زمان ایده‌آل برای شنا در آب‌های خروشان برای بیماران قلبی تعیین شد

دکتر لبدف: بیماران قلبی باید از ساعت ۷:۰۰ تا ۱۲:۰۰ و از ساعت ۱۶:۰۰ تا ۱۹:۰۰ حمام کنند

به گزارش مجله خبری نگار/میخائیل لبدف، متخصص برجسته و رئیس گروه پشتیبانی علمی و اطلاعاتی برای مؤسسات پزشکی و پیشگیری در مرکز تشخیص مولکولی CMD از موسسه تحقیقات مرکزی اپیدمیولوژی روسپوتربنادزور، به Gazeta گفت: زمان بهینه برای شنای آرام و ایمن، صبح‌ها، از ساعت ۷:۰۰ تا ۱۲:۰۰ و عصرها، از ساعت ۱۶:۰۰ تا ۱۹:۰۰ است. شنا در این بازه‌های زمانی احتمال حمله قلبی ناشی از تغییرات دما را کاهش می‌دهد.

این پزشک توضیح داد: «در تابستان، تفاوت قابل توجهی بین دمای هوای گرم و دمای آب خنک در مخزن وجود دارد. افت شدید دما که هنگام حرکت سریع از ساحل گرم به آب نسبتاً خنک رخ می‌دهد، استرس قابل توجهی را برای بدن ایجاد می‌کند. این امر باعث اسپاسم عروقی، افزایش فشار خون و فشار بیش از حد به قلب و مغز می‌شود. نتیجه می‌تواند حمله قلبی گذرا و در بدترین حالت، سکته قلبی یا مغزی باشد. افراد مسن مبتلا به بیماری‌های مزمن همزمان باید به ویژه مراقب باشند.»

برای جلوگیری از این امر، باید قوانین ایمنی نسبتاً ساده‌ای را رعایت کنید. اول از همه، باید زمان مناسبی را برای بازدید از ساحل و شنا انتخاب کنید.

این پزشک در پایان گفت: «بالاترین فعالیت خورشیدی که برای بدن انسان خطرناک است، از حدود ساعت ۱۲:۰۰ تا ۱۵:۰۰ مشاهده می‌شود؛ و در این زمان، نباید نزدیک آب باشید. زمان بهینه برای شنای آرام و ایمن، صبح، از ساعت ۷:۰۰ تا ۱۲:۰۰ و عصر، از ساعت ۱۶:۰۰ تا ۱۹:۰۰ است. پس از حضور در ساحل، باید بدون عجله وارد آب شوید و به تدریج تعادل دمای بدن و آب را متعادل کنید. نباید ابتدا با سر در آب شیرجه بزنید، بهتر است ابتدا فقط شنا کنید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری