از هواپیمای شخصی موجود در ایران خبر دارید؟ + جزئیات تعداد

از هواپیمای شخصی موجود در ایران خبر دارید؟ + جزئیات تعداد

آزاد‌سازی خرید و فروش جت‌های گران قیمت و هواپیما‌های شخصی
ترفند یک مادرِ طبیبِ چند فرزند برای حفظ محیط زیست!

ترفند یک مادرِ طبیبِ چند فرزند برای حفظ محیط زیست!

در آستانه روز جهانی زمین پاک سراغ یک مادر چند فرزندی رفتیم که هم طبابت می‌کند هم مادری و هم دوستدار محیط زیست است. در این گزارش این مادر پزشک از چند کار ساده، اما تاثیرگذار برای حفظ محیط زیست و پاکیزه نگه داشتن زمین می‌گوید.
چرا بعضی افراد باشگاه نمی روند اما هیکل رو فرمی دارند؟

چرا بعضی افراد باشگاه نمی روند اما هیکل رو فرمی دارند؟

رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
برای داشتن دهانی خوشبو و سلامت چشم‌ها مویز مصرف کنید

برای داشتن دهانی خوشبو و سلامت چشم‌ها مویز مصرف کنید

مویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوان‌ها مفید است. ضدافسردگی است، سطح انرژی‌تان را بالا می‌برد و از اسیدیته‌ی بدن می‌کاهد.

کاهش وزن در کوتاه مدت با رژیم غذایی تخم مرغ آب پز

۳۱ فروردين ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
کاهش وزن در کوتاه مدت با رژیم غذایی تخم مرغ آب پز
رژیم تخم مرغ آپز یک رژیم غذایی محبوب است که باعث کاهش وزن سریع می‌شود.

چند نکته طلایی و کاربردی که دیگر بدون از دست دادن عضله لاغر شوید

۲۸ فروردين ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
چند نکته طلایی و کاربردی که دیگر بدون از دست دادن عضله لاغر شوید
احتمالاً مقالات زیادی درمورد چربی‌سوزی و لاغری مطالعه کردید. مسئله مهم در این زمینه این است که چطور بدون از دست دادن عضلاتتان، وزنتان را پایین بیاورید.

بهترین ترکیب ورزشی برای عضله سازی از زبان محققان

۱۳ فروردين ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
بهترین ترکیب ورزشی برای عضله سازی از زبان محققان
صرف نظر از بلند کردن وزنه‌های سبک یا سنگین، بلند کردن مداوم وزنه تا حد توان، قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. محققان تصریح کرده‌اند که ویژگی‌های دیگر روتین ورزشی شما، نسبت به ایجاد یک روال ثابت اهمیت کمتری قرار دارد.

با روش مانکن‌های ویکتوریا سکرت لاغر شوید به اندام دلخواهتان برسید

۲۹ اسفند ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
با روش مانکن‌های ویکتوریا سکرت لاغر شوید به اندام دلخواهتان برسید
ویکتوریا سکرت Victoria Secret بزرگ‌ترین شرکت تولیدکننده و فروشنده لباس‌زیر زنانه در آمریکا است که توسط روی ریموند در ۱۲ ژوئن ۱۹۷۷ تأسیس‌شده است.

فواید باورنکردنی یوگا در دوران حساس بارداری

۱۹ اسفند ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
فواید باورنکردنی یوگا در دوران حساس بارداری
یوگا در بارداری میتواند موجب تامین و افزایش سلامت شما باشد. بسیاری از خانم‌ها تصور میکنند که نمیتواند در دوران بارداری ورزش کنند و ورزش کردن در این ایام موجب آسیب رساندن به جنین خواهد شد.

۶ شایعه درباره ورزش و تناسب اندام

۱۶ بهمن ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
۶ شایعه درباره ورزش و تناسب اندام
این روز‌ها فراگیر شدن توصیه‌های اینفلوئنسر‌ها و بلاگر ورزشکار‌ها که می‌خواهند حرف‌های متفاوتی بزنند یافته‌های علمی درباره شکل ورزش و روند تناسب اندام را زیر سوال می‌برد و سلامت ورزشکاران را به مخاطره می‌اندازد

کاهش وزن پایدار و سلامت روان با پیاده روی هدفمند

۳۰ دی ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
کاهش وزن پایدار و سلامت روان با پیاده روی هدفمند
پیاده روی هدفمند به قصد ورزش راهکاری مطمئن و بدون هزینه برای کاهش وزن است. از این رو، تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش راحت، یک دست لباس ورزشی مناسب و مکانی امن و راحت برای پیاده روی است.

اگر کالری سوزی بیشتر می‌خواهید این تمرین‌ها را انجام دهید

۲۰ دی ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
اگر کالری سوزی بیشتر می‌خواهید این تمرین‌ها را انجام دهید
اگرچه بدنسازان و دوندگان معمولاً رویکرد‌های متفاوتی نسبت به آمادگی جسمانی دارند، هر کدام نتیجه‌ای مثبت از تلاش‌های خود به دست می‌آورند. آستین گونتانگ، روان‌درمانگر و مدیر کلینیک ماراتن سن دیگو گفته است:

ابراز همدردی مدافع پرسپولیس با محمد حسین میثاقی

۲۸ آذر ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
ابراز همدردی مدافع پرسپولیس با محمد حسین میثاقی
مرتضی پورعلی گنجی مدافع مصدوم پرسپولیس با انتشار یک استوری در صفحه شخصی‌اش به درگذشت مادر محمد حسین میثاقی واکنش نشان داده است.

یک بدنساز ۱۹ ساله آمریکایی رو دست آرنولد شوارتزنگر بلند شد

۲۵ آذر ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
یک بدنساز ۱۹ ساله آمریکایی رو دست آرنولد شوارتزنگر بلند شد
یک بدنساز جوان آمریکایی، رکورد آرنولد شوارتزنگر را حدود ۵۷ سال پس از شهرت این بازیگر اتریشی شکسته است.