کد مطلب: ۹۳۹۳۰۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۰ آبان ۱۴۰۴ - ۲۱:۴۴

دانشمندان دمای مطلوب برای اتاق خواب را شناسایی کرده‌اند

دانشمندان دمای مطلوب برای اتاق خواب را شناسایی کرده‌اند

دمای اتاق خواب تأثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب دارد. با این حال، دانشمندان اضافه می‌کنند که توصیه‌ها ممکن است بسته به ترجیحات فردی هر فرد کمی متفاوت باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، دمای اتاق خواب تأثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب دارد. با این حال، دانشمندان اضافه می‌کنند که توصیه‌ها ممکن است بسته به ترجیحات فردی هر فرد کمی متفاوت باشد.

همانطور که در وب‌سایت دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو گزارش شده است، متخصصان این موسسه علمی در طول تحقیقات خود الگو‌های جالبی را کشف کردند.

اکثریت قریب به اتفاق مردم در اتاق خواب با دمای حدود ۱۸ درجه سانتیگراد احساس راحتی می‌کنند. دمای خنک به بدن کمک می‌کند تا آرام شود و این باعث خواب راحت می‌شود.

آزمایش دیگری در دانشگاه ماساچوست انجام شد. آنها یافته‌های همکارانشان را تأیید کردند: آزمایش آنها نشان داد کسانی که ترجیح می‌دهند در دمای پایین‌تری بخوابند، اغلب کیفیت خواب بهتری را تجربه می‌کنند.

با این حال، دانشمندان اذعان دارند که دمای مطلوب اتاق خواب می‌تواند از فردی به فرد دیگر به طور قابل توجهی متفاوت باشد. هم عادات و هم ویژگی‌های فیزیولوژیکی در این امر نقش دارند. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند در دمای ۲۰ درجه سانتیگراد یا کمی بالاتر بخوابند. این منطقه آسایش آنهاست.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: دمای بدن بهداشت و سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر