۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اقتصادی
کاهش وزن در کوتاه مدت با رژیم غذایی تخم مرغ آب پز
۳۱ فروردين ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
رژیم تخم مرغ آپز یک رژیم غذایی محبوب است که باعث کاهش وزن سریع می‌شود.
چند نکته طلایی و کاربردی که دیگر بدون از دست دادن عضله لاغر شوید
۲۸ فروردين ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
احتمالاً مقالات زیادی درمورد چربی‌سوزی و لاغری مطالعه کردید. مسئله مهم در این زمینه این است که چطور بدون از دست دادن عضلاتتان، وزنتان را پایین بیاورید.
بهترین ترکیب ورزشی برای عضله سازی از زبان محققان
۱۳ فروردين ۱۴۰۳
تناسب و زیبایی اندام
صرف نظر از بلند کردن وزنه‌های سبک یا سنگین، بلند کردن مداوم وزنه تا حد توان، قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. محققان تصریح کرده‌اند که ویژگی‌های دیگر روتین ورزشی شما، نسبت به ایجاد یک روال ثابت اهمیت کمتری قرار دارد.
با روش مانکن‌های ویکتوریا سکرت لاغر شوید به اندام دلخواهتان برسید
۲۹ اسفند ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
ویکتوریا سکرت Victoria Secret بزرگ‌ترین شرکت تولیدکننده و فروشنده لباس‌زیر زنانه در آمریکا است که توسط روی ریموند در ۱۲ ژوئن ۱۹۷۷ تأسیس‌شده است.
فواید باورنکردنی یوگا در دوران حساس بارداری
۱۹ اسفند ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
یوگا در بارداری میتواند موجب تامین و افزایش سلامت شما باشد. بسیاری از خانم‌ها تصور میکنند که نمیتواند در دوران بارداری ورزش کنند و ورزش کردن در این ایام موجب آسیب رساندن به جنین خواهد شد.
۶ شایعه درباره ورزش و تناسب اندام
۱۶ بهمن ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
این روز‌ها فراگیر شدن توصیه‌های اینفلوئنسر‌ها و بلاگر ورزشکار‌ها که می‌خواهند حرف‌های متفاوتی بزنند یافته‌های علمی درباره شکل ورزش و روند تناسب اندام را زیر سوال می‌برد و سلامت ورزشکاران را به مخاطره می‌اندازد
کاهش وزن پایدار و سلامت روان با پیاده روی هدفمند
۳۰ دی ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
پیاده روی هدفمند به قصد ورزش راهکاری مطمئن و بدون هزینه برای کاهش وزن است. از این رو، تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش راحت، یک دست لباس ورزشی مناسب و مکانی امن و راحت برای پیاده روی است.
اگر کالری سوزی بیشتر می‌خواهید این تمرین‌ها را انجام دهید
۲۰ دی ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
اگرچه بدنسازان و دوندگان معمولاً رویکرد‌های متفاوتی نسبت به آمادگی جسمانی دارند، هر کدام نتیجه‌ای مثبت از تلاش‌های خود به دست می‌آورند. آستین گونتانگ، روان‌درمانگر و مدیر کلینیک ماراتن سن دیگو گفته است:
ابراز همدردی مدافع پرسپولیس با محمد حسین میثاقی
۲۸ آذر ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
مرتضی پورعلی گنجی مدافع مصدوم پرسپولیس با انتشار یک استوری در صفحه شخصی‌اش به درگذشت مادر محمد حسین میثاقی واکنش نشان داده است.
یک بدنساز ۱۹ ساله آمریکایی رو دست آرنولد شوارتزنگر بلند شد
۲۵ آذر ۱۴۰۲
تناسب و زیبایی اندام
یک بدنساز جوان آمریکایی، رکورد آرنولد شوارتزنگر را حدود ۵۷ سال پس از شهرت این بازیگر اتریشی شکسته است.
۱بعدی
