۰۶ مرداد ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
بهبودعملکرد حافظه با مصرف این مواد غذایی و داشتن تغذیه درست
۰۵ مرداد ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
همه ما گاهی اوقات تجربه فراموشی را داریم، مانند زمانی که نمی‌توانیم نام یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را به یاد آوریم. این مواقع می‌توانند ناامیدکننده باشند. با این حال، تغذیه نقش مهمی در بهینه‌سازی عملکرد حافظه دارد.
رفع شلی وافتادگی پوست با انجام این چند راهکار طلایی و ویژه
۰۵ مرداد ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
رژیم‌های سخت و ورزش سنگین به‌سرعت عضلات و چربی را از بین می‌برند
اثر گذاری بیشتر ورزش کردن با انجام این ۵ فاکتور
۰۵ مرداد ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
بسیای از افراد تصور می‌کنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص می‌کند، اما کار‌های دیگری که بعد از ورزش یا در زمانیکه ورزش نمی‌کنیم انجام می‌دهیم نیز بسیار مهم و اثرگذار هستند.
رابطه مستقیم بین ماهیچه سازی ومقدار پروتئین مصرفی بدن
۰۵ مرداد ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
یکی از پرسش‌های مهم در مورد پروتئین این است که آیا پروتئین سازنده‌ی ماهیچه است؟
دفع سموم خطرناک بدن با انجام حرکات ورزشی
۰۵ مرداد ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
خارج کردن سموم بدن با این تمرینات ورزشی
ورزشکاران و بدنسازان از این ترکیب فول انرژی و مقوی غافل نشوید
۰۴ مرداد ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
عصرانه مقوی برای ورزشکاران
انجام درست تمرینات ورزشی در سنین متفاوت
۰۴ مرداد ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
بهترین سن برای بدنسازی کدام است؟ آیا کودکان می‌توانند بدنسازی کار کنند؟ آیا افراد پیر می‌توانند بدنسازی کار کنند؟
همه چیز درباره تاثیر و نحوه مصرف پودر منیزیم در بدنسازی + عکس
۰۲ مرداد ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
اگر می‌خواهید بدانید بهترین زمان مصرف پودر منیزیم در بدنسازی چه موقع است، این مطلب را تا انتها دنبال کنید.
چگونه چربی‌های زیر شکمی را از بین ببریم؟
۳۰ تير ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
چربی زیر شکم که به آن چربی احشایی نیز گفته می‌شود، نوعی چربی خطرناک است که در اطراف اندام‌های داخلی بدن مانند کبد، روده و معده تجمع می‌یابد.
قبل از تمرین با دستگاه بدنسازی این نکات مهم را بخوانید
۱۴ تير ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
یکی دیگر از محدودیت‌های دستگاه‌های بدن سازی سنتی تفکیک عضلات است. هر چند قبلا از این ویژگی به به عنوان امتیاز صحبت کردم، اما واقعیت این است که محدودیت‌هایی هم میتواند ایجاد کند.
۱بعدی
