کد مطلب: ۹۳۹۹۲۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ آبان ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۲

دانشمندان ادعا می‌کنند فعالیت کوتاه‌مدت برای سلامتی مفید است

دانشمندان ادعا می‌کنند فعالیت کوتاه‌مدت برای سلامتی مفید است

در مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان دانشگاه سیدنی (استرالیا)، کالج دانشگاهی لندن (بریتانیا) و دیگران، بر اساس داده‌های بانک زیستی بریتانیا انجام شد، محققان تأثیر فعالیت بدنی دوره‌ای را بر سلامت بزرگسالانی که توجه زیادی به ورزش ندارند، بررسی کردند.

به گزارش مجله خبری نگار، در مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان دانشگاه سیدنی (استرالیا)، کالج دانشگاهی لندن (بریتانیا) و دیگران، بر اساس داده‌های بانک زیستی بریتانیا انجام شد، محققان تأثیر فعالیت بدنی دوره‌ای را بر سلامت بزرگسالانی که توجه زیادی به ورزش ندارند، بررسی کردند.

نتایج این مطالعه که در مجله لنست منتشر شده است، نشان داد که حتی دوره‌های کوتاه و متناوب فعالیت بدنی غیرورزشی می‌تواند خطر مرگ و میر و حوادث قلبی عروقی عمده (MACE) را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

این مطالعه شامل داده‌های بیش از ۱۰۰۰۰۰ شرکت‌کننده بود که شتاب‌سنج مچی به مچ دست خود بسته بودند. میانگین سنی شرکت‌کنندگان ۶۱.۸ سال بود و در طول ۷.۹ سال پیگیری، ۸۲۴ مورد MACE و ۱۱۱۱ مورد مرگ رخ داد.

محققان با مقایسه فعالیت‌های بدنی کوتاه‌مدت (کمتر از ۱ دقیقه) با فعالیت‌های بدنی کوتاه‌مدت ۱ تا کمتر از ۳ دقیقه، ۳ تا کمتر از ۵ دقیقه و ۵ تا کمتر از ۱۰ دقیقه، دریافتند که خطر مرگ با افزایش مدت زمان فعالیت کاهش می‌یابد. نتایج مشابهی برای MACE نیز یافت شد.

این یافته‌ها از اهمیت فعالیت‌های بدنی کوتاه‌مدت و دوره‌ای برای بهبود طول عمر و سلامت قلب و عروق در بزرگسالانی که معمولاً ورزش نمی‌کنند، پشتیبانی می‌کند. بنابراین، حتی فعالیت‌های بدنی کوتاه‌مدت نیز می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت داشته باشند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: فعالیت بدنی ورزش و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر