گاهی در باشگاهها و جاهای دیگر میبینیم بسیاری از زنان از بلند کردن وزنه دوری میکنند یا میترسند که بیش از حد عضلانی شده و اندامشان مردانه شود. در عوض ساعتها روی تردمیل میدوند، به این امید که ورزشهای ثابت کاردیو باعث کاهش وزن و تناسب اندام شان شود.
اگر تا به حال عبارت «کاهش وزن برای زنان» را در گوگل جستجو کرده باشید، پس میدانید که گزینههای بیشماری وجود دارد؛ برخی حرکات واقعاً متحولکننده و برخی دیگر چندان موثر نیستند.
همه قادر به ساختن بدن رویایی خود هستند. ما کارآمدترین حرکات یوگا را گردآوری کرده ایم که نه تنها شکل سینهها و حجم ریههای شما را بهبود میبخشد، بلکه به شما قدرت و سلامت میبخشد.
مرضیه جعفری سرمربی تیم فوتبال زنان خاتون بم باوجود اتفاقات تلخی که زندگیاش تجربه کرده، افتخارات فوقالعاده و کمنظیری را در فوتبال ایران به دست آورده است.
لیلا ابراهیمی قبل از اینکه دونده شود نقاش بوده و چندین نمایشگاه نقاشی هم برگزار کرده است. دست پختش خوب است و غذاهای کبابی را بهتر از بقیه غذاها درست میکند. اهل بازی کردن است و از بازیهایی که پر از حرکت و انرژی باشد، لذت میبرد.
ساره جوانمردی متولد ۱۷ آذر ۱۳۶۳ در استان شیراز واقع در ایران است. این چهره فارغ التحصیل رشتهی مدیریت بازرگانی در دانشگاه شیراز است و به عنوان نخستین بانوی مدال آور ایرانی در مسابقات پارالمپیک شناخته شده است. ساره جوانمرد در سطح المپیک و جهانی دارای جوایز متعددی در عرصهی تیراندازی اعم از دو مدال طلای پارالمپیک ریو و مدال برنز پارالمپیک لندن میباشد.