دریافت ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می‌کند، باعث بهبود سریع‌تر زخم‌ها میشود و حتی به مغز ما کمک می‌کند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.
کد خبر: ۷۵۱۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
یک روان شناس گفت: استرس و اضطراب از مهم‌ترین عوامل روانشناختی پرخوری عصبی هستند.
کد خبر: ۷۴۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
اختلال اضطراب اجتماعی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی است که زندگی روزمره، روابط اجتماعی و حتی عملکرد کاری یا تحصیلی را مختل می‌کند. این اختلال شامل ترس شدید از موقعیت‌های اجتماعی و قضاوت دیگران است، اما با درمان مناسب و یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای، می‌توان بر آن غلبه کرد.
کد خبر: ۷۴۸۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روز‌ها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟
کد خبر: ۷۴۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
خیلی از افراد تصور میکنند که استرس و اضطراب تفاوتی با هم ندارند و حتی در گفت‌و‌گو‌های روزمره‌شان، این دو را به جای همدیگر استفاده میکنند. اما روانشناسان می‌گویند استرس و اضطراب به دلایل متعددی تفاوت‌های زیادی با هم دارند.
کد خبر: ۷۴۰۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
همه ما کم و بیش می‌دانیم که آنفلوآنزا و ویروس‌ها چگونه گسترش می‌یابند، اما آیا میدانستید که ممکن است اضطراب نیز مسری و انتقال دهنده ار فردی به فرد دیگری باشد؟
کد خبر: ۷۳۹۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
اضطراب از مشکلاتی است که نه تنها روح بلکه جسم را بیمار می‌کند، اما طب سنتی راهکار‌های جالبی برای مقابله با آن دارد.
کد خبر: ۷۳۹۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
برخی دارو‌های گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
کد خبر: ۷۳۸۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
برخی دارو‌های گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
کد خبر: ۷۳۷۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
اگر شب‌ها خواب آرامی ندارید و از سردرد، ناراحتی‌های اعصاب رنج می‌برید بهتر است چای سنبل الطیب استفاده کنید تا با خاصیتی که برای مغز دارد آرامتان کند.
کد خبر: ۷۳۷۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
مطالعات حیوانی نشان داد که افزایش سروتونین در اپیتلیوم روده علائم اضطراب و افسردگی را بهبود می‌بخشد و هم‌زمان از مشکلات گوارشی جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۷۳۶۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از این که در جمع مورد قضاوت قرار بگیرند، تحقیر و شرمنده شوند، به شدت واهمه دارند. ویژگی‌های اصلی این اختلال، ترس و نگرانی از ارزیابی منفی و قضاوت دیگران است.
کد خبر: ۷۳۲۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
پروفسور دیوید نات، از امپریال کالج لندن، اشاره می‌کند که نوشیدنی‌های الکلی اضطراب را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۷۳۱۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
همه ما کم و بیش می‌دانیم که آنفلوآنزا و ویروس‌ها چگونه گسترش می‌یابند، اما آیا میدانستید که ممکن است اضطراب نیز مسری و انتقال دهنده ار فردی به فرد دیگری باشد؟
کد خبر: ۷۳۰۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمون‌ها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش قند خون، ضربان قلب، فشار خون میشود.
کد خبر: ۷۲۶۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
مسئول سلامت روان مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی قائم (عج) از مراکز تحت درمانی تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه ظهور استرس و اضطراب در بدن، اغلب به شکل بیماری‌های جسمی و روانشناختی اتفاق می‌افتد، افزود: در زمان تجربه کردن اضطراب و استرس، بهتر است به روان خود همانند جسم استراحت بدهیم تا به شرایط مطلوب خود بازگردد.
کد خبر: ۷۲۶۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
اختلال اضطراب فراگیر، نوعی اضطراب به‌شدت آزاردهنده است که افراد بسیاری از جمله افراد کمال‌طلب را به خود گرفتار کرده است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولا در زندگی و کار خود بسیار موفق‌اند و دوستان خوبی هم دارند، اما بااین‌حال، دایما از خود انتقاد میکنند و هیچ بازخورد مثبت یا پاداشی نمی‌تواند از حس ناامنی، ترس و اضطراب آنها بکاهد.
کد خبر: ۷۲۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
اختلال اضطراب فراگیر که به آن اختلال اضطراب منتشر هم می‌گویند، نوعی اختلال اضطراب ی است که فرد بیش از اندازه و نامعقول و حتی بی‌دلیل در مورد اتفاق‌های روزمره نگران است. با ۸ علامت می‌توانید این نوع اختلال را تشخیص دهید.
کد خبر: ۷۲۳۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
میزان شیوع اضطراب در زنان بیشتر از مردان است. به گفته متخصصان، علائمی که زنان تجربه میکنند ممکن است نادرست ارزیابی شود و در نتیجه دریافت درمان مناسب برای آنها دشوارتر میشود.
کد خبر: ۷۲۳۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اضطراب میتواند یک علامت هشدار دهنده اولیه بیماری پارکینسون باشد. به گزارش مهر، نتایج نشان می‌دهد که خطر ابتلاء به پارکینسون در افراد مبتلا به اضطراب در مقایسه با افراد بدون اختلال خلقی حداقل دو برابر است.
کد خبر: ۷۲۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹