حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۹۳۹۹۲۳

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۲۲ آبان ۱۴۰۴ - ۰۳:۳۴

سردی مداوم اندام‌ها: نشانه‌ای از مشکلات سلامتی بدن که نباید نادیده گرفته شود

سردی مداوم اندام‌ها: نشانه‌ای از مشکلات سلامتی بدن که نباید نادیده گرفته شود

برخی افراد حتی در محیط‌های گرم، دست‌ها و پا‌های سردی را به طور مداوم تجربه می‌کنند. این اغلب یک ویژگی فردی در نظر گرفته می‌شود، اما گاهی اوقات می‌تواند نشانه مشکلات اساسی سلامتی باشد که نیاز به توجه دارند.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر تاتیانا اوچارووا، متخصص زنان و متخصص غدد درون ریز، می‌گوید:

«همه افراد وقتی هوا سرد است، برای مدت کوتاهی دست و پایشان سرد می‌شود و این یک مکانیسم دفاعی طبیعی است، زیرا بدن خون را به سمت اندام‌های حیاتی هدایت می‌کند. اما اگر فردی حتی در یک اتاق گرم هم دائماً در پتو پیچیده شود، این شاخصی است که نباید نادیده گرفته شود.»

علل احتمالی سردی مداوم اندام‌ها:

کم‌خونی ناشی از فقر آهن:

آهن یکی از اجزای ضروری هموگلوبین است که اکسیژن را حمل می‌کند. وقتی سطح آهن پایین باشد، بدن اولویت را به اکسیژن‌رسانی به مغز و قلب می‌دهد، در حالی که اندام‌های انتهایی از کاهش جریان خون و سردی رنج می‌برند. علائم آن شامل خستگی مداوم، رنگ‌پریدگی و ضربان قلب سریع است.

کم‌کاری تیروئید:

غده تیروئید دمای داخلی بدن را تنظیم می‌کند. وقتی کم‌کار باشد، متابولیسم کند می‌شود و تولید گرما کاهش می‌یابد. علائم همراه شامل خستگی، خشکی پوست، ریزش مو و افزایش وزن است.

فشار خون پایین:

این امر مانع از رسیدن خون با نیروی کافی به رگ‌های کوچک در دست‌ها و پا‌ها می‌شود و در نتیجه باعث سردی مداوم می‌شود.

سیگار کشیدن:

باعث اسپاسم عروقی و تضعیف گردش خون می‌شود که احساس سرما را افزایش می‌دهد.

نکاتی برای تسکین این وضعیت:

مشاوره پزشکی برای آزمایش خون جامع، آزمایش هورمون TSH و اندازه‌گیری فشار خون.
حمام‌های کنتراست برای دست و پا.
به طور منظم فعالیت بدنی داشته باشید.
ادویه‌های گرم مانند زنجبیل، دارچین و فلفل چیلی را به رژیم غذایی اضافه کنید.
سیگار را ترک کنید و از مصرف بیش از حد کافئین که رگ‌های خونی را منقبض می‌کند، خودداری کنید.

به طور کلی، احساس مداوم سرما فقط یک ناراحتی نیست، بلکه نشانه‌ای از مشکلات سلامتی بدن است که نباید نادیده گرفته شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بهداشت و سلامت سردی پا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر