اضطراب - صفحه 8

برچسب ها - اضطراب

اصلی‌ترین دلایل بروز اضطراب و افسردگی که باید بدانید!

یک روانپزشک به بیان توضیحاتی درباره اصلی‌ترین دلایل بروز اضطراب و افسردگی پرداخت و گفت: به طور کلی پیشگیری از اختلال‌های اضطراب و افسردگی نظیر سبب شناسی این اختلال‌ها پیچیده است و نیاز مداخله و بررسی در همه سطوح دارد.
کد خبر: ۷۵۵۳۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸

یک ذهن مضطرب را چگونه آرام کنیم؟

یک ذهن مضطرب می‌تواند طوفان بی پایان از افکار را به ویژه در شرایط استرس زا به ما تحمیل کند. زمانی که با ضرب الاجل‌های کاری و زمانی فشرده، جلسات مهم یا چالش‌های غیرمنتظره مواجه می‌شوید، احساس استرس می‌کنید. با این حال، بهتر است اجازه ندهید اضطراب کنترل را به دست بگیرد.
کد خبر: ۷۵۵۳۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷

این راهکار‌های جالب را برای کنترل استرس و عصبانیت امتحان کنید

یک ذهن مضطرب می‌تواند طوفان بی پایان از افکار را به ویژه در شرایط استرس زا به ما تحمیل کند. زمانی که با ضرب الاجل‌های کاری و زمانی فشرده، جلسات مهم یا چالش‌های غیرمنتظره مواجه می‌شوید، احساس استرس می‌کنید. با این حال، بهتر است اجازه ندهید اضطراب کنترل را به دست بگیرد.
کد خبر: ۷۵۴۹۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶

چگونه پس از اضطراب شدید خود را آرام کنیم؟

یک ذهن مضطرب می‌تواند طوفان بی پایان از افکار را به ویژه در شرایط استرس زا به ما تحمیل کند. زمانی که با ضرب الاجل‌های کاری و زمانی فشرده، جلسات مهم یا چالش‌های غیرمنتظره مواجه می‌شوید، احساس استرس می‌کنید. با این حال، بهتر است اجازه ندهید اضطراب کنترل را به دست بگیرد.
کد خبر: ۷۵۴۶۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶

چگونه در انجام کار‌ها اضطراب نداشته باشیم؟

انسان‌ها روز‌های خوب، بد و فراز و نشیب‌هایی در زندگی دارند و افکار منفی نیز بخش طبیعی از انسان بودن است اگر شدت و مدت این نگرانی‌ها زیاد شود و تأثیر منفی بر زندگی دارد.
کد خبر: ۷۵۳۴۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴

اگر زیر بار مسئولیت‌های سنگین دچار اضطراب می‌شوید بخوانید

روانپزشک تأکید کرد: انسان‌ها روز‌های خوب، بد و فراز و نشیب‌هایی در زندگی دارند و افکار منفی نیز بخش طبیعی از انسان بودن است اگر شدت و مدت این نگرانی‌ها زیاد شود و تأثیر منفی بر زندگی دارد.
کد خبر: ۷۵۲۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳

ویتامین‌هایی که در درمان و کنترل اضطراب نقش دارند را بشناسید

دریافت ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می‌کند، باعث بهبود سریع‌تر زخم‌ها می‌شود و حتی به مغز ما کمک می‌کند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.
کد خبر: ۷۵۱۱۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰

علت اصلی پرخوری‌های عصبی مشخص شد

یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روان‌شناختی پرخوری عصبی هستند.
کد خبر: ۷۴۹۴۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ چه آسیب‌هایی در پی دارد؟

اختلال اضطراب اجتماعی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی است که زندگی روزمره، روابط اجتماعی و حتی عملکرد کاری یا تحصیلی را مختل می‌کند. این اختلال شامل ترس شدید از موقعیت‌های اجتماعی و قضاوت دیگران است، اما با درمان مناسب و یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای، می‌توان بر آن غلبه کرد.
کد خبر: ۷۴۸۲۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵

اضطراب و استرس شغلی خود را اینگونه کاهش دهید!

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روز‌ها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟
کد خبر: ۷۴۲۵۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵

۷ تفاوت مهم استرس و اضطراب که باید بدانید!

خیلی از افراد تصور می‌کنند که استرس و اضطراب تفاوتی با هم ندارند و حتی در گفت‌و‌گو‌های روزمره‌شان، این دو را به جای همدیگر استفاده می‌کنند. اما روانشناسان می‌گویند استرس و اضطراب به دلایل متعددی تفاوت‌های زیادی با هم دارند.
کد خبر: ۷۴۰۲۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱

اضطراب هم میتواند واگیردار باشد!

همه ما کم و بیش می‌دانیم که آنفلوآنزا و ویروس‌ها چگونه گسترش می‌یابند، اما آیا می‌دانستید که ممکن است اضطراب نیز مسری و انتقال دهنده ار فردی به فرد دیگری باشد؟
کد خبر: ۷۳۹۲۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹

طب سنتی برای درمان اضطراب چه راهکار‌ی دارد؟

اضطراب از مشکلاتی است که نه تنها روح بلکه جسم را بیمار می‌کند، اما طب سنتی راهکار‌های جالبی برای مقابله با آن دارد.
کد خبر: ۷۳۹۲۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹

دمنوش‌هایی که برای از بین بردن استرس و اضطراب معجزه میکنند!

برخی دارو‌های گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
کد خبر: ۷۳۸۶۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸

کاهش سطح استرس و اضطراب با دارو‌های گیاهی

برخی دارو‌های گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
کد خبر: ۷۳۷۹۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷

دمنوش سنبل الطیب بهترین نوشیدنی برای آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب

اگر شب‌ها خواب آرامی ندارید و از سردرد، ناراحتی‌های اعصاب رنج می‌برید بهتر است چای سنبل الطیب استفاده کنید تا با خاصیتی که برای مغز دارد آرامتان کند.
کد خبر: ۷۳۷۵۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶

افزایش سروتونین در روده عاملی برای بهبود اضطراب و افسردگی!

مطالعات حیوانی نشان داد که افزایش سروتونین در اپیتلیوم روده علائم اضطراب و افسردگی را بهبود می‌بخشد و هم‌زمان از مشکلات گوارشی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۷۳۶۹۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵

اختلال اضطراب اجتماعی چگونه تشدید میشود؟ چه باید کرد؟

افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از این که در جمع مورد قضاوت قرار بگیرند، تحقیر و شرمنده شوند، به شدت واهمه دارند. ویژگی‌های اصلی این اختلال، ترس و نگرانی از ارزیابی منفی و قضاوت دیگران است.
کد خبر: ۷۳۲۸۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸

نوشیدنی‌های الکلی اضطراب را افزایش می‌دهند

پروفسور دیوید نات، از امپریال کالج لندن، اشاره می‌کند که نوشیدنی‌های الکلی اضطراب را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۷۳۱۳۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵

میدانستید اضطراب نیز مسری است؟

همه ما کم و بیش می‌دانیم که آنفلوآنزا و ویروس‌ها چگونه گسترش می‌یابند، اما آیا می‌دانستید که ممکن است اضطراب نیز مسری و انتقال دهنده ار فردی به فرد دیگری باشد؟
کد خبر: ۷۳۰۷۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴