کد مطلب: ۹۳۵۰۳۱
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۲

متخصص پوست آمریکایی، ایگان، فواید دوش آب سرد برای کاهش وزن و افسردگی را توضیح داد

متخصص پوست آمریکایی، ایگان، فواید دوش آب سرد برای کاهش وزن و افسردگی را توضیح داد
دوش آب سرد به سختی می‌تواند خوشایندترین روتین صبحگاهی باشد. با این حال، همانطور که MK در ولگوگراد گزارش می‌دهد، می‌تواند کمک بزرگی در مبارزه با اضافه وزن یا افسردگی باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، دوش آب سرد به سختی می‌تواند خوشایندترین روتین صبحگاهی باشد. با این حال، همانطور که MK در ولگوگراد گزارش می‌دهد، می‌تواند کمک بزرگی در مبارزه با اضافه وزن یا افسردگی باشد.

کندال ایگان، متخصص پوست از نوادا، این یافته‌ها را با عموم مردم به اشتراک گذاشت. به گفته او، چنین دوش صبحگاهی نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، همانطور که طرفداران آن خستگی‌ناپذیر تأکید می‌کنند، بلکه می‌تواند سلامت روان را نیز بهبود بخشد و به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، آب سرد تأثیر مفیدی بر پوست و مو دارد و به کاهش التهاب و تجدید پوست کمک می‌کند.

با وجود فواید دوش آب سرد، بهتر است در استفاده از آن زیاده‌روی نکنید. به گفته‌ی یکی دیگر از متخصصان، دانشیار علوم اعصاب دانشگاه استنفورد، اندرو هوبرمن، این روش نباید بیش از ۲ تا ۳ بار در هفته انجام شود. علاوه بر این، بهتر است به تدریج به دوش آب سرد روی بیاورید و با دمای آب کمی نامناسب شروع کنید.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: دوش گرفتن آب سرد لاغری کاهش وزن
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
از یک باشگاه گمنام تا یک قهرمان بالقوه اروپا: باشگاهی که به لطف هوش مصنوعی معجزه فوتبال را خلق می‌کند
از یک باشگاه گمنام تا یک قهرمان بالقوه اروپا: باشگاهی که به لطف هوش مصنوعی معجزه فوتبال را خلق می‌کند
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای افزایش سلامتی و طول عمر
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای افزایش سلامتی و طول عمر
چرا ماه کامل در شامگاه چهارشنبه بزرگتر و درخشان‌تر از ماه کامل سال به نظر می‌رسد؟
چرا ماه کامل در شامگاه چهارشنبه بزرگتر و درخشان‌تر از ماه کامل سال به نظر می‌رسد؟
«استراحت مرگبار»: مدلی تکان‌دهنده که اثرات آتی بی‌تحرکی بر بدن را نشان می‌دهد
«استراحت مرگبار»: مدلی تکان‌دهنده که اثرات آتی بی‌تحرکی بر بدن را نشان می‌دهد
از یک باشگاه گمنام تا یک قهرمان بالقوه اروپا: باشگاهی که به لطف هوش مصنوعی معجزه فوتبال را خلق می‌کند
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای افزایش سلامتی و طول عمر
چرا ماه کامل در شامگاه چهارشنبه بزرگتر و درخشان‌تر از ماه کامل سال به نظر می‌رسد؟
«استراحت مرگبار»: مدلی تکان‌دهنده که اثرات آتی بی‌تحرکی بر بدن را نشان می‌دهد
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
آب و هوا
۱۷.۶۲°
كمينه :۱۵.۹۱°
بیشینه :۱۵.۹۱°
آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۸/۱۷
وضعيت :نيمه ابري
سرعت باد :۲.۰۶ km/h
رطوبت :۲۲%
طلوع آفتاب:۰۶:۳۳:۰۷
غروب آفتاب:۱۷:۰۳:۰۳
  • اخبار داغ
  • ورزشی
  • پربیننده
  • پربحث