برچسب ها - اضطراب

فواید باورنکردنی گیاه جادویی باکوپا که شاید نمی‌دانید

باکوپا یا براهمی یک گیاه علفی همیشه سبز است که در مناطق مرطوب هند، استرالیا، اروپا، آفریقا، آسیا و آمریکای شمالی و جنوبی رشد می‌کند.

کد خبر: ۴۸۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶

علائم و روش‌های تشخیص و درمان نوزوکوموفوبیا چیست؟

نوزوکوموفوبیا که معمولاً به عنوان ترس از بیمارستان شناخته می‌شود، یک فوبی خاص است که با ترس یا اضطراب بیش از حد و غیر منطقی از حضور در بیمارستان یا اطراف آن مشخص می‌شود.

کد خبر: ۴۸۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵

احساس بی ارزشی و کمبود اعتماد به نفس نشانه‌های زندگی در یک محیط سمی

کسانی که در یک محیط سمی رشد کرده اند ممکن است دائماً احساس کنند که همیشه به اندازه‌ی کافی خوب نیستند یا حتی بی ارزش اند.

کد خبر: ۴۸۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵

۷ پیام از سمت بدن که می‌گوید دچار اضطراب شده اید

همیشه به این سادگی نیست که بنشینیم و از چیز‌هایی که اذیت مان می‌کنند صحبت کنیم. ممکن است حتی برای این کار به زمان نیاز داشته باشیم یا ممکن است صرفاً به این فکر کنیم که همه چیز در زندگی مان عالی است. با این حال، بدن مان هرگز دروغ نمی‌گوید و اگر صدایش را نشنویم، «پیام ها» یی برایمان خواهد داشت. این پیام‌ها اغلب ناخوشایندند، اما بدن از آن‌ها به عنوان آخرین راه برای کمک گرفتن از شما استفاده می‌کند.

کد خبر: ۴۸۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴

نشانه‌هایی نامتعارف که میگوید شما ضریب هوشی بالایی دارید

افراد باهوش برای خوش گذرانی به دوستان زیادی نیاز ندارند. تحقیقات نشان داده باهوش‌ها از خلوت کردن با خود لذت می‌برند و احتمال خسته کننده بودن معاشرت برای آن‌ها بیشتر از لذتبخش بودن این کار است.

کد خبر: ۴۷۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲

تحریک‌پذیری و اضطراب بیشتر با گرمای شدید هوا در تابستان

درحالیکه مردم جهان گرمای بی سابقه‌ای را در تابستان امسال تجربه می‌کنند، این گرما می‌تواند افراد را تا حد ممکن تحت فشار قرار دهد، و به ویژه برای مبتلایان به مشکلات سلامت روان، مشکل ساز باشد.

کد خبر: ۴۷۸۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰

تعقیب شدن در خواب چه تعبیری دارد؟

یک کارشناس خواب می‌گوید اگر مدام در خواب چه از طرف غریبه‌ها و چه کسی که او را می‌شناسید تعقیب می‌شوید، این می‌تواند یک زنگ خطر و به این معنی باشد که با استرس و اضطراب زیادی دست و پنجه نرم می‌کنید.

کد خبر: ۴۷۷۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵

این ماده معدنی مکمل ضد اضطراب است!

اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است.

کد خبر: ۴۷۵۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱

اهمیت زیاد منیزیم در کنترل اضطراب و استرس!

اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.

کد خبر: ۴۷۴۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱

علائم و روش‌های تشخیص و درمان پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی، که به عنوان «بولیمیا» نیز شناخته می‌شود، نوعی اختلال در خوردن و یک بیماری جدی است که می‌تواند زندگی را تهدید کند. این بیماری معمولاً با خوردن مقادیر زیادی غذا در مدت‌زمان کوتاه و به دنبال آن، تخلیه و پاکسازی معده همراه است. این پاکسازی می‌تواند از طریق استفراغ ارادی، ورزش بیش از حد و یا با مصرف ملین‌ها یا دیورتیک‌ها رخ دهد.

کد خبر: ۴۷۴۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹

آیا از فواید و مضرات دانه سحر آمیز کولا باخبرید

دانه یا مغز کولا (به انگلیسی: Kola Nut) میوه درخت کولا (نام علمی: Cola acuminata یا Cola nitida) بومی غرب آفریقاست.

کد خبر: ۴۷۳۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸

نشانه‌های خطرناک قبل از بروز سکته قلبی

در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه‌های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آن‌ها میتوانید از حملات قلبی جلوگیری کنید.

کد خبر: ۴۷۳۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸

اضطراب و افسردگی شما را نسبت به درد حساس‌تر میکند

گرچه شما نمی‌توانید ژن‌ها، سن یا جنس خود را تغییر دهید، اما عوامل خطرساز شایعی برای کمردرد وجود دارند که با تغییر سبک زندگی‌تان می‌توانید از تاثیر آن‌ها بکاهید.

کد خبر: ۴۷۲۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶

آیا بالش شما باعث اضطراب خواب در شب یا خستگی پس از بیدار شدن میشود؟

اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید.

کد خبر: ۴۷۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶

۱۵ دلیل که باید دیگران را ببخشید

بخشیدن اشتباهات دیگران، مثل خیلی از چیز‌های دیگر در زندگی، به زبان ساده‌تر است تا به عمل! اما نبخشیدن هم هزینه‌های خودش را دارد. وقتی خشم و دلخوری و بغض را نگه می‌داریم، هر آنچه را که با این‌ها می‌آید را نیز در خود حفظ می‌کنیم؛ اضطراب ، تحریک‌پذیری، خشم، افسردگی، افزایش وزن یا کاهش وزن، بی‌اعتمادی به خود و دیگران، اعتیاد، بی‌قراری و بی‌خوابی و .... این لیست، بلند و پُر از منفی‌هاست.

کد خبر: ۴۷۱۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲