برای حفظ آرامش و دور بودن از استرس این ۳ اصل را فراموش نکنید

یک عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی گفت: در شرایطی که کمک‌های جانبی کم شده اولین مؤلفه برای کنترل اضطراب توکل است.

به گزارش مجله خبری نگار،احمد نوربالا، عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی در رابطه با کنترل اضطراب در شرایط کنونی گفت: برای مدیریت استرس فرض کنید در بیابان یا جنگلی تنها هستید و تمامی راه‌های ارتباطی شما با دیگران قطع شده است. در این شرایط که کمک‌های جانبی کم شده است اولین کمک توکل است.

وی ادامه داد: پروردگار فرموده است که در شرایط سختی و بزنگاه‌ها و تنگنا‌ها به خداوند توکل داشته باشیم و به او توجه کنیم؛ مؤلفه دوم امید است، در هیچ حالتی نباید امید را از دست داد، زیرا امیدواری و تلاش کمک می‌کند تا پیش رویم.

نوربالا اظهار داشت: بدترین مؤلفه در زندگی ناامیدی است که به افکار خود آسیب‌رسان کمک می‌کند، در چنین شرایطی که کلیه مردم پشت حاکمیت ایستاده‌اند و دفاع وطنی و میهنی مطرح است، امید و توکل دو مؤلفه مهم محسوب می‌شود.

وی افزود: کارآمدی سومین مؤلفه مهم است به این معنا که هر فردی به هر اندازه‌ای که می‌تواند برای نجات خود و دیگران تلاش کند و منفعل نباشد.

نوربالا خاطر نشان کرد: مجموع این ۳ عامل می‌شود تاک که مخفف توکل، امید و کارآمدی است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری