چاقی چگونه باعث افزایش احساس اضطراب میشود؟

به گزارش مجله خبری نگار/رکنا، چاقی به عنوان یکی از مسائل بهداشتی مهم جهان، نه تنها بر سلامت جسمی، بلکه بر وضعیت روانی افراد نیز اثرگذار است. یافته‌های تازه حاکی از آن است که رژیم‌های غذایی دارای درصد بالای چربی می‌توانند تغییراتی در فعالیت مغز و میکروبیوم روده ایجاد کنند که منجر به افزایش رفتار‌های مرتبط با اضطراب می‌شود.

ارتباط چاقی و اضطراب؛ یافته‌های جدید

مطالعه‌ای در دانشگاه جورجیا نشان داد موش‌هایی که رژیم غذایی پرچربی داشتند، در مقایسه با گروه کنترل، رفتار‌های اضطرابی بیشتری از خود نشان دادند. همچنین، تغییراتی در هیپوتالاموس این موش‌ها، بخشی از مغز که مسئول تنظیم متابولیسم است، دیده شد. این تغییرات، همراه با تغییراتی در ترکیب میکروبیوم روده، تأثیرات روانی این رژیم غذایی را تشدید می‌کند.

رژیم‌های غذایی و تنوع میکروبی روده

مطالعات دیگر نیز به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف بالای چربی در رژیم غذایی می‌تواند باعث کاهش تنوع میکروبیوم روده و تغییر ترکیب آن شود. این تغییرات از طریق تأثیرگذاری بر سیستم‌های عصبی و هورمونی، به بروز رفتار‌های اضطرابی منجر می‌شوند. ارتباط چربی و وضعیت روان از جمله موضوعاتی است که امروزه پژوهش‌های بسیاری بر آن تمرکز دارند.

تأثیرات چاقی بر ساختار و عملکرد مغز

تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که چاقی می‌تواند باعث کاهش حجم مغز در نواحی خاصی مانند هیپوتالاموس و هیپوکامپ شود. این کاهش حجم می‌تواند بر عملکرد شناختی فرد، از جمله حافظه و زبان، اثر منفی داشته باشد. علاوه بر این، افزایش التهاب عصبی در مغز به واسطه چاقی، می‌تواند عوارض شناختی بیشتری ایجاد کند.

خطر ابتلا به اختلالات روانی

چاقی ممکن است خطر ابتلا به اختلالات روانی نظیر اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. این ارتباط می‌تواند به عوامل مختلفی نظیر التهاب سیستمیک، اختلال در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال، و حتی فشار روانی ناشی از انگ اجتماعی مرتبط با وزن بدن مرتبط باشد.

راه‌حل‌هایی برای کاهش اثرات منفی چاقی

برای کاهش اثرات روانی چاقی، اصلاح رژیم غذایی بسیار مؤثر است. رژیم‌های غنی از فیبر که سبب افزایش تنوع میکروبیوم روده می‌شوند، می‌توانند به بهبود سلامت روان کمک کنند. علاوه بر این، انجام فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس از عوامل کلیدی در پیشگیری از اختلالات روانی ناشی از چاقی به شمار می‌آید.

چاقی؛ معضلی چندبعدی

چاقی تنها یک مسئله جسمی نیست، بلکه تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی افراد می‌گذارد. درک عمیق‌تر ارتباط بین میکروبیوم روده، مغز و رفتار‌های روانی می‌تواند به ایجاد روش‌های درمانی نوین برای اختلالات روانی مرتبط با چاقی کمک کند. این تحقیقات می‌تواند رؤیایی از بهبود سلامت عمومی جامعه برای آینده باشد.