یک پزشک روسی حقیقت را در مورد تأثیر دوچرخه‌سواری بر سلامت جنسی مردان توضیح می‌دهد

دوچرخه‌سواری یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در سراسر جهان است، اما برخی معتقدند که ممکن است بر توانایی‌های جنسی مردان تأثیر بگذارد.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر رومن الکسیف، متخصص اورولوژی، در مصاحبه‌ای تأیید کرد که دوچرخه‌سواری یکی از مهم‌ترین ورزش‌ها برای سلامت قلب است، اما اغلب با نگرانی‌هایی در مورد باروری و عملکرد جنسی در مردان همراه است.

نگرانی‌های اصلی:

فشار صندلی: نشستن در وضعیت نادرست یا استفاده از صندلی نامناسب می‌تواند به ناحیه بین مقعد و اندام تناسلی فشار وارد کند و به دلیل فشرده شدن اعصاب و رگ‌های خونی، باعث بی‌حسی یا ناراحتی شود.

دمای بالا: دوچرخه‌سواری برای مدت طولانی می‌تواند دمای کیسه بیضه را افزایش دهد، که بیم آن می‌رود بر کیفیت مایع منی تأثیر بگذارد.

الکسیف توضیح داد که مطالعات به طور قطعی ثابت کرده‌اند که انتخاب تجهیزات مناسب (مانند صندلی راحت) و پیروی از یک برنامه تمرینی مناسب از این مشکلات جلوگیری می‌کند و دوچرخه‌سواری تأثیر منفی بالینی قابل توجهی بر قدرت جنسی یا باروری در مردان ندارد.

او خاطرنشان کرد که رعایت برخی اقدامات ساده، سفری راحت را تضمین می‌کند و هرگونه خطر بالقوه برای سلامت جنسی یا باروری را کاهش می‌دهد:

انتخاب یک صندلی راحت: صندلی راحت فشار را به طور مناسب در ناحیه نشیمن توزیع می‌کند و فشردگی اعصاب و رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد.

لباس مناسب: از پارچه‌هایی استفاده کنید که به بدن اجازه تنفس می‌دهند تا از گرم شدن بیش از حد جلوگیری شود.

استراحت‌های کوتاه داشته باشید: در طول پرواز‌های طولانی، هر ۳۰ دقیقه از روی صندلی خود بلند شوید تا گردش خون به حالت عادی برگردد.

اعتدال در تلاش: برای جلوگیری از خستگی، مسافت و سرعت را به تدریج افزایش دهید، به خصوص برای مبتدیان.

این پزشک تأکید کرد که دوچرخه‌سواری، اگر به شیوه‌ای سالم و معقول انجام شود، به بهبود کلی سلامت کمک می‌کند. این ورزش به طور مؤثر سیستم قلبی عروقی را تقویت می‌کند، گردش خون را تحریک می‌کند و به حفظ وزن ایده‌آل کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری