افزایش دمای هوا در بسیاری از شهرهای کشور به بالاترین حد ممکن خود در چند سال اخیر رسیده؛ آیا واقعا گرما بر سلامتروان تاثیر دارد و باعث افزایش خشونت میشود؟
معاون فنی بیماریهای واگیر وزارت بهداشت اعلام کرده «تاکنون موردی از ابتلا به تب دنگی در تهران گزارش نشده و تنها مورد شناسایی شده فردی بوده که از یکی از کشورهای حاشیه خلیجفارس به تهران آمدهاست. از شناسایی این فرد نیز زمان زیادی میگذرد.»
آنها در کانالهای مشکلگشایی سنتی و تبلیغاتیشان، خود را با عناوین پر طمطراقی مانند متخصص علوم غریبه و دانشمند متافیزیک معرفی میکنند و داشتن این عناوین فاخر کافی است که وقتی از اثر و قدرت ماورایی پنجه شیر آفریقایی و هبهابهای خطی اصل میگویند مشتریانشان بدون، اما و اگر برای پرداخت قیمتهای میلیونی این اقلام گرهگشای گرانقیمت دست به جیب شوند.
گفتگو با «عادل یاورزاده»، دوست و همراه همیشگی «محمد مسافری» هوادار محبوب و نابینای نساجی که از ۱۰ سال پیش در سرما و گرما او را به ورزشگاه میبرد و ویدئوهای گزارشهایش در شبکههایاجتماعی پربازدید میشود
ما به طور متوسط روزانه ۲ ساعت و ۵۵ دقیقه به گوشیهای هوشمند خود خیره میشویم و برای این کار اغلب سرمان به سمت پایین است. به همین دلیل، وضعیت بدنمان ممکن است دستخوش تغییر شود، زیرا سر به سمت جلو میرود و شانهها گرد میشوند. این موضوع میتواند در گذر زمان منجر به مشکلات مختلفی در سلامت شما شود.
پیادهروی ارزانترین، راحتترین و مستمرترین فعالیت بدنی است که میتواند بیماریهای زیادی را از ما دور کند، بهشرط آنکه زمان مناسبی را برای این کار انتخاب کنیم
– راه رفتن، ورزشی است که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد و همچنین لازم نیست عضو باشگاه خاصی باشید. اکثر ما بهصورت معمول راه رفتن را در برنامهی روزانه خود داریم. راه رفتن نیاز به تلاش آگاهانهای ندارد و به همین خاطر عموماً مزایای آن کمتر مد نظر افراد جامعه قرار میگیرد.
تمرینات شکمی منجر به افزایش قدرت مرکزی بدن و یا شکم میشود که این امر خود در حفظ تعادل و ثبات بدن موثرتر است. بسیاری از تمرینات شکمی را میتوان در خانه و با حداقل تجهیزات یا بدون تجهیزات انجام داد. همچنین تمرینات شکمی جزء اصلی کلاسهای پیلاتس محسوب میشود.