بروز و ظهور دنیای مجازی و زندگی در دنیای مجازی تغییراتی را در زندگی انسان و تأثیراتی را بر زندگی انسان ایجاد کرده است. افزایش سرعت ارتباطات و حجم اطلاعاتی که در دنیای مجازی به انسان‌ها می‌رسد، به پدیده‌ای به نام اضافه بار اطلاعات منجر شده است که همین اطلاعات اضافه اثرات بلندمدتی بر روان افراد بر جا می‌گذارد.
کد خبر: ۱۰۴۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
یک تراپیست می‌گوید: وقتی با استرس مواجه می‌شویم، علت آن را به خوبی می‌شناسیم، اما علت و ریشه اضطراب را نمی‌دانیم.
کد خبر: ۱۰۴۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۷
بازگشت به کار پس از روز‌های بحرانی، جنگی یا دوره‌های طولانی اضطراب، بیش از آنکه یک تصمیم ساده باشد، یک فرآیند روانی و رفتاری تدریجی است. ذهنی که برای روز‌ها یا هفته‌ها در وضعیت هشدار، پیگیری اخبار، نگرانی برای امنیت خانواده و مدیریت فشار‌های روحی بوده، نمی‌تواند ناگهان با همان تمرکز گذشته به ریتم عادی کار برگردد.
کد خبر: ۱۰۴۱۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۵
یک متخصص اعصاب و روان می‌گوید: بین خواب بی‌کیفیت و افزایش ریسک اضطراب و افسردگی ارتباط مستقیم و انکارناپذیری وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۴۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
جویدن ناخن می‌تواند به عنوان یک شیوه‌ی خودآزمایی و کنترل در مواجهه با احساسات منفی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۱۰۴۰۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
در این مقاله درباره ارتباط بین اضطراب و دندان درد بیشتر بدانید.
کد خبر: ۱۰۴۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
در این مطلب دلیل ارتباط نزدیک این رنگ‌ها با مفهوم استرس و اضطراب را بررسی خواهیم کرد. برخی از مطرح‌ترین رنگ‌های مرتبط با اضطراب عبارتند از خاکستری و سفید هستند.
کد خبر: ۱۰۴۰۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با اشاره به تأثیر تنش‌های شدید روانی بر سیستم صوتی، هشدار داد که استرس می‌تواند صدای انسان را تا مرز خاموشی پیش ببرد.
کد خبر: ۱۰۳۸۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بی‌خوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط جنگی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینه‌ساز عود و تشدید تبخال و آفت‌های دهانی مکرر شود.
کد خبر: ۱۰۳۷۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
سلامت احساسی ما را در مدیریت فراز و نشیب‌های زندگی توانمندتر میکند و آرامش درونی و اعتماد به نفس بیشتری ایجاد میکند.
کد خبر: ۱۰۳۷۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
اضطراب صبحگاهی می‌تواند شروعی پیچیده، دشوار و فرسایشی برای روز شما باشد در دوره‌های استرس، ممکن است ترشح کورتیزول، در یک ساعت اول پس از بیدار شدن، بیشتر از حد معمول باشد.
کد خبر: ۱۰۳۷۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
در روز‌هایی که اضطراب و بی‌ثباتی سایه انداخته، یک استاد دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی بر اهمیت ارتباط روزانه، حفظ نظم و ایجاد معنا در زندگی سالمندان تأکید میکند.
کد خبر: ۱۰۳۷۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
تحقیقات نشان می‌دهد که تماشای هنر در کاهش اضطراب موثر است.
کد خبر: ۱۰۳۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۸
جریان بی‌وقفه اخبار نگران‌کننده در شبکه‌های اجتماعی به بخشی از زندگی روزمره مردم تبدیل شده، نشانه‌های آشکار و پنهان اضطراب جمعی بیش از هر زمان دیگری خود را ن... جریان بی‌وقفه اخبار نگران‌کننده در شبکه‌های اجتماعی به بخشی از زندگی روزمره مردم تبدیل شده، نشانه‌های آشکار و پنهان اضطراب جمعی بیش از هر زمان دیگری خود را نشان می‌دهد. خانواده‌ها، از کودکان تا سالمندان، در معرض حجم سنگینی از اطلاعات قرار گرفته‌اند؛ اطلاعاتی که نه‌تنها آرامش روانی را مختل میکند، بلکه توان سازگاری افراد با شرایط بحرانی را نیز کاهش می‌دهد. روان‌شناسان هشدار می‌دهند که تداوم این وضعیت می‌تواند به فرسودگی روانی، اختلالات اضطرابی و کاهش احساس امنیت در جامعه منجر شود.
کد خبر: ۱۰۳۶۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
شش عامل پنهان در اتاق خواب از وسایل ورزشی بلااستفاده تا چراغ‌های بزرگ می‌توانند بی سر و صدا استرس روزمره را افزایش دهند و کیفیت استراحت را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
خوردن غذا‌های حاوی قند و چربی‌های اشباع‌شده از جمله بسیاری از غذا‌های فوق‌فراوری‌شده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۳۵۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
وقتی بدن وارد حالت جنگ و گریز می‌شود، هجوم هورمون‌ها ممکن است باعث تیر کشیدن قفسه سینه شود.
کد خبر: ۱۰۳۳۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
دهه سوم زندگی (۲۰ تا ۳۰ سالگی)، دوره تصمیم‌های بزرگ، استقلال و ساختن آینده است. اضطراب جنگ در این دوره چه اثراتی دارد؟
کد خبر: ۱۰۳۲۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
یک روان‌شناس گفت: حالت اضطراب در موجود زنده هم انرژی اقدامات محافظت کننده را تامین و هم جهتش را مشخص میکند، آنچه که مورد توجه است بحث به هنجار بودن میزان اضطراب است، اگر اضطراب بیش از حد باشد یک مسئله نابهنجار محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱