احساس اضطراب می‌کنید؟ به شکرگزاری روی آورید! ممکن است غیر شهودی به نظر برسد، اما تمرین مدیتیشن سپاسگزاری در واقع می‌تواند اضطراب را کاهش دهد و سلامت روان شما را بهبود بخشد.
کد خبر: ۷۲۰۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
چرا وقتی که اندوهگین هستیم، یا گاهی که حتی حس و حال خوبی داریم، به طور متناقضی به شنیدن یک موسیقی غمگین رو می‌آوریم؟ چه چیز موسیقی غمگین جذب مان می‌کند؟
کد خبر: ۷۱۹۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
پژوهشگران به‌تازگی گروه‌های سلولی جدیدی را در آمیگدال مغز شناسایی کرده‌اند و احتمال می‌دهند از این راه بتوانند درمانی مؤثر برای اضطراب و افسردگی و سایر اختلالات عاطفی بیابند.
کد خبر: ۷۱۵۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
پژوهشگران به‌تازگی گروه‌های سلولی جدیدی را در آمیگدال مغز شناسایی کرده‌اند و احتمال می‌دهند از این راه بتوانند درمانی مؤثر برای اضطراب و افسردگی و سایر اختلالات عاطفی بیابند.
کد خبر: ۷۱۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
یک پزشک متخصص طب سنتی ایران می‌گوید: در طب سنتی علت بروز افسردگی و اضطراب را علاوه بر سوءمزاج در سیستم عصبی و مغز به قلب هم ارتباط داده‌اند و در برخی از انواع سوءمزاج‌های قلب، علایم روحی و روانی خاصی در فرد بروز می‌کند و گاهی هم برخی سوءمزاج‌هایی که در کل بدن سردی و خشکی غالب میشود و با تغییر مزاج فصل تشدید میشود، می‌تواند باعث بروز اختلالات خلقی شود.
کد خبر: ۷۱۲۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
باید بدانید که معمولاً اضطراب و سردرد با هم می‌آیند. مطالعات نشان داده‌اند که اضطراب باعث نگرانی بیش از حد، تحریک‌پذیری و بی‌قراری میشود. اما همچنین می‌تواند باعث علائم فیزیکی همانند ناراحتی معده، خستگی و تنفس سطحی (نفس‌نفس زدن) باشد.
کد خبر: ۷۱۲۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
متخصص اعصاب و روان به پرسش‌هایی درباره بیماری افسردگی پاسخ داد.
کد خبر: ۷۱۱۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
هم اضطراب و هم فشارخون بالا مشکلاتی هستند که میلیون‌ها نفر در تمام دنیا با آنها درگیرند. اضطراب و فشارخون بالا دو عارضه جدا هستند که غیروابسته به هم رخ می‌دهند. البته در نگاه اول ممکن است این دو بی‌ربط به هم به نظر برسند؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد این دو عارضه بیشتر از آنچه فکر می‌کنیم به هم مرتبط‌اند.
کد خبر: ۷۱۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
انسان نگران، بدترین پیش‌بینی‌ها را در ذهن خود تصور می‌کند، در این افکار غرق میشود و توان مدیریت شرایط را از دست می‌دهد؛ از آسیب‌های نگرانی‌های مداوم چه می‌دانید؟
کد خبر: ۷۰۷۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
بسیاری از افراد به دلیل فشار‌های زندگی روزمره از استرس رنج می‌برند که باعث ایجاد مشکلات سلامتی برای آنها میشود که ممکن است گاهی جدی باشد، بنابراین ساده‌ترین راه‌ها برای رهایی از استرس و اضطراب چیست؟
کد خبر: ۷۰۷۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
هورمون‌های استرس که به واسطه شکل گیری احساس اضطراب در انسان ترشح می‌شوند ممکن است بر تراکم و سلامت استخوانی تأثیرگذار باشند. اضطراب مزمن تنها از نظر روانی موجب ناراحتی و بروز مشکل در انسان نمی‌شود، بلکه می‌تواند بر سلامت جسمانی نیز اثر منفی بر جای بگذارد.
کد خبر: ۷۰۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
«اختلال اضطراب » به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اختلالات روانی دوران کودکی شناخته میشود. اگر این موضوع بیش از حد یا دائمی شود، یک خطر برای کودک به شمار می‌رود.
کد خبر: ۷۰۶۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
در واقع نکوهش رسانه‌های اجتماعی به بهانه افزایش مشکلات روانیِ نوجوانان بسیار ساده‌انگارانه است، چون اولاً، عوامل بسیار دیگری دخیل هستند. ثانیاً، تأثیر رسانه‌های اجتماعی بر هر نوجوانی متفاوت است.
کد خبر: ۷۰۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
همه‌ی ما به دلیل سبک زندگی خاص و مشغله‌های کاری عصر حاضر به صورت مدام استرس و اضطراب را تجربه می‌کنیم.
کد خبر: ۷۰۵۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
دکتر اکاترینا دمیانوفسکایا، متخصص مغز و اعصاب، به این نکته اشاره می‌کند که دلایل زیادی برای اضطراب وجود دارد، بنابراین باید به تغذیه، وضعیت عاطفی و تقویت سیستم ایمنی توجه شود.
کد خبر: ۷۰۳۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
متخصصان علوم پزشکی می‌گویند عفونت شدید کووید می‌تواند باعث التهاب در مرکز کنترل مغز و در نتیجه بروز آسیب‌هایی شود که ممکن است تنگی نفس، خستگی و اضطراب طولانی‌مدت را در برخی بیماران توجیه کند.
کد خبر: ۷۰۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
ویتامین D و ویتامین‌های گروه B می‌توانند در کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو نقش مهمی ایفا کنند.
کد خبر: ۷۰۱۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
جیمز کامرون، کارگردان فیلم‌های مطرحی همچون «آواتار» و «ترمیناتور»، در مصاحبه‌ای با بیان اینکه جهان به‌طور فزاینده‌ای به دنیای علمی-تخیلی شباهت پیدا کرده است، تاکید کرد که با پیشرفت تکنولوژی و هوش مصنوعی ساخت اثر در این ژانر هر روز پیچیده‌تر میشود.
کد خبر: ۷۰۱۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
ده‌ها سال پیش، دکتر دیوید اشپیگل و همکارانش در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد در مطالعاتی که وضعیت بیماران مبتلا به سرطان پستان را بررسی کردند، نشان دادند زنانی که افسردگی‌شان رو به کاهش بود، بیشتر از آنهایی که افسردگی‌شان حاد می‌شد، عمر طولانی داشتند. دکتر اشپیگل در مصاحبه‌ای گفت: تحقیقات او و سایر مطالعات به وضوح نشان داده است که حالات مغز به بدن و بدن به مغز متصل است و بدن به استرس روانی به شکلی واکنش نشان می‌دهد که گویی استرس جسمی است.
کد خبر: ۶۹۸۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
ترس از سخنرانی مشکلی است که ممکن است افراد زیادی درگیر آن باشند، اما خوشبختانه راه‌هایی برای غلبه بر آن وجود دارد که می‌توانید بکار بگیرید.
کد خبر: ۶۹۸۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱