رزماری از آن دست گیاهانی که عمری بیش از ۲ سال دارد و از برگ آن برای درست کردن غذا‌های بسیار زیادی استفاده می‌شود. از گذشته تا به امروز، انسان از خواص این گیاه به‌خوبی آگاه بوده و مطالعات امروزی هم آن خواص رزماری را اثبات کرده‌اند؛ از بهبود تمرکز گرفته تا جلوگیری از پیری مغز، بهبود عملکرد سیستم گوارشی و افزایش بینایی.
کد خبر: ۶۱۲۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۱۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
«امروز حال خوبی ندارم.» این جمله را ممکن است در طول روز زیاد شنیده باشید. کسی که در همان دقایق اول دیدارتان با او متوجه پژمردگی و کسلی اش می‌شوید.
کد خبر: ۶۱۲۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
فندق که به عنوان فیبر نیز شناخته می‌شود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می‌آید و بیشتر در ترکیه، ایتالیا، اسپانیا و آمریکا کشت می‌شود.
کد خبر: ۶۱۲۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
گیاه بوچو از خواص ضدالتهاب، ضدباکتری و ادرارآور برخوردار است که دستگاه ادراری را پاکسازی و شرایط آن را بهبود می‌بخشد. این یکی از درمان‌های گیاهی پر استفاده برای عفونت‌های مثانه و کلیه در آفریقای جنوبی است.
کد خبر: ۶۱۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
با مصرف برخی میوه و سبزیجات مفید احساس جوانی کنید و از خود در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن محافظت کنید.
کد خبر: ۶۱۲۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
پیری و افت توانایی جسمانی یکی از مهترین دغدغه‌های افرادی است که از میان سالی گذر کرده‌اند، از همین رو این افراد همواره در پی راهکار‌هایی به منظور حفظ توان جسمانی و پیشگیری از عوارض پیری هستند. بر اساس نتایج یک تحقیق جدید ورزش ممکن است با کاهش تجمع چربی در بافت‌ها اثر پیری را معکوس کند.
کد خبر: ۶۱۲۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
گاهی اوقات ممکن است در عین اینکه سبک زندگی سالم را انتخاب کرده‌اید، به نتایج دلخواهتان نرسید! در چنین شرایطی امکان دارد از توصیه‌های نادرست یا قدیمی پیروی کنید که همین مسئله ممکن است شما را از دیدن تغییراتی که به دنبال آن هستید باز دارد.
کد خبر: ۶۱۲۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
هر شب و هر شب نیمه‌شب از خواب پریدن می‌تواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل میکند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک میکند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
کد خبر: ۶۱۲۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
در دنیای تغذیه از داشتن متابولیسم «سالم» زیاد صحبت می‌شود و حتماً شما هم شنیده‌اید و خوانده‌اید. عجیب هم نیست؛ زیرا متابولیسم سالم برای سلامت عمومی ما مهم است. از آن‌سو، مشکلات متابولیسمی می‌تواند ریسک بیماری‌های مزمن را بالا ببرند، مثل دیابت نوع دوم و بیماری‌های قلبی. اما متابولیسم سالم دقیقاً یعنی چه و آیا در مورد همه افراد یکسان است؟
کد خبر: ۶۱۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
بیشتر بدن‌های سالم برای حذف سموم و ضایعات خود به کمک نیاز ندارند. نقش اصلی اندام‌های گوناگون در سیستم بدن این است که سموم را متابولیسم و حذف کنند. تا زمانی که این سیستم سالم است، کار خودش را هر روز به‌صورت خودکار انجام می‌دهد.
کد خبر: ۶۱۲۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
هله‌هوله (Junk food) عبارتی است که معمولاً برای غذا‌ها و نوشیدنی‌های بسیار فراوری شده مثل فست‌فودها، نوشابه‌های گازدار، کیک و کلوچه‌های صنعتی، شکلات و آب‌نبات و اسنک‌های نمکی استفاده می‌شود. این غذا‌ها بخش بزرگی از رژیم غذایی افراد را تشکیل می‌دهند. طبق مطالعات، هله‌هوله تقریباً ۵۰ درصد از کالری دریافتی روزانه خیلی از افراد را شامل می‌شود.
کد خبر: ۶۱۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به این که وسواس بیماری سمج روانپزشکی است، گفت: اختلال وسواس برای فرد و اطرافیان بسیار آزاردهنده است و باید برای درمان صبور بود و با مراجعه به پزشک این شرایط را تسهیل کرد.
کد خبر: ۶۱۲۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش التهاب، قارچ چاگا دارای خواص ضد ویروسی، آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی، کاهش قند خون، و برخی ویژگی‌های مفید دیگر است که از سلامت انسان پشتیبانی می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۲۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
دانشمندان نزدیک به ۵۰۰ ژن را شناسایی کرده‌اند که تأثیر قابل‌توجهی بر انتخاب‌های غذایی ما دارند. این بررسی در مقیاس بزرگ در زمینه رژیم غذایی و ژنتیک نشان دهنده پیشرفت قابل‌توجهی به سمت ایجاد راهبرد‌های تغذیه شخصی، با هدف افزایش سلامت و کاهش بیماری، بر اساس ساختار ژنتیکی فرد است.
کد خبر: ۶۱۲۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
عملکرد حافظه ما یک بیشینه‌‍‌ای دارد که کمتر به آن سطح می‌رسیم و تغذیه ابزار مهمی برای بهینه کردن آن است تا حالا تجربه این را داشتید که بخواهید یک ترانه، اسم یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را برای کسی بگویید، اما حافظه تان یاری نکند؟ حس بدی خواهید داشت وقتی نتوانید چیزی را که می‌خواستید بگویید به خاطر بیاورید.
کد خبر: ۶۱۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
معضل ریزش مو چه در زنان و چه در مردان در صورتی که در حجم محدود و ناچیزی باشد، طبیعی است. این موضوع زمانی نگران‌کننده می‌شود که تعداد تار مو‌هایی که می‌ریزند افزایش یابند. این معضل در خانم‌ها شایع‌تر است و دلایل مختلفی دارد که نیاز به بررسی دارند.
کد خبر: ۶۱۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
فندق که به عنوان فیبر نیز شناخته می‌شود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می‌آید و بیشتر در ترکیه، ایتالیا، اسپانیا و آمریکا کشت می‌شود.
کد خبر: ۶۱۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
اشتباهات در برنامه‌های غذایی یا حتی فعالیت‌های بدنی ممکن است شما را از هدف اصلی که کاهش وزن است دور کند و حتی گاهی نتیجه عکس بدهد.
کد خبر: ۶۱۲۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
چربی‌های دور شکم فقط باعث تنگی لباس‌هایتان نمی‌شوند؛ بلکه عروق خونی شما را نیز تنگ می‌کنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها هستند!
کد خبر: ۶۱۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱