اضطراب جنگ، نوعی استرس شدید است که در نتیجه‌ی احساس خطر دائمی، شنیدن و خواندن اخبار نگران‌کننده، نااطمینانی از آینده و ترس از مرگ عزیزان بروز می‌کند.
کد خبر: ۸۴۶۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
بخش زیادی از آنچه درباره پرخوری ناشی از استرس می‌دانیم، برآمده از کلیشه‌هایی فرهنگی مانند صحنه‌هایی از سریال‌های تلویزیونی، فیلم‌ها یا مطالب شبکه‌های اجتماعی است.
کد خبر: ۸۴۶۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
دکتر مرضیه عفت‌پناه، متخصص روان‌پزشکی، تاب‌آوری را به‌عنوان ظرفیت بازگشت از دشواری‌های پایدار و توانایی بازسازی خود در شرایط سخت زندگی معرفی کرد و گفت: تاب‌آوری یعنی توانایی فرد برای بازگشتن از مشکلاتی که به صورت مستمر و طولانی‌مدت در زندگی او وجود دارد.
کد خبر: ۸۴۶۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
دکترای تخصصی روان درمانی و عضو هیأت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در وضعیت فعلی باید از راهکار‌های مختلف برای رفع نگرانی‌ها استفاده کنیم و برای مدیریت هرچه بهتر شرایط کنونی تاب‌آوری خودمان را بالا ببریم.
کد خبر: ۸۴۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه در شرایط بحرانی، تغذیه نقش مهمی در مدیریت استرس و حفظ سلامت روان ایفا می‌کند، گفت: یکی از توصیه‌های اصلی، مصرف منظم وعده‌های غذایی و پرهیز از گرسنگی طولانی‌مدت است.
کد خبر: ۸۴۶۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
دکتر اکاترینا گوزمن، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که گنجاندن ماهی و غذا‌های دریایی در رژیم غذایی برای بهبود خلق و خو و مبارزه با استرس ضروری است.
کد خبر: ۸۴۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
حقیقت این است که کهیر ناشی از استرس کاملاً واقعی است. آن را می‌توان نوعی واکنش فیزیکی به فشار‌های روانی دانست؛ نشانه‌ای که بدن‌تان از آشفتگی درون‌تان خبر می‌دهد.
کد خبر: ۸۴۶۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
حقیقت این است که کهیر ناشی از استرس کاملاً واقعی است. آن را می‌توان نوعی واکنش فیزیکی به فشار‌های روانی دانست؛ نشانه‌ای که بدن‌تان از آشفتگی درون‌تان خبر می‌دهد.
کد خبر: ۸۴۶۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و ساده برای مقابله با نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود هستند.
کد خبر: ۸۴۶۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و ساده برای مقابله با نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود هستند. یکی از این راه‌ها، تغذیه است. اما بهتر است در این‌گونه مواقع چه نوع تغذیه‌ای داشته باشیم.
کد خبر: ۸۴۶۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
در شرایط بحرانی کنونی، مراقبت از سلامت بیماران قلبی اهمیتی حیاتی و دوچندان پیدا کرده است. رضا روان پارسا، فوق تخصص قلب، بر لزوم آمادگی و مراقبت ویژه از سلامت بیماران قلبی برای پیشگیری از عوارض خطرناک تأکید کرد. استرس شدید و محدودیت دسترسی به خدمات درمانی، دو تهدید اصلی برای این گروه از بیماران است. در این گزارش به توصیه‌های کلیدی برای عبور امن از این دوران پر تنش می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۴۶۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
هر طرفدار فوتبالی به خوبی با استرس ناشی از تماشای باخت تیم محبوبش در یک مسابقه آشناست، اما دانشمندان هشدار داده‌اند که این استرس می‌تواند آسیب قابل توجهی به قلب وارد کند و حتی ممکن است منجر به مرگ شود.
کد خبر: ۸۴۶۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
شجاع خلیل‌زاده از شمالی ها خواست تا به مسافرانی که به این خطه از کشور پناه می برند پناه دهند.
کد خبر: ۸۴۶۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
والدین آموزش و راهنمایی‌هایی به فرزندان خود ارائه می‌دهند و تلاش زیادی جهت ارائه الگو‌های درست به آنها دارند. آنها به فرزندانشان می‌گویند مهربان باشند، سالم غذا بخورند و مسئولیت پذیر باشند. اما اگر فرزندان فقط به سخنان شما گوش ندهند، بلکه مراقب تک تک حرکات شما باشند، چه اتفاقی می‌افتد؟
کد خبر: ۸۴۵۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
استراحت ذهنی و جسمی در این روز، به شما کمک می‌کند تا انرژی ازدست‌رفته را بازیابی کنید. پس از یک روز تنبلی، با تمرکز بیشتر و انگیزه بالاتر به کار‌های روزمره برمی‌گردید.
کد خبر: ۸۴۵۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
رئیس سازمان بهزیستی با اعلام ۲ شماره تلفن آمادگی این سازمان را برای حمایت روانی رایگان از مردم در شرایط کنونی اعلام کرد.
کد خبر: ۸۴۵۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
مشاور وزیر بهداشت در امور اجتماعی با تأکید بر اهمیت روابط اجتماعی، خواستار توجه بیشتر مردم به حمایت‌های روانی متقابل شد.
کد خبر: ۸۴۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: در شرایط پر استرس لازم است تا مادران نفس عمیق کشیده و با چشمان بسته به صدای نفس‌هایشان گوش دهند.
کد خبر: ۸۴۵۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
تکنیک‌هایی وجود دارند که با تمرکز بر تنظیم روانی و جسمی، به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روانی ناشی از جنگ مقابله و از فروپاشی عاطفی جلوگیری کنند.
کد خبر: ۸۴۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
این روز‌ها یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد، تجاوز اخیر رژیم صهیونیستی به ایران است که البته با پاسخ قاطع جمهوری اسلامی همراه بوده، اما درکنار اهمیت نشان دادن ویرانی‌های گسترده ناشی از اصابت موشک‌های بالستیک ساخت داخل که توسط متخصصان ایرانی طراحی و اجرا شده‌اند، باید به امیدآفرینی روی آورد و جملاتی برای تسکین تنش‌های ذهنی سطح وسیعی از جامعه پیدا کرد.
کد خبر: ۸۴۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶