کد مطلب: ۸۶۶۳۸۱
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۲۹ تير ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۶

افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های عفونی با کم خوابی!

افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های عفونی با کم خوابی!
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد افرادی که به‌طور مداوم کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابند، در معرض تضعیف عملکرد سیستم ایمنی و افزایش ریسک بیماری‌های عفونی و التهابی قرار دارند.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، بر اساس نتایج مطالعه‌ای که توسط مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) انجام شده، کم‌خوابی مزمن می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی بر سیستم ایمنی بدن بگذارد. در این تحقیق که روی بیش از ۱۰۰۰ داوطلب انجام شد، مشخص شد افرادی که به‌طور منظم کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه داشتند، پاسخ ایمنی ضعیف‌تری نسبت به عوامل بیماری‌زا از خود نشان می‌دادند و سطح سلول‌های T (عامل کلیدی دفاع ایمنی) در بدن آنها کاهش یافته بود.

دکتر الیزابت مک‌کارتنی، ایمنی‌شناس و نویسنده اصلی این پژوهش، اعلام کرد: «کم‌خوابی مداوم نه تنها احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی را افزایش می‌دهد، بلکه ممکن است بر اثربخشی واکسن‌ها و توان بدن در مبارزه با عفونت‌ها تأثیر منفی بگذارد.»

متخصصان توصیه می‌کنند بزرگسالان بین ۷ تا ۹ ساعت خواب مفید در شب داشته باشند و از عوامل اختلال‌زا مانند نور آبی گوشی‌ها، استرس و وعده‌های سنگین غذایی قبل از خواب دوری کنند. با توجه به شیوع بی‌خوابی و سبک زندگی پرتنش در جوامع شهری، خواب کافی به عنوان یک عامل پیشگیرانه حیاتی در سلامت عمومی شناخته می‌شود.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: عفونت کم خوابی
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
چرا باران را وِل کردیم؟
چرا برخی از آقایان هنوز در سی چهل سال گذشته زیست می‌کنند؟
ایرن زبان به ما خیلی چیزها می‌گوید؟!
اینجا تحصیلات می‌رود بالا، اما بدون یادگیری!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۱.۳۳°
      كمينه :۳۱.۸۲°
      بیشینه :۳۱.۸۲°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۴/۳۰
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۱.۱۵ km/h
      رطوبت :۱۹%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۳:۴۷
      غروب آفتاب:۱۹:۱۷:۱۷
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث