کد مطلب: ۸۷۷۱۲۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۴ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۶:۵۸

پزشک توضیح می‌دهد که چرا رابطه جنسی خواب را بهبود می‌بخشد

پزشک توضیح می‌دهد که چرا رابطه جنسی خواب را بهبود می‌بخشد

دیلی میل: رابطه جنسی به دلیل افزایش تولید اکسی توسین، خواب را بهبود می‌بخشد

به گزارش مجله خبری نگار، سوفی روس، متخصص سکسولوژی و روان‌درمانگر، که تحصیلات خود را در دانشگاه مالمو (سوئد) گذرانده است، در این مورد به دیلی میل گفت: «آزاد شدن هورمون اکسی‌توسین پس از رابطه جنسی یا خودارضایی به احساس آرامش و امنیت کمک می‌کند و خوابیدن را آسان‌تر می‌کند.»

این پزشک توضیح داد که اکسی‌توسین به طور گسترده به عنوان «هورمون عشق» شناخته می‌شود، اما خواص ضد افسردگی و آرام‌بخش آن نیز توسط تحقیقات تأیید شده است. دکتر روس همچنین توضیح داد که افزایش تولید این هورمون نه تنها رابطه جنسی، بلکه گذراندن وقت با یک فرد مورد علاقه در یک محیط راحت را نیز تحریک می‌کند.

این متخصص افزود: «رابطه جنسی منظم یا خودارضایی مکرر همچنین سطح کورتیزول، هورمون استرس که می‌تواند کیفیت خواب را مختل کند، را کاهش می‌دهد.»

دکتر راس خاطرنشان کرد که ورزش بدنی نیز تأثیر مشابهی دارد. این متخصص برای بهبود مداوم کیفیت خواب، داشتن رابطه جنسی (و همچنین ورزش) را به طور منظم توصیه کرد.

این پزشک در پایان گفت: «ناامیدی جنسی می‌تواند عمدتاً به دلیل افکار وسواسی منجر به مشکلات خواب شود. در نتیجه، افراد مدت طولانی در رختخواب دراز می‌کشند و به جای خوابیدن، در خیال‌پردازی‌های جنسی غرق می‌شوند.»

پیش از این مشخص شده بود که چگونه ترجیحات جنسی بر شادی تأثیر می‌گذارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: رابطه جنسی خواب خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر