کد مطلب: ۵۹۴۸۳۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار اجتماعی

۲۸ اسفند ۱۴۰۲ - ۲۰:۵۰

عادت‌های افراد شاد بعد از بیدار شدن

افراد زیست شادمانه دارند برخی نکات را رعایت می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار/خبرآنلاین از پایگاه خبری چند ثانیه، در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است.

۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند.
۲) نور را وارد اتاق می‌کنند.
۳) تختشان را مرتب می‌کنند.
۴) سراغ تکنولوژی نمی‌روند.
۵) روز را بدون آب شروع نمی‌کنند.
۶) بدن خود را به گونه‌ای تغذیه می‌کنند که سلامت عاطفی‌شان نیز تغذیه می‌شود.
۷) مراقبت از خود به آن‌ها کمک می‌کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند.
۸) به خورشید سلام می‌کنند.
۹) اهداف روز خود را یادداشت می‌کنند.

لینک کوتاه: https://negarmag.com/002Uk9

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سلامت خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر