۷ روش غیر واضح برای مبارزه با اضافه وزن در ناحیه کمر نامگذاری شده است
مبارزه با آن کیلو‌های اضافی دور کمر ممکن است آسان‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.
۱۵ تير ۱۴۰۴
۱۳ تير ۱۴۰۴
۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۴
۰۷ ارديبهشت ۱۴۰۴
۰۱ ارديبهشت ۱۴۰۴
۶ چالش اشتباه برای ورزش و سبک زندگی سالم
نویسنده نیویورک تایمز، تالیا مینزبرگ، برای کسانی که در سال جدید می‌خواهند عادات ورزشی خود را بهبود بخشند، با متخصصان گفت‌و‌گو کرد.
۳۰ خرداد ۱۴۰۴
۲۰ خرداد ۱۴۰۴
۱۲ خرداد ۱۴۰۴
۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۴
۲۸ فروردين ۱۴۰۴
پیاده‌روی مادام‌العمر: چگونه یک عادت ساده ۱۱ سال به عمر اضافه میکند
دانشمندان بریتانیایی رازی را کشف کرده‌اند که می‌تواند عمر شما را تا ۱۱ سال افزایش دهد؛ و این راز، رژیم‌های غذایی پیچیده یا تمرینات طاقت‌فرسا نیست، بلکه یک پیاده‌روی ساده است.
۲۰ خرداد ۱۴۰۴
۱۸ خرداد ۱۴۰۴
۱۷ خرداد ۱۴۰۴
۱۵ خرداد ۱۴۰۴
۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۴
بهترین تمرینات قدرتی برای خلاص شدن از شر شکم بزرگ
طبق این نشریه، شکم برآمده فقط به معنای اضافه وزن نیست. بعد از بارداری یا کاهش وزن سریع، پوست همیشه زمان کافی برای جمع شدن به دنبال از دست دادن چربی را ندارد که منجر به تشکیل یک لایه آویزان می‌شود.
۲۰ تير ۱۴۰۴
۱۷ خرداد ۱۴۰۴
۱۶ خرداد ۱۴۰۴
۰۸ ارديبهشت ۱۴۰۴
۰۷ فروردين ۱۴۰۴
۶ ماده غذایی عضله ساز که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
وقتی صحبت از عضله سازی می‌شود، پروتئین به حق حرف اول را می‌زند. با این حال، متخصصان تغذیه می‌گویند که برای رشد مؤثر عضلات، طیف وسیعی از مواد مغذی مورد نیاز است.
۲۳ تير ۱۴۰۴
۲۶ خرداد ۱۴۰۴
۱۴ خرداد ۱۴۰۴
۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۴
۲۶ فروردين ۱۴۰۴
جزئیات کوچک تفاوت را رقم می‌زنند! چرا بازیکنان جام جهانی باشگاه‌ها قبل از مسابقات جوراب‌هایشان را سوراخ میکنند؟
دیدن بازیکنان فوتبال که جوراب‌های سوراخ‌دار می‌پوشند، در مسابقات سراسر جهان به امری عادی تبدیل شده است، اما این پدیده به ویژه در طول جام باشگاه‌های جهان در ایالات متحده، چشمگیر و جذاب شده است.
۲۰ تير ۱۴۰۴
۲۰ تير ۱۴۰۴
۲۲ فروردين ۱۴۰۴
۱۵ اسفند ۱۴۰۳
۱۷ بهمن ۱۴۰۳
واکنش علیرضا فغانی به حمله‌ها درباره دست دادنش با ترامپ!
علیرضا فغانی، داور بین‌المللی فوتبال، در گفت‌وگویی درباره قضاوت در دیدار افتتاحیه و فینال جام جهانی باشگاه‌ها و همچنین شرایط کشور در جریان جنگ ۱۲ روزه صحبت کرد.
۰۱ مرداد ۱۴۰۴
۰۱ مرداد ۱۴۰۴
۰۱ مرداد ۱۴۰۴
۳۱ تير ۱۴۰۴
۳۱ تير ۱۴۰۴
۵ حرکت دفاعی نجات دهنده برای خانم‌هایی که مورد تعرض قرار می‌گیرند
در جهانی که هر روز خبر‌های ناگوار از حملات خشونت‌آمیز علیه زنان به گوش می‌رسد، احساس ناامنی و ترس از تعرض یک واقعیت تلخ برای بسیاری از بانوان است. تحقیقات دانشگاه جورج‌تاون نشان می‌دهد که نیمی از زنان آمریکایی صرفاً به دلیل جنسیت خود احساس ناامنی میکنند. گرچه اکثر حملات خشونت‌آمیز توسط افرادی صورت می‌گیرد که قربانی، آن‌ها را می‌شناسد، اما طبق پژوهش‌های دانشگاه ایالتی آریزونا، سالانه ۵۰،۰۰۰ زن در ایالات متحده قربانی تجاوز مهاجمان ناشناس می‌شوند.
۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۳
۲۲ اسفند ۱۴۰۲
۱۱ بهمن ۱۴۰۲
۲۹ مهر ۱۴۰۲
۲۶ شهريور ۱۴۰۲
