محققان چینی ارتباط بین فعالیت بدنی، طول عمر و پیری را آشکار کردند

پکن: محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی و رفتار‌های کم‌تحرک و تأثیرات آنها بر طول عمر و تسریع روند پیری را آشکار کرده‌اند و به این توصیه که «کمتر بنشینید و بیشتر حرکت کنید» برای زندگی سالم و طول عمر، اعتبار بخشیده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار-پکن: محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی و رفتار‌های کم‌تحرک و تأثیرات آنها بر طول عمر و تسریع روند پیری را آشکار کرده‌اند و به این توصیه که «کمتر بنشینید و بیشتر حرکت کنید» برای زندگی سالم و طول عمر، اعتبار بخشیده‌اند.

به گزارش خبرگزاری شینهوای چین، محققان دانشگاه سان یات-سن، ۲۰۹۲۴ شرکت‌کننده چینی ۵۰ سال به بالا را انتخاب کردند و از طریق پرسشنامه، داده‌هایی در مورد فعالیت بدنی و رفتار‌های نشستن آنها جمع‌آوری کردند.

این مطالعه بیان کرد که هنگام تجزیه و تحلیل رابطه بین فعالیت بدنی و طول عمر، آنها کشف کردند که فعالیت بدنی متوسط، در مقایسه با سطوح پایین فعالیت، با ۵۶ درصد افزایش احتمال طول عمر مرتبط است.

این مطالعه نشان داد که فراوانی، مدت و شدت فعالیت بدنی متوسط با طول عمر ارتباط مثبت دارد. در مقابل، فعالیت بدنی شدید مزایای مشابهی را ارائه نمی‌دهد و در برخی موارد، رابطه معکوسی را نشان می‌دهد.

محققان هنگام بررسی رابطه بین فعالیت بدنی و تسریع پیری، دریافتند که افزایش دفعات فعالیت بدنی متوسط با کاهش خطر پیری بیش از پنج سال همراه است. برعکس، افزایش مدت زمان فعالیت بدنی شدید با کاهش خطر پیری بیش از پنج سال همراه بود.

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری