائم افسردگی پس از زایمان را در زنان کاهش می‌دهد. بر اساس یک نشریه در PLOS ONE، این تیم ۲۶ مطالعه در مورد اثرات ورزش بر زنانی که افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کنند، تجزیه و تحلیل کردند.
کد خبر: ۹۲۵۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
وانیتاتیس: یوگا و شنا می‌توانند به شما کمک کنند تا بعد از ۵۰ سالگی سالم بمانید.
کد خبر: ۹۲۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
فواید ورزش غیرقابل انکار است. نکته کلیدی این است که مطمئن شوید قابل مدیریت است و احساسات مثبتی را به همراه دارد. در سال‌های اخیر، مطالب زیادی در مورد فواید تمرینات قدرتی فعال یا کاردیو گفته شده است. پلانک، علیرغم ماهیت ساکن خود، می‌تواند به همان اندازه مفید باشد. *
کد خبر: ۹۲۴۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
مطالعه‌ای که توسط دانشگاه پورتسموث انجام شد، اهمیت ورزش را در مبارزه با اثرات کمبود خواب برجسته کرد. آزمایش‌ها نشان داد که یک تمرین ۲۰ دقیقه‌ای با دوچرخه ثابت می‌تواند عملکرد شناختی را در افرادی که از کمبود خواب رنج می‌برند، به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
کد خبر: ۹۲۳۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
مطالعه‌ای که توسط دانشمندان دانشگاه تورکو در فنلاند انجام شده است، روشی ساده برای حفظ سلامت و بهبود متابولیسم بدن را آشکار کرده است.
کد خبر: ۹۲۲۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
با افزایش شیوع درد مزمن زانو در بین بزرگسالان و سالمندان، پزشکان و محققان در سراسر جهان به دنبال شناسایی بهترین درمان‌های غیر دارویی هستند که بتوانند درد را تسکین داده و تحرک را حفظ کنند.
کد خبر: ۹۲۲۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
افزایش زمان بی‌تحرکی در دوران کودکی و نوجوانی ارتباط مستقیمی با چاقی دوران کودکی دارد، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که فعالیت بدنی سبک می‌تواند این روند نامطلوب را معکوس کند.
کد خبر: ۹۲۱۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
افزایش ورزش اغلب در دستور کار قرار دارد؛ و همانطور که تحقیقات دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد، واقعیت مجازی (VR) می‌تواند کمک کند. این فناوری نه تنها می‌تواند ورزش را کاهش دهد، بلکه می‌تواند درد مزمن را نیز تسکین دهد.
کد خبر: ۹۱۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
نورو اسپورت یک رشته نوآورانه در تربیت بدنی و ورزش است که توانایی‌های شناختی و حسی-حرکتی و همچنین ویژگی‌های نوروفیزیولوژیکی انسان را با هم ترکیب می‌کند.
کد خبر: ۹۱۰۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
کمردرد یکی از شایع‌ترین علل ناتوانی در سراسر جهان است. علیرغم وجود صندلی‌ها و وسایل پشتیبانی ارگونومیک در همه جا، شواهد نشان می‌دهد که حرکت و فعالیت بدنی نقش بیشتری در پیشگیری از درد دارند.
کد خبر: ۹۰۸۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
بر اساس اطلاعات منتشر شده در Scientific Reports (SR)، تحقیقات انجام شده در دپارتمان روانشناسی دانشگاه یوتا، اثرات مثبت ورزش در فضای باز بر فعالیت مغز را نشان داده است.
کد خبر: ۹۰۸۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله EBioMedicine منتشر شده است، تیمی از دانشمندان با استفاده از شتاب‌سنج، رابطه بین سطح فعالیت بدنی و میکروبیوتای روده را برای ارزیابی سطوح فعالیت بدنی کم‌تحرک، متوسط و شدید بررسی کردند.
کد خبر: ۹۰۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
EHJ: بدنسازان حرفه‌ای ۱۴ برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناگهانی قلبی هستند
کد خبر: ۹۰۶۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
کاهش وزن برای بسیاری از افراد کار بسیار دشواری است. با این حال، دویدن همچنان بهترین راه حل است. حداقل، طبق گفته MK در ولگوگراد، این نظر محققان فنلاندی است.
کد خبر: ۹۰۶۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
بر اساس تحقیقات اخیر انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه کلیسای مسیح کانتربری که در BMJ Sports منتشر شده است، حتی کمی فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر فشار خون داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸