چیزی در سلامت روان نوجوانان در حال تغییر است. اضطراب، استرس و علائم افسردگی که زمانی به عنوان مشکلات گروه کوچکی از افراد تلقی می‌شدند، اکنون تقریباً یک‌سوم از جوانان را تحت تأثیر قرار داده‌اند.
کد خبر: ۸۰۵۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۲
افرادی که از نگرانی و استرس رنج می‌برند با استفاده از مواد غذایی زیر در وعده صبحانه می‌توانند آرامش وصف ناپذیری را در طول روز تجربه کنند.
کد خبر: ۸۰۴۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
مربی ولینکین: منیزیم به فرد کمک می‌کند تا از افسردگی و استرس خلاص شود
کد خبر: ۸۰۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
عادت‌ها مانند برنامه‌های خودکاری هستند که در پس‌زمینه ذهن ما اجرا می‌شوند. برخی از آنها مفیدند و زندگی را ساده‌تر می‌کنند، اما برخی دیگر مانند ترمز‌هایی عمل می‌کنند که مانع پیشرفت ما می‌شوند.
کد خبر: ۸۰۴۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
افرادی که از نگرانی و استرس رنج می‌برند با استفاده از مواد غذایی زیر در وعده صبحانه می‌توانند آرامش وصف ناپذیری را در طول روز تجربه کنند.
کد خبر: ۸۰۳۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
استرس مغزی، پدیده‌ای ناشی از فشار‌های مداوم زندگی است که با افزایش کورتیزول، به حافظه، تصمیم‌گیری و عملکرد شناختی آسیب می‌زند و سلامت ذهنی و جسمی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۸۰۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص مصرف کورکومین است.
کد خبر: ۸۰۳۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
استرس در کادر درمان به عنوان یکی از چالش‌های جدی سلامت روان، ناشی از فشار کاری زیاد، مسئولیت‌های سنگین و مواجهه مستمر با مرگ و بیماری است؛ شناخت علل و ارائه راهکار‌های مؤثر می‌تواند نقش مهمی در بهبود وضعیت روانی این گروه ایفا کند.
کد خبر: ۸۰۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
استرس ، سارق خاموش هوش و تمرکز، در دنیای پرشتاب امروز مغز را تحت فشار می‌گذارد. اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان این دشمن را مهار کرد و ذهن را به اوج کارایی رساند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مدیریت استرس نه‌تنها آرامش می‌آورد، بلکه توانایی‌های شناختی را نیز تقویت می‌کند.
کد خبر: ۸۰۳۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
استرس در کادر درمان یکی از مهم‌ترین چالش‌هایی است که بر سلامت جسمی و روانی کارکنان حوزه سلامت تأثیر می‌گذارد. در این یادداشت به تاثیر استرس بر کادر درمان، دلایل آن و راهکار‌های مدیریت آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۰۱۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
مراقبت از بیماران مبتلا به آلزایمر باید با شناخت عوامل استرس زا و بهره‌گیری از روش‌های حمایتی مناسب انجام شود تا اضطراب، بی‌قراری و پرخاشگری آنها کاهش یابد و روند بیماری مدیریت شود.
کد خبر: ۸۰۱۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
استرس مزمن خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه در افراد مسن افزایش می‌دهد و اضطراب می‌تواند منجر به بیماری عروق کرونر قلب شود. استرس ممکن است در بهار به دلیل طولانی بودن ساعات روز عود کند.
کد خبر: ۸۰۰۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
مطالعات علمی نشان داده‌اند که ورزش کوتاه‌مدت با افزایش ترشح هورمون‌های اندورفین و سروتونین در مغز، به بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۰۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
استرس می‌تواند خسته‌کننده باشد و حتی انجام کار‌های ساده را به وظایفی دشوار تبدیل کند
کد خبر: ۷۹۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
اگر عدد روی ترازو برای شما استرس آور است، بهتر است راه‌های دیگری برای سنجش سلامت و تناسب‌اندام خود پیدا کنید. حس سبکی، افزایش انرژی، کاهش سایز لباس و بهبود عملکرد ورزشی معیار‌های بهتری نسبت به وزن هستند. مهم‌تر از همه، تمرکز بر روی یک سبک زندگی سالم کلید موفقیت در مسیر تناسب‌اندام است.
کد خبر: ۷۹۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
بسیاری تصور می‌کنند مسولیت فرزندان و دغدغه‌های ذهنی ناشی از تربیت و مراقبت از آنها می‌تواند در سال‌های بعد زندگی تاثیر بدی روی عملکرد مغز بگذارد. اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شب بیداری‌ها و صبح‌های پر استرس در زمان کوچکی فرزندان امکان دارد ذهن شما را جوان و هوشیار نگه دارد.
کد خبر: ۷۹۷۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.
کد خبر: ۷۹۶۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
معاون پژوهشی موسسه کادراس پنج عامل موثر در بازگشت معتادان بهبودیافته از اعتیاد به چرخه مجدد اعتیاد را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۹۵۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
دانشمندان بر این باورند که برنامه درمان با کمک گونه‌های جانوری حمایت عاطفی از انسان‌ها را فراهم می‌کند.
کد خبر: ۷۹۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
در واقع، یک محیط بهم ریخته می‌تواند باعث شود که ذهن‌مان نیز شلوغ و آشفته شود. با مرتب کردن محیط اطراف، به مغزمان سیگنال می‌دهیم که زمان آرامش و تمرکز است.
کد خبر: ۷۹۵۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴