دانشمندان می‌گویند یک لبخند ساده می‌تواند درد و استرس را تسکین دهد

لبخند زدن ضربان قلب را کاهش می‌دهد و حالت عاطفی را بهبود می‌بخشد

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان آمریکایی از دانشگاه کالیفرنیا، ایروین، ثابت کرده‌اند که لبخند زدن در موقعیت‌های دردناک یا استرس‌زا به افراد کمک می‌کند تا با ناراحتی و تنش کنار بیایند. این مطالعه در مجله روانشناسی مثبت (JPP) منتشر شده است.

این آزمایش شامل ۵۷ دانشجو بود که یک کار فشار سرد انجام دادند: نگه داشتن دست خود در آب یخ تا دو دقیقه.

ضربان قلب و حالات چهره آنها با استفاده از حسگر‌ها و دوربین‌های فیلمبرداری ثبت شد. شرکت‌کنندگانی که در طول انجام کار لبخند می‌زدند، در مقایسه با کسانی که لبخند نمی‌زدند، ضربان قلب پایین‌تری (۷ تا ۸ ضربه در دقیقه) داشتند.

جازلین اچ. لو، نویسنده‌ی این مطالعه، توضیح داد: «لبخند زدن می‌تواند یک مکانیسم مقابله‌ای طبیعی برای کمک به مدیریت ناراحتی باشد.»

اگرچه لبخند زدن احساس درد را بلافاصله کاهش نداد، اما شرکت‌کنندگانی که لبخند طولانی‌تری زده بودند، پس از اتمام کار، احساسات مثبت بیشتری را گزارش کردند.

این مطالعه از فرضیه بازخورد چهره پشتیبانی می‌کند، که نشان می‌دهد حالات چهره بر حالات عاطفی تأثیر می‌گذارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری