گرمک (کنتالوپ) به دلیل ترکیبات مغذی و خاصیت آنتیاکسیدانی خود، نقش مؤثری در کاهش استرس و بهبود سلامت جسمی و روانی دارد.
کد خبر: ۸۲۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ما در دنیایی پر از اهداف رسیدن به تناسب اندام زندگی می‌کنیم. از گذراندن ساعت‌ها در باشگاه تا امتحان کردن تقریبا تمام برنامه‌های غذایی موجود در روی کره زمین، مردم برای حفظ سلامت جسمانی خود تلاش زیادی می‌کنند. اما سلامت مغز در اولویت نیست و همین امکان دارد در سال‌های بعد به ما آسیب بزند.
کد خبر: ۸۲۷۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
بودن در کنار گوسفندان سطح استرس را کاهش می‌دهد، واقعیتی که توسط مطالعه‌ای که توسط محققان متخصص انجام شده است، تأیید شده است.
کد خبر: ۸۲۷۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
بیشتر ما در دوران مدرسه و از دبیران دبیرستان آموخته‌ایم که مردم نیمی از ژن‌های خود را از پدر و نیمی دیگر را از مادرشان می‌گیرند. این درست است، اما به نظر می‌رسد که نحوه مشارکت والدین در ژنتیک فرزندانشان پیچیده‌تر و جذاب‌تر است.
کد خبر: ۸۲۷۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
فوق تخصص گوارش و کبد بالغین گفت: سندروم روده تحریک‌پذیر یک اختلال عملکردی گوارشی است که گاهی با علائم عصبی مانند اضطراب و افسردگی همراه است.
کد خبر: ۸۲۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
درک مفهوم استرس ژنتیکی به ما این امکان را می‌دهد که با دیدی دقیق‌تر و آگاهانه‌تر، از سلامت خود مراقبت کنیم.
کد خبر: ۸۲۵۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
در این مطالعه ۱۷۹ زن ۳۰ تا ۶۰ ساله مورد مطالعه قرار گرفتند. از آن جایی که زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی هستند، دانشمندان تصمیم گرفتند بر روی این گروه تمرکز کنند.
کد خبر: ۸۲۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
متخصصان پزشکی زنگ خطر را در مورد اثرات مخرب استرس مزمن بر بدن انسان به صدا در می‌آورند.
کد خبر: ۸۲۴۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
آیا شما هم از درد گردن رنج می‌برید یا احساس می‌کنید که گردنتان در طول روز بیشتر از حد معمول درد میکند؟
کد خبر: ۸۲۴۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
استرس ، چه به خاطر شغل باشد چه مسائل شخصی‌تر، اولین گام برای دوری از آن و رسیدن به احساس بهتر، شناسایی علت وسپس اتخاذ راهکار‌هایی به منظور کاهش استرس است.
کد خبر: ۸۲۳۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
استرس ، چه به خاطر شغل باشد چه مسائل شخصی‌تر، اولین گام برای دوری از آن و رسیدن به احساس بهتر، شناسایی علت وسپس اتخاذ راهکار‌هایی به منظور کاهش استرس است.
کد خبر: ۸۲۳۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
لغو برنامه‌های اجتماعی ممکن است در ابتدا دلسردکننده به نظر برسد، اما اغلب احساسی از آسودگی به همراه دارد که ریشه در نیاز روانی به استراحت، حفظ مرز‌های شخصی و بازیابی انرژی ذهنی دارد.
کد خبر: ۸۲۳۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
شاید به ندرت افرادی بر روی کره خاکی بوده و هستند که استرس به سراغ آنها نیامده باشد یا لااقل استرس را خیلی کم تجربه کرده باشند. استرس به معنای منفی آن، پدیده ناخوشایندی است که توده‌های مردم دنیا را در مقاطعی درگیر خود کرده است و در این بین، افرادی هستند که دائماً با این چالش دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۸۲۱۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
همه ما لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که در اوج استرس یا احساسات منفی بی اختیار به سراغ غذا می‌رویم؛ بدون این که واقعاً گرسنه باشیم. این رفتار که پرخوری عصبی یا پرخوری هیجانی نامیده میشود، به یکی از چالش‌های رایج زندگی مدرن تبدیل شده است.
کد خبر: ۸۲۱۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
استرس کاری به یکی از چالش‌های اصلی سلامت در دنیای امروز تبدیل شده است. این استرس کاری مداوم می‌تواند به سلامت جسم و روان آسیب‌های جدی‌تری نسبت به دود دست‌دوم سیگار وارد کند. گزارش‌ها نشان می‌دهد که فشار روانی ناشی از محیط کار، بهره‌وری را کاهش داده و هزینه‌های سنگینی بر افراد و جوامع تحمیل میکند.
کد خبر: ۸۲۱۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
استرس کاری به یکی از چالش‌های اصلی سلامت در دنیای امروز تبدیل شده است. این استرس کاری مداوم می‌تواند به سلامت جسم و روان آسیب‌های جدی‌تری نسبت به دود دست‌دوم سیگار وارد کند. گزارش‌ها نشان می‌دهد که فشار روانی ناشی از محیط کار، بهره‌وری را کاهش داده و هزینه‌های سنگینی بر افراد و جوامع تحمیل میکند.
کد خبر: ۸۲۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
یک روانشناس و مدرس دانشگاه گفت: زمانی که سطح استرس و اضطراب از حد نرمال بالاتر رود، مغز یک فرمان می‌دهد که یک اتفاق غیرمعمول در حال رخ دادن است.
کد خبر: ۸۲۱۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
بروز استرس و اضطراب یکی از مواردی هستند که در طول زندگی ممکن است برای هر فردی چه پیر و چه جوان در هر سن و جنسیتی رخ داده و منجر به ایجاد حالت‌های روحی و روانی و یا بیخوابی‌های شبانه در وی شوند و فرد را بسیار آزرده و اذیت کنند.
کد خبر: ۸۲۰۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
یوگا نه تنها برای سلامت جسمانی مفید است، بلکه تأثیرات شگرفی بر سلامت روان دارد. با تمرین منظم یوگا، می‌توان به کاهش استرس ، اضطراب و بهبود روحیه دست یافت. در این مقاله به فواید یوگا برای سلامت روان پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۲۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
استرس کاری به یکی از چالش‌های اصلی سلامت در دنیای امروز تبدیل شده است. این استرس کاری مداوم می‌تواند به سلامت جسم و روان آسیب‌های جدی‌تری نسبت به دود دست‌دوم سیگار وارد کند. گزارش‌ها نشان می‌دهد که فشار روانی ناشی از محیط کار، بهره‌وری را کاهش داده و هزینه‌های سنگینی بر افراد و جوامع تحمیل میکند.
کد خبر: ۸۲۰۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶