یک روانشناس روش جدیدی برای مقابله با استرس کشف کرده است.

روانشناس یودانووا: حیوانات به افراد کمک می‌کنند تا آرامش پیدا کنند و اعتماد به نفس خود را افزایش دهند

به گزارش مجله خبری نگار،روانشناس خانواده، یولیا یودانووا، روشی برای مقابله با استرس به اشتراک گذاشت.

این متخصص، توضیح داد که درمان با کمک حیوانات - زوتراپی - تأثیر مثبتی بر سلامت عاطفی و جسمی فرد دارد. به گفته او، حیوانات به افراد کمک می‌کنند تا از طریق عشق بی‌قید و شرط، آرامش پیدا کنند، استرس خود را کاهش دهند، تنهایی را تسکین دهند و عزت نفس خود را افزایش دهند.

او خاطرنشان کرد که درمان با حیوانات به ویژه در کار با کودکان مبتلا به اوتیسم مؤثر است - برای مثال، به شکل دلفین درمانی، هیپوتراپی (اسب سواری) و کانیس تراپی (سگ‌های آموزش دیده).

این روانشناس یادآوری کرد که در دهه ۱۹۷۰، دانشمندان آمریکایی، آرون بک و آرون کوچر، تأثیر مثبت حیوانات خانگی را بر روند بهبودی افراد تنها نشان دادند: تماس لمسی با حیوانات عملکرد سیستم عصبی را بهبود می‌بخشد، استرس را کاهش می‌دهد، بهبودی را تسریع می‌کند و مرگ و میر بیماران را کاهش می‌دهد.

او افزود که خرخر گربه‌ها به کاهش فشار خون، عادی‌سازی ضربان قلب و بهبود تون عروقی کمک می‌کند. کسنیا ریاسکووا، زیست‌شناس، مطالعه جداگانه‌ای را به این موضوع اختصاص داد و ثابت کرد که گربه‌درمانی - درمان از طریق تعامل با گربه‌ها - در واقع به تثبیت وضعیت فرد کمک می‌کند.

این متخصص همچنین خاطرنشان کرد که یوگای حیوانات، که امروزه محبوب است، به فرد کمک می‌کند تا عمیق‌تر استراحت کند، با خود هماهنگ‌تر شود، با انرژی مثبت شارژ شود و فضایی از اعتماد و آرامش ایجاد کند.

در ۲۴ اکتبر، گزارش شد که دانشمندان راهی ساده برای کاهش استرس و بازیابی کنترل زندگی خود کشف کرده‌اند. کلید کاهش استرس روزانه، حس کنترل است. افرادی که در اعمال خود اعتماد به نفس بیشتری داشتند، ۶۲٪ بیشتر احتمال داشت که در طول روز مشکلات روزمره را حل کنند.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری