نور آبی صفحه‌نمایش‌ها سرشار از عوارض برای چشم!

مطالعات جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور آبی صفحه‌نمایش‌های دیجیتال می‌تواند باعث خستگی چشم، خشکی و حتی کاهش کیفیت بینایی شود.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، پژوهشگران مؤسسه بینایی‌شناسی آمریکا هشدار دادند که استفاده مداوم از موبایل، تبلت و کامپیوتر به‌خصوص در ساعات پایانی شب، ممکن است موجب آسیب به سلول‌های حساس چشم شود. نتایج یک تحقیق جدید که روی بیش از ۷۰۰ داوطلب انجام شده، نشان می‌دهد که قرار گرفتن بیش از ۴ ساعت در روز مقابل صفحه‌نمایش با علائمی مانند خشکی چشم، قرمزی، تاری دید و سردرد همراه است.

دکتر لیلا صادقی، چشم‌پزشک و عضو تیم تحقیق، می‌گوید: «نور آبی ساطع شده از صفحه‌نمایش‌ها ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل می‌کند و باعث می‌شود کیفیت خواب پایین بیاید که این امر به نوبه خود سلامت چشم را تحت تأثیر قرار می‌دهد.»

کارشناسان توصیه می‌کنند افراد هر ۲۰ دقیقه حداقل ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنند، از قطره‌های مرطوب‌کننده چشم استفاده کنند و نور صفحه‌نمایش را در حد مناسب تنظیم نمایند تا از بروز این مشکلات پیشگیری شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری