چگونه اضطراب آزمون‌های تیزهوشان، سلامت روان کودکان و رابطه عاطفی خانواده را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟
کد خبر: ۱۰۶۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. اکنون، تحقیقات نشان می‌دهد که یوگا ممکن است همه این مشکلات را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۶۶۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
دکتر فاطمه زرگر، متخصص روانشناسی سلامت توضیح می‌دهد:
کد خبر: ۱۰۶۶۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
اگر فکر می‌کنید بی‌خوابی فقط شما را خسته میکند، بهتر است تجدیدنظر کنید؛ کمبود خواب می‌تواند از مغز و قلب گرفته تا چشم‌ها، استخوان‌ها و سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار دهد و زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف شود.
کد خبر: ۱۰۶۵۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
شاید تصور کنید استفاده نکردن از توالت‌های عمومی فقط یک عادت شخصی است، اما «پارکوپرسیس» یا روده خجالتی، ترسی است که فرد را از اجابت مزاج در مکان‌های عمومی بازمی‌دارد و در صورت تداوم می‌تواند به یبوست مزمن، مشکلات گوارشی و حتی عوارض خطرناک برای سلامتی منجر شود.
کد خبر: ۱۰۶۵۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
پژوهشگران در تازه‌ترین بررسی جهانی اعلام کرده‌اند اختلالات سلامت روان اکنون اصلی‌ترین عامل ناتوانی در جهان هستند. این گزارش از افزایش چشمگیر افسردگی و اضطراب پس از همه‌گیری کووید-۱۹ و تأثیر گسترده آن بر نوجوانان و زنان خبر می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۳۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
حتی در شرایطی که اینترنت محدود است، هنوز هم می‌شود کلی سرگرمی خوب از ویدیوگیم‌های آفلاین و لوکال گرفته تا بازی‌های رومیزی و حتی بازی‌های فضای باز که می‌توانند همان هیجان رقابت و همکاری را زنده نگه دارند، برای بچه‌ها پیدا کرد که هم سرگرمشان کند و هم مقداری از اضطراب آنها بکاهد.
کد خبر: ۱۰۶۳۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
اضطراب در دوران نوجوانی تجربه‌ای نسبتاً رایج است و به دلیل تغییرات جسمی، ذهنی و اجتماعی این دوره بروز میکند. هرچند اضطراب خفیف واکنشی طبیعی به فشارهای زندگی است، اما اگر شدید یا مداوم شود می‌تواند بر تحصیل، روابط اجتماعی و سلامت روان نوجوان اثر منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۰۶۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.
کد خبر: ۱۰۶۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
محققین دریافته‌اند که وقتی شخصی مورد حمله اضطرابی قرار می‌گیرد، توجه او به تصورات و افکار تهدیدآمیز جلب می‌شود و این خود موجب فعال شدن دستگاه‌های جسمی - روانی می‌شود.
کد خبر: ۱۰۶۰۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴
چرا نباید بعضی دارو‌ها مانند دارو‌هایی که اضطراب‌مان را کم می‌کنند، یک‌باره و خودسرانه کنار گذاشت؟
کد خبر: ۱۰۶۰۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تشریح تفاوت میان اضطراب طبیعی دوران بارداری و اختلال اضطرابی که نیازمند مداخله تخصصی است، گفت: شدت، تداوم و میزان تأثیر اضطراب بر عملکرد روزمره مادر از مهم‌ترین شاخص‌های تشخیص این دو وضعیت از یکدیگر است.
کد خبر: ۱۰۵۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳
یک روانشناس بالینی و عضو سازمان نظام روانشناسی کشور گفت: تجربه اضطراب در موقعیت‌های پرفشار و نگران‌کننده بخشی از واکنش طبیعی بدن است، اما تداوم آن می‌تواند سلامت روان و جسم ما را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۰۵۸۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۱
در روز‌هایی که فشار خبر‌های تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکر‌های تکراری و بی‌پایان پر میکند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.
کد خبر: ۱۰۵۸۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۱
تمرینات تنفس به فعال کردن پاسخ آرامش بدن کمک می‌کنند. زمانی که مضطرب هستیم، ممکن است فراموش کنیم نفس بکشیم یا نفس‌های کوتاه و سطحی بکشیم. در نتیجه، اکسیژن کافی به بدن نمی‌رسد و این موضوع می‌تواند احساس اضطراب را تشدید کند.
کد خبر: ۱۰۵۸۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
کودکان واکنش‌های متفاوتی نسبت به رویداد‌های نامطلوب در محیط زندگی خود نشان می‌دهند و فرهنگِ جامعه و خانواده نیز بر شیوه‌های ابراز احساسات آنها تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۰۵۸۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
تمرینات تنفس به فعال کردن پاسخ آرامش بدن کمک می‌کنند. زمانی که مضطرب هستیم، ممکن است فراموش کنیم نفس بکشیم یا نفس‌های کوتاه و سطحی بکشیم. در نتیجه، اکسیژن کافی به بدن نمی‌رسد و این موضوع می‌تواند احساس اضطراب را تشدید کند.
کد خبر: ۱۰۵۷۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۱
خجالت کشیدن یکی از عجیب‌ترین واکنش‌های بدن انسان است، چون برخلاف بسیاری از واکنش‌های فیزیولوژیک، کاملاً به احساسات اجتماعی و آگاهی از نگاه دیگران وابسته است.
کد خبر: ۱۰۵۷۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۰
رئیس مرکز تحقیقات روان‌پزشکی گفت: بر اساس نتایج طرح ملی بررسی سلامت روان، حدود ۱۰ درصد کودکان به نوعی از اختلالات روانی یا رفتاری دچار هستند.
کد خبر: ۱۰۵۶۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۸
آیا شما هم اخیراً با هر صدای ناگهانی، حتی صدای بسته شدن در یا اگزوز ماشین، دچار تپش قلب شدید و از جا پریدید؟ این واکنش، که در شرایطی مانند جنگ یا حوادث ناگوار دیگر به وضوح دیده می‌شود، به عنوان گوش‌به‌زنگی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۸