مکمل‌های غذایی و گیاهان دارویی که به تسکین علائم افسردگی کمک می‌کنند

یک مطالعه علمی اخیر نشان داده است که برخی مکمل‌های غذایی و دارو‌های گیاهی ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، مجله Frontiers in Pharmacology خاطرنشان کرد که نویسندگان این مطالعه داده‌های ۲۰۹ آزمایش بالینی روی افسردگی و موادی که به درمان علائم آن کمک می‌کنند را تجزیه و تحلیل کردند و ۶۴ محصول بدون نسخه را شناسایی کردند که می‌توانند به عنوان محصولات پیشگیرانه برای درمان علائم افسردگی در نظر گرفته شوند.

دانشمندان در مطالعه خود بر موادی مانند امگا ۳، گل راعی (معروف به گل قلب)، زعفران، مکمل‌های پروبیوتیک و ویتامین D تمرکز کردند. نتایج نشان داد که این مواد اثراتی مشابه با دارو‌های ضد افسردگی سنتی دارند.

محققان همچنین خاطرنشان کردند که برخی مکمل‌های غذایی و سایر گیاهان دارویی، علیرغم مطالعات محدود در مورد اثرات آنها بر سلامت روان، نتایج امیدوارکننده‌ای در مبارزه با علائم افسردگی نشان داده‌اند. این موارد شامل اسید فولیک، اسطوخودوس، بادرنجبویه، روی، تریپتوفان و رودیولا می‌شود. نتایج اولیه مطالعه نشان داد که این مواد نتایج دلگرم‌کننده‌ای ارائه می‌دهند و هیچ عارضه جانبی جدی ثبت نشده است.

محققان بر لزوم مشورت با پزشک یا متخصص قبل از مصرف هر یک از این محصولات تأکید کردند و هشدار دادند که حتی مکمل‌های ساده نیز ممکن است با اثرات برخی دارو‌ها تداخل داشته باشند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری