یک فوق تخصص غدد گفت: استرس زیاد باعث می‌شود که مدام یک شلاقی به غدد فوق کلیه زده شده و باعث شود هورمون کورتیزول مرتب ترشح شود. وقتی این استرس ها کنترل نشود، ترشح ریتمیک غدد به هم خورده و باعث می‌شود سطح ترشح کورتیزول بالا برود. اگر استرس طولانی مدت باشد و فرد نتواند خودش را تطابق دهد قاعدتاً دردسرس
کد خبر: ۵۶۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد.
کد خبر: ۵۶۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
زندگی روشی عجیب و غریب دارد که باعث می‌شود گاهی اوقات احساس گمشدگی و غرق شدن کنیم، تا جایی که اشک به یک همراه همیشگی تبدیل می‌شود. وقتی احساس می‌کنید که زندگی‌تان در حال سوختن است، یک لحظه وقت گذاشتن برای کنترل کردن خود از نظر احساسی و ذهنی می‌تواند یک تجربه متحول‌کننده باشد.
کد خبر: ۵۶۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
رئیس اداره مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت گفت:برخی از استرس ها به ما کمک می‌کنند تا از منطقه امن خود خارج شویم و قوی‌تر و بهتر شویم. استرس مثبت به ما یاد می‌دهد که چطور خوب تمرکز کنیم و یادگیری و عملکرد بهتری داشته باشیم.
کد خبر: ۵۶۳۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
استرس مزمن و افزایش کورتیزول همچنین می‌تواند بر سلول‌های سیستم ایمنی شما تأثیر منفی بگذارد که عوارض جانبی آن آلرژی است.
کد خبر: ۵۶۲۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
روانشناس مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه استرس و اضطراب در ایام امتحانات را باعث کاهش عملکرد و عدم تمرکز دانشجویان برشمرد و راهکارهایی برای مدیریت استرس در ایام امتحانات ارایه کرد.
کد خبر: ۵۶۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
روانشناسان و روانپزشکان تاکید دارند اگر علائم اضطراب را در خود دیدید، به متخصص مراجعه کنید. چراکه تعلل در پیگیری و درمان اضطراب می‌تواند این اختلال را تشدید یا اختلالات روانیِ بیشتری به آن اضافه کند.
کد خبر: ۵۶۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
در برخی موارد، سطح استرس شما می‌تواند باعث ایجاد علائمی از حرکات شکمی تا ناراحتی معده و افزایش ادرار و نیاز به دفع شود. درمان این مسئله می‌تواند شامل تکنیک‌های آرام بخش و دارو‌های گیاهی باشد.
کد خبر: ۵۶۰۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
موز سرشار از پتاسیم است که به تسکین ناراحتی معده کمک میکند
کد خبر: ۵۶۰۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف غذا‌های چرب در دوره‌های استرس زا می‌تواند بهبودی بدن از اثرات استرس را مختل کند.
کد خبر: ۵۵۹۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
در روز‌های تعطیل و سرد زمستانی افزایش حملات قلبی را در برخی از مردم شاهد هستیم.
کد خبر: ۵۵۹۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
دانش آموز که بودیم فصل امتحان که می‌شد دلهره به جان مان می‌افتاد که شاید نمره خوبی از امتحان کسب نکنیم همین عاملی می‌شد که هر چه در ذهن داشتیم و در مدت چند ماه خوانده بودیم از ذهنمان محو شود.
کد خبر: ۵۵۹۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ و بیماری زا باشد.
کد خبر: ۵۵۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
یک بررسی جدید استدلال میکند که ترکیب ذهن آگاهی (مدیتیشن) با ورزش می‌تواند کلید مدیریت استرس باشد.
کد خبر: ۵۵۸۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
روانشناس مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه استرس و اضطراب در ایام امتحانات را باعث کاهش عملکرد و عدم تمرکز دانشجویان برشمرد و راهکارهایی برای مدیریت استرس در ایام امتحانات ارایه کرد.
کد خبر: ۵۵۷۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
شما هنوز می‌توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید
کد خبر: ۵۵۶۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
آلپاکا‌ها موجودات منحصر به فردی هستند. بیشتر مردم اطلاعات کمی در مورد آن‌ها دارند و در یافتن حقایق و اطلاعات با کیفیت مشکل دارند. در این گزارش، برخی از حقایق آلپاکا را که ممکن است بخواهید بدانید، آورده شده‌است.
کد خبر: ۵۵۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می‌شود. نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می‌تواند منجر به افزایش سطح استرس شود.
کد خبر: ۵۵۴۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ و بیماری زا باشد.
کد خبر: ۵۵۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
افسردگی و فراموشی هردو بیماری‌هایی هستند که می‌توانند روال عادی زندگی شما را مختل کنند پس مراقب آن‌ها باشید؛ در این مقاله شمارا با ۴ عادت رایج روزانه که ریسک ابتلا به این دو مشکل را افزایش می‌دهند آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۵۵۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰