در سال‌های اخیر، درمان با آب سرد توجه علاقه‌مندان به سلامت، ورزشکاران و محققان را به خود جلب کرده است. از غوطه‌ور شدن در آب‌های طبیعی سرد گرفته تا دوش‌های سریع با آب سرد در خانه، این روش به‌عنوان ابزاری بالقوه برای بهبود سلامت و رفاه مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۷۸۵۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
نشستن‌های طولانی، بلند کردن وسایل بسیار سنگین، انجام فعالیت‌های سنگین، ضعف عضلات، آسیب‌های فیزیکی، فتق دیسک، آرتروز ستون فقرات و حتی استرس میتوانند باعث بروز کمردرد شوند.
کد خبر: ۷۸۴۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
مردم هند و چین قرن‌هاست که از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی، چون امراض پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند و اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که زردچوبه ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.
کد خبر: ۷۸۴۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
نتایج تحقیقات جدید دانشگاه توهوکو ژاپن نشان می‌دهد که چربی اطراف اندام‌ها، ممکن است به حفظ عملکرد مغز با افزایش سن کمک کند.
کد خبر: ۷۸۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع این روزهاست که می‌توان با تغییر سبک زندگی از آن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۷۸۱۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
تیک‌ها حرکات یا صدا‌های ناگهانی و غیرارادی هستند که به دلیل ماهیت تکراری خود میتوانند غافلگیر کننده باشند. اما دلیل بروز آنها چیست؟ وقتی تیک‌ها ظاهر می‌شوند در مغز ما چه اتفاقی می‌افتد؟
کد خبر: ۷۸۱۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
کمبود برخی ویتامین‌ها مانند B ۱۲ می‌تواند یکی از علل سفید شدن موی سر باشد.
کد خبر: ۷۸۰۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
استرس یکی از مشکلات رایج در زندگی مدرن است که می‌توان آن را با راهکارهای طبیعی مدیریت کرد.
کد خبر: ۷۷۸۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
رابطه بین الکل و سلامت روان پیچیده است. الکل می‌تواند به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب دامن بزند، و افرادی که دچار این مشکلات هستند نیز بیشتر در معرض سوءمصرف الکل قرار دارند.
کد خبر: ۷۷۸۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
اگرچه اسکیزوفرنی، استرس و اضطراب اختلالات روانی متفاوتی هستند، اما امکان ابتلا به آنها به‌صورت همزمان وجود دارد. استرس روانی می‌تواند برخی از علائم اسکیزوفرنی را تشدید کند، به‌ویژه اگر فرد مستعد ابتلا به این بیماری باشد. اضطراب نیز می‌تواند در مراحل اولیه اسکیزوفرنی ظاهر شود و ممکن است قبل از بروز یک دوره روان‌پریشی، علائم آن مشاهده شود.
کد خبر: ۷۷۷۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، آیا به فعالیت‌های «جدی» مانند شطرنج فکر می‌کنید، یا این که سرگرمی‌های ساده‌تر - معاشرت با دوستان یا لذت بردن از یک فیلم خنده‌دار - به ذهنتان می‌رسد؟ احتمالا شما هم مانند بسیاری از ما هستید و مورد اولی را در نظر می‌گیرید. اما مطالعات بی‌شماری نشان می‌دهد که زندگیِ پر از ارتباط با دوستان و سرگرمی با مزایای شناختی همراه است.
کد خبر: ۷۷۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
اگرچه اسکیزوفرنی، استرس و اضطراب اختلالات روانی متفاوتی هستند، اما امکان ابتلا به آنها همزمان وجود دارد.
کد خبر: ۷۷۷۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
دوپامین یک انتقال دهنده عصبی یا ماده شیمیایی است که نقش مهمی در ارسال سیگنال از مغز به بدن ایفا می‌کند و به طور طبیعی در بخش‌های کلیدی مختلف مغز تولید می‌شود و برای عملکرد‌هایی مانند مهارت‌های حرکتی، توانایی‌های شناختی و تولید مثل مهم است.
کد خبر: ۷۷۶۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
اگر احساس می‌کنید روز سختی در پیش دارید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که امشب خوب بخوابید! خواب کافی نه تنها سطح استرس را کاهش می‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند در برابر احساسات منفی مقاوم‌تر باشید.
کد خبر: ۷۷۶۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
افرادی که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند، معمولا در زندگی شادترند و از روابطشان رضایت بیشتری دارند. این موضوع تا حد زیادی به سه عادتی برمی‌گردد که این افراد به‌طور مداوم در زندگی خود رعایت می‌کنند. اما این عادات چه هستند؟
کد خبر: ۷۷۶۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
عناب با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه آن، راهی ساده برای بهره‌مندی از این فواید شگفت‌انگیز است.
کد خبر: ۷۷۶۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
پژوهشگران یک آشکارساز استرس ساخته‌اند که می‌تواند به صورت آزمایش خانگی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۷۷۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
فرزندپروری سفری پر از چالش و شادی است. در لحظات پر استرس ، کلماتی ممکن است از دهان والدین خارج شوند که بعد‌ها موجب پشیمانی آنها شود. در حالی که این اظهارات ممکن است در آن زمان موجه به نظر برسند، اما بر عزت‌نفس و سلامت عاطفی کودک تاثیر زیادی دارند.
کد خبر: ۷۷۴۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
یافته‌های یک پژوهش جدید با تأکید بر اهمیت بازیگوشی برای مواجهه موفقیت‌آمیز با ناملایمات زندگی، نشان می‌دهد افراد بسیار بازیگوش دقیقاً به اندازه دیگران درباره خطرات و چالش‌های کووید ۱۹ واقع‌بین بودند؛ اما خوش‌بینی آنها فوق‌العاده بود و در پی کشف راه‌هایی برای ایجاد لحظات شاد حتی در شرایط سخت بودند.
کد خبر: ۷۷۴۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن. بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟
کد خبر: ۷۷۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸