یک روانشناس گفت: علاوه بر زمینه وراثت، در افرادی که مقابل اضطراب و استرس حساسیت زیادی دارند، احتمال بروز وسواس بیشتر است.
کد خبر: ۵۳۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
دانش آموز که بودیم فصل امتحان که می‌شد دلهره به جان مان می‌افتاد که شاید نمره خوبی از امتحان کسب نکنیم همین عاملی می‌شد که هر چه در ذهن داشتیم و در مدت چند ماه خوانده بودیم از ذهنمان محو شود.
کد خبر: ۵۳۰۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
علف لیمو (به انگلیسی: Lemongrass) که به آن لمون گرس نیز می‌گویند، گیاهی بلند و ساقه دار است. این گیاه عطر لیمو و طعم مرکبات دارد.
کد خبر: ۵۳۰۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
بسیاری از ما اضطراب گذرا را در مقاطع مختلف زندگی خود تجربه می‌کنیم. اضطراب یک پاسخ طبیعی و طبیعی انسان به تهدیدات درک شده است که می‌تواند از طریق انواع علائم جسمی و روحی ظاهر شود. در حالی که احساس اضطراب هنگام تجربه رویداد‌های استرس زای زندگی و تغییرات عمده طبیعی است، برای برخی افراد اضطراب می‌تواند به وضعیتی جدی‌تر و ناتوان‌کننده‌تر تبدیل شود که تأثیر منفی بر ذهن و بدن دارد.
کد خبر: ۵۲۹۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
نوشیدن یک لیوان شیر داغ نه تنها احساس آرامش زیادی به افراد می‌دهد که خستگی آنان را نیز از بین می‌برد. اما خواص نوشیدن شیر داغ به این‌ها ختم نمی‌شود.
کد خبر: ۵۲۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
استرس اثرات گوناگونی بر بدن دارد. یکی از این اثرات می‌تواند افزایش سطح کلسترول بدن باشد. این اتفاق می‌تواند غیرمستقیم و از طریق عادت‌های ناسالمی بیفتد که فرد به‌عنوان راهی برای غلبه بر استرس سراغشان می‌رود، اما پای یک ارتباط مستقیم بیولوژیکی نیز در میان است.
کد خبر: ۵۲۷۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
هنگامی که از نظر جسمی و عاطفی احساس خوبی دارید، اغلب راحت‌تر می‌توانید عوامل استرس زا را به روش‌های سالم و سازنده هدایت کنید و اهمیت خودمراقبتی در اینجا برجسته می‌شود.
کد خبر: ۵۲۶۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۵۲۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
باوجود همه مراقبت‌هایی که از خودتان می‌کنید، مرتب سرما می‌خورید، آنفولانزا می‌گیرید یا تند و تند مریض می‌شوید؟
کد خبر: ۵۲۶۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُر استرس ، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا فست فود رو می‌آوریم. معمولا غذا‌هایی که در چنین مواقعی می‌خوریم، کربو‌هیدرات و قند زیادی دارند که بهترکننده خلق و خو در کوتاه‌مدت است.
کد خبر: ۵۲۶۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منفی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۵۲۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
آیا پا‌های شما عرق کرده اند، متورم و سرد شده اند یا سوزن سوزن می‌شوند؟ در اینجا آنچه باید انجام دهید و علائم هشدار دهنده احتمالی برای موارد و مشکلات جدی‌تر گزارش داده شده است.
کد خبر: ۵۲۵۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
محققان رابطه‌ای بین استرس و سلامت دهان و دندان پیدا کرده‌اند و در یک مطالعه به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که استرس بیشتری دارند، معمولاً سلامت دهان آنها ضعیف‌تر است.
کد خبر: ۵۲۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
تقریبا همه افراد هر از گاهی در زندگی شان با اضطراب و تشویش سر و کار دارند و این اضطراب تقریبا به جزئی از زندگی افراد تبدیل شده است. ما با متخصصان در مورد چگونگی شناسایی اضطراب (و چگونگی برخورد با آن) صحبت کردیمو در این مطلب به شرح این موارد می‌پردازیم با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۲۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
تنفس یک شیوه قدرتمند برای تغییر روشی است که شما احساس می‌کنید و می‌تواند هر زمان که بخواهید در دسترس باشد و انجام شود. اگر هم اکنون نفس عمیقی بکشید و سپس آن را آهسته به بیرون بفرستید، ممکن است سریعا متوجه تفاوت کوچکی شوید.
کد خبر: ۵۲۴۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منفی شناخته می‌شود و با کار‌های روی هم انبار شده و مشکلات خانوادگی و برنامه‌ی کاری شلوغ ما را تحت فشار قرار می‌دهد، زمانی افراد مضطرب می‌شوند که احساس کنند کار‌ها و وظایفی که باید انجام دهند از میزان وقت و توانایی آنها بیشتر است.
کد خبر: ۵۲۴۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
تای چی یکی از تمرینات سنتی چینی است که به نرخ رشد بالایی در حال گسترش در سراسر دنیاست. این ورزش بر پایه هنر‌های رزمی بوده و در برگیرنده حرکات کند و تنفس‌های عمیق می‌باشد که مزایای بسیار زیادی برای جسم و روح افراد دارد.
کد خبر: ۵۲۴۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
استرس علاوه بر مشکلات روحی، مشکلات جسمی زیادی برای انسان بوجود می‌آورد که یکی از بارزترین آنها، مشکلات دهان و دندان است.
کد خبر: ۵۲۳۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
مراقبت از خود بخشی از زندگی روزانه است. باید آن را در اولویت امور خود قرار دهیم چرا که این مهم نقش تاثیرگذاری در سلامت و خوب زیستن ما دارد.
کد خبر: ۵۲۳۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که افرادی‌که از فشار‌های کاری یا استرس احساسی رنج می‌برند، نسبت به کسانی‌که سطح استرس پایین‌تری دارند به احتمال بیشتری به دیابت مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۵۲۰۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸