کد مطلب: ۹۳۵۵۷۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۵ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۴

رد یک افسانه رایج در مورد آسیب ورزش بر قلب

رد یک افسانه رایج در مورد آسیب ورزش بر قلب

مطالعه‌ای که توسط دانشمندان استرالیایی انجام شده، اطلاعات رایج مبنی بر اینکه ورزش بر سلامت قلب تأثیر منفی می‌گذارد و وخامت آن را تسریع می‌کند، رد کرده است.

به گزارش مجله خبری نگار، مجله JACC: Advances خاطرنشان کرد که مطالعه‌ای که توسط دانشمندان موسسه تحقیقات قلب ویکتور چانگ در استرالیا انجام شده است، نشان می‌دهد که ضربان قلب افرادی که ورزش می‌کنند، به طور متوسط ۱۰ درصد کمتر از افرادی است که ورزش را کنار می‌گذارند، بنابراین ورزش به عضله قلب آسیب نمی‌رساند یا پیری آن را تسریع نمی‌کند.

طبق داده‌های نشان داده شده در این مطالعه، ضربان قلب در حالت استراحت افرادی که ورزش می‌کنند ۶۸ ضربه در دقیقه است، در حالی که این عدد برای دیگران ۷۶ ضربه در دقیقه است. این بدان معناست که قلب افرادی که ورزش می‌کنند حدود ۱۱۵۰۰ ضربه در روز «ذخیره» می‌کند.

پروفسور لاگرش، نویسنده اصلی این مطالعه، به این موضوع اشاره کرد و گفت: «اگرچه قلب ورزشکاران در طول ورزش سخت‌تر کار می‌کند، اما شاخص‌های پایین‌تر در حالت استراحت، این کمبود را جبران می‌کنند.»

این دانشمند، ضربان قلب کمتر در حالت استراحت را گواهی بر آمادگی جسمانی خوب و شاخص مهمی برای سلامت طولانی مدت دانست و گفت: «حتی اگر فقط یک ساعت در روز ورزش شدید انجام دهید، قلب شما در طول ۲۳ ساعت باقی مانده به آرامی می‌تپد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سلامت قلب ورزش و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر