پادشکنندگی نه تنها باعث ضدضربه شدن در کل زندگی میشود، بلکه زوج‌هایی که پادشکن هستند، روابط قوی تری دارند. پادشکنندگی یعنی چه و چگونه میتوان به این وضعیت رسید؟
کد خبر: ۷۶۳۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
استرس بخشی اجتناب ناپذیر و گاهی اوقات ضروری از زندگی ما است و می‌تواند فرد را وادار کند تا اقدام‌هایی مهم انجام دهد.
کد خبر: ۷۶۲۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
به تعویق انداختن کار‌ها یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به‌ویژه در دوران پرمشغله و استرس زا با آن مواجه می‌شوند. این رفتار، که به‌طور طبیعی به نظر می‌رسد فرد را از فشار کار‌های سنگین نجات می‌دهد، در واقع نتایج منفی زیادی به دنبال دارد که تأثیرات آن بر زندگی فردی و حرفه‌ای عمیق است. اما چرا این‌طور میشود و چه عواملی سبب میشود که این رفتار به یک چرخه بی‌پایان تبدیل شود؟
کد خبر: ۷۶۱۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
چطوری زعفران استرس شما را کم می‌کند و چگونه می‌تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند؟ ایا واقعا زعفران در کاهش استرس شما موثر می‌باشد یا خیر؟ همه‌ی ما میدانیم که زعفران را طلای سرخ به دلیل بالابودن خواص و کیفیت بسیار بالای آن می‌دانند.
کد خبر: ۷۵۸۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
روانشناس یلنا گوریلووا توضیح داد که استرس چیست و چگونه با آن کنار بیاید و راه‌های موثری را برای دستیابی به آرامش خاطر شناسایی کرد و خاطرنشان کرد که اولین قدم برای غلبه بر آن درک و پذیرش احساسات است.
کد خبر: ۷۵۶۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
مدیریت استرس نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت قلب و مغز دارد. برای مقابله با استرس روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند به کاهش فشار روانی و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
کد خبر: ۷۵۶۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
متخصص بیولوژی تولیدمثل گفت: کیفیت اسپرم، عامل اصلی ناباروری مردان است که تحت تأثیر ژنتیک و محیط قرار دارد.
کد خبر: ۷۵۵۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
رئیس اداره سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی کردستان، با تأکید بر اهمیت مدیریت استرس در این دوران، گفت: کاهش استرس نه تنها سلامت روانی و جسمی مادر را تضمین می‌کند، بلکه به رشد بهتر نوزاد و ایجاد رابطه قوی‌تر بین مادر و فرزند نیز کمک می‌کند. با مدیریت استرس ، این دوران می‌تواند به یکی از زیباترین مراحل زندگی تبدیل شود.
کد خبر: ۷۵۵۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
استرس مزمن و مدیریت نشده می‌تواند به طور جدی سلامت قلب را تهدید کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۵۵۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
یک ذهن مضطرب می‌تواند طوفان بی پایان از افکار را به ویژه در شرایط استرس زا به ما تحمیل کند. زمانی که با ضرب الاجل‌های کاری و زمانی فشرده، جلسات مهم یا چالش‌های غیرمنتظره مواجه می‌شوید، احساس استرس می‌کنید. با این حال، بهتر است اجازه ندهید اضطراب کنترل را به دست بگیرد.
کد خبر: ۷۵۴۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
روانشناس یکاترینا گاوریلووا می‌گوید که احساس ناامیدی، تحریک پذیری، سردرد و بی خوابی ممکن است نشان دهنده استرس مزمن باشد.
کد خبر: ۷۵۴۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
حتما شنیده‌اید که بسیاری از افراد می‌گویند "اگر می‌خواهی کاری انجام شود آن را به یک فرد پر مشغله بسپارید"؟
کد خبر: ۷۵۲۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
هورمون استرس کورتیزول در زمانی که وضعیت روحی شما مناسب نیست، در بدن ترشح میشود. افزایش قند خون و سرکوب سیستم ایمنی بدن از جمله مضرات افزایش این هورمون و ایجاد اضطراب است. از سوی دیگر استرس باعث کاهش عملکرد سیستم دفاعی بدن میشود ولی خوردن غذا‌های مناسب باعث کاهش استرس و تاثیر بر عملکرد آن میشود
کد خبر: ۷۵۱۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
تی سی کالیس" متخصص تغذیه و نویسنده کتاب "ساختمان‌های زندگی: مبانی تغذیه برای متخصصان مراقبت‌های بهداشتی" می‌گوید:" استرس پاسخی به خطر است و تولید کورتیزول و آدرنالین هورمون‌های جنگ یا گریز را افزایش می‌دهد. کالری‌ها به ما کمک می‌کنند تا زنده بمانیم و مصرف بیش از اندازه آن مواد شیمیایی را تحریک می‌کند که انرژی را آزاد کنند".
کد خبر: ۷۵۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
به طور میانگین، مادران مسئول حدود ۷۳ درصد از بار ذهنی کار‌های خانه بودند، در حالی که سهم پدران تنها ۲۷ درصد بود. همچنین مادران ۶۴ درصد و در مقابل پدران تنها ۳۶ درصد کار‌های فیزیکی خانه را انجام می‌دادند.
کد خبر: ۷۵۰۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
مصرف لیمو ترش قبل از خواب می‌تواند بهبود خواب را تسهیل کند. یکی از خواص لیمو ترش اینست که می‌تواند به عملکرد مغز و سیستم عصبی کمک کند.
کد خبر: ۷۵۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
سیستم آموزشی کشور ما تنها متکی به یادگیری و یاددهی دروس است در حالیکه طبق سند تحول بنیادین، هر دانش‌آموز باید در پایان دوره تحصیلی حداقل یک مهارت را تجربه کرده‌باشد.
کد خبر: ۷۴۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
استرس عوارض فراوانی را برای بدن به همراه دارد، اما یکی از رایج‌ترین عوارض آن مشکلی است که در هنگام استرس برای روده به وجود می‌آید.
کد خبر: ۷۴۹۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
دانشمندان با انجام تحقیقاتی دریافتند که احساس تنهایی می‌تواند بر سلامت سیستم قلبی و عروقی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۷۴۸۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
استرس و عصبانیت برای همه افراد مضر است و سلامت بدن انسان را به خطر می‌اندازد. یکی از اثرات منفی و خطرناک استرس و عصبانیت ایجاد مشکلاتی برای کبد است.
کد خبر: ۷۴۶۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲