برخی افراد پس از غذا خوردن متوجه تغییراتی در وضعیت عاطفی خود می‌شوند، مانند تحریک‌پذیری، اضطراب یا نوسانات ناگهانی خلق و خو که معمولاً با خستگی و استرس همراه است.
کد خبر: ۱۰۸۶۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۴
اضطراب در مردان همیشه با نگرانی و بی‌قراری دیده نمی‌شود؛ گاهی پشت عصبانیت، وابستگی عاطفی یا حتی وسواس نسبت به موفقیت پنهان شده است.
کد خبر: ۱۰۸۴۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
اضطراب در مردان همیشه با نشانه‌های آشکار بروز نمی‌کند و گاهی خود را در قالب رفتارهایی نشان میدهد که کمتر به مشکلات روانی نسبت داده می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۸۴۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
شاید اضطراب را فقط به‌عنوان نگرانی‌های گاه‌به‌گاه یا دل‌شوره قبل از یک جلسه مهم بشناسید، اما این احساس میتواند به‌طور نامحسوس در عادت‌های روزمره شما نفوذ کند.
کد خبر: ۱۰۸۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
برخی از این رفتار‌ها نشان می‌دهند که میزان اضطراب شما بیش از آن چیزی است که تصور می‌کنید.
کد خبر: ۱۰۸۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
بر اساس آمارها، حدود ۴۰ درصد مردم جهان دست‌کم گاهی از پیگیری اخبار اجتناب می‌کنند؛ نه به دلیل بی‌تفاوتی، بلکه، چون احساس می‌کنند حجم خبر‌های منفی از توان روانی آنها فراتر رفته است.
کد خبر: ۱۰۸۱۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۵
کپسول نرم گیاهی فیتوکالم، بر پایه اسانس استانداردشده اسطوخودوس و با هدف کمک به کاهش اضطراب و تنش‌های عصبی با حمایت ستاد گیاهان دارویی معاونت علمی تولید شد.
کد خبر: ۱۰۸۰۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۴
واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور.
کد خبر: ۱۰۸۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۳
یک روانشناس با بیان اینکه استرس به طور کامل از زندگی حذف نمی‌شود، گفت: در روان‌شناسی از اصطلاح «مدیریت استرس» استفاده میشود، زیرا استرس درمان‌پذیر به معنای حذف کامل نیست. در مقابل، اضطراب ممکن است نیازمند درمان تخصصی و حتی دارودرمانی باشد. هر انسانی در طول زندگی بار‌ها استرس را تجربه میکند، اما مهم این است که بتوانیم آن را به‌موقع تشخیص داده و مدیریت کنیم.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
چای سبز حاوی ماده‌ای به نام ال-تیانین است، یک اسید آمینه که عملکردی مشابه برخی از انتقال‌دهنده‌های عصبی دارد. ال-تیانین مانند گابا یا گلوتامات، اضطراب را بدون ایجاد آرامش کاهش میدهد. علاوه بر این، این ماده مفید در چای سبز سیستم ایمنی را تقویت میکند، خواب را بهبود می‌بخشد و تمرکز را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۰۷۵۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
یک مطالعه پزشکی تخصصی در عربستان سعودی، ارتباط قوی بین بی‌خوابی و استرس از یک سو و کاهش تعداد سلول‌های کشنده طبیعی (NK) از سوی دیگر را نشان داده است. این موضوع، به ویژه در میان جوانان، نگرانی قابل توجهی در مورد سلامت عمومی ایجاد میکند. به گزارش وب‌سایت علمی Medical Xpress، این
کد خبر: ۱۰۷۵۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
نتیجه یک پژوهش علمی نشان میدهد بی‌خوابی دوران بارداری ممکن است یکی از نخستین علائم هشداردهنده اختلالات اضطراب در مادران باشد.
کد خبر: ۱۰۷۴۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
یک روانشناس اجتماعی با تاکید بر لزوم حمایت‌های روانی والدین از فرزندان طلاق گرفته گفت: برخی والدین از روی دلسوزی یا ناخواسته رفتارهایی انجام می‌دهند که مخرب است؛ مانند بازجویی یا کالبدشکافی مداوم برای فهمیدن علت جدایی.
کد خبر: ۱۰۷۲۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
یک بررسی جدید نشان میدهد که فقط پنج دقیقه دعاکردن در حق بیماران در حضورشان میتواند به کاهش درد و اضطراب آنها کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۲۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۲
یک مطالعه جدید میگوید ساعات اولیه صبح ممکن است برای سلامت روان افراد شب زنده‌دار چندان خوب نباشد.
کد خبر: ۱۰۷۱۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۱
تحقیقات نشان میدهد؛ حتی چند دقیقه تمرین تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تنفس میتواند فعالیت بخش‌های مغز مرتبط با اضطراب را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۷۰۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
یک روانشناس کودک گفت: در شرایط افزایش تنش‌های روانی ناشی از اخبار جنگی، مدیریت مصرف اخبار و تقویت گفت‌و‌گو در خانواده مهم‌ترین راهکار‌های کاهش اضطراب در کودکان و بزرگسالان است.
کد خبر: ۱۰۷۰۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
درد‌های ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً میتواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است.
کد خبر: ۱۰۷۰۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۹
نوتیفیکیشن‌ها صرفا پیام نیستند؛ آنها سیستم پاداش مغز را هدف می‌گیرند. شاید به همین دلیل است که گاهی حتی بدون دلیل، مدام سراغ گوشی می‌رویم.
کد خبر: ۱۰۶۸۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
اکسپرس پزشکی: افراد شب زنده دار بیشتر احتمال دارد از تنهایی و اضطراب شبانه رنج ببرند.
کد خبر: ۱۰۶۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶