در دوران معاصر، با گسترش لحظه‌ای اخبار و اطلاعات از طریق رسانه‌های جمعی و شبکه‌های اجتماعی، هیچ فاصله‌ای برای تأثیرگذاری رویداد‌های جهانی بر زندگی فردی باقی نمانده است.
کد خبر: ۸۴۹۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
یک روانشناس بالینی با بیان اینکه اضطراب بیش از حد باعث بروز چهار نوع واکنش در افراد می‌شود، به ارائه راهکار‌هایی برای مدیریت استرس در خانواده پرداخت.
کد خبر: ۸۴۹۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
وقتی صدای دوباره‌ی فعال شدن پدافند به گوش می‌رسد و باز هم به سراغ پیگیری خبر‌های جدید از طریق صفحات مجازی می‌رویم، شاید هرگز به ذهنمان نرسد همین ابزاری که در دست داریم، می‌تواند به جای افزودن بر نگرانی‌هایمان، اضطراب مان را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۹۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
روانشناس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه احتمال بروز علائم و نشانه‌های استرس در شرایط بحران وجود دارد، گفت: مدیریت استرس با استفاده از راه کار‌های موثر در کاهش این علائم و عوارض ناشی از آن بسیار اثربخش است.
کد خبر: ۸۴۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب ناشی از بحران‌های اجتماعی، گفت: ورزش‌های منظم و ساده همراه با حرکات کششی می‌تواند به‌عنوان یک راهکار موثر با ایجاد تعادل هورمونی در بدن فرد، شدت استرس را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۸۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی است، اما با استفاده از راهکار‌هایی می‌توان استرس و اضطراب را مدیریت کرد.
کد خبر: ۸۴۸۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
تمامی انسان‌ها در طول روز با مشکلات و اتفاقات دلهره آوری متفاوتی مقابله می‌کنند، که منجر به استرس و اضطراب در آنها می‌شود. مصرف دمنوش آرامبخش طبق نظر دکتر طب سنتی آنلاین یکی از روش‌هایی است که در کاهش استرس موثر است.
کد خبر: ۸۴۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی است و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکار‌های مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند اثر بخش باشد.
کد خبر: ۸۴۷۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکار‌های مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند اثر بخش باشد.
کد خبر: ۸۴۷۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
بسیاری از والدین هنگام مواجهه با ترس‌های کودکان خود، به‌طور غریزی سعی می‌کنند آنها را از موقعیت‌های اضطراب زا دور نگه دارند. اما متخصصان هشدار می‌دهند که این نحوه «محافظت والدین»، تنها به‌طور موقت کودک را آرام میکند و در عوض، ترس را تقویت میکند به‌جای اینکه به کودک کمک کند آن را پشت سر بگذارد.
کد خبر: ۸۴۷۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکار‌های مدیریت استرس و اضطراب می‌تواند اثر بخش باشد.
کد خبر: ۸۴۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
اضطراب جنگ، نوعی استرس شدید است که در نتیجه‌ی احساس خطر دائمی، شنیدن و خواندن اخبار نگران‌کننده، نااطمینانی از آینده و ترس از مرگ عزیزان بروز میکند.
کد خبر: ۸۴۷۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
بسیاری از والدین هنگام مواجهه با ترس‌های کودکان خود، به‌طور غریزی سعی می‌کنند آنها را از موقعیت‌های اضطراب زا دور نگه دارند. اما متخصصان هشدار می‌دهند که این نحوه «محافظت والدین»، تنها به‌طور موقت کودک را آرام میکند و در عوض، ترس را تقویت میکند به‌جای اینکه به کودک کمک کند آن را پشت سر بگذارد.
کد خبر: ۸۴۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش ورزش در کاهش استرس و اضطراب ناشی از بحران‌های اجتماعی، گفت: ورزش‌های منظم و ساده همراه با حرکات کششی می‌تواند به‌عنوان یک راهکار موثر با ایجاد تعادل هورمونی در بدن فرد، شدت استرس را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۴۶۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
همه ما این را می‌دانیم تاثیری که جنگ بر روی افراد جامعه می‌گذارد، می‌تواند تمامی جوانب زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و آنها را با چالش‌های بسیاری مواجه کند.
کد خبر: ۸۴۶۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
محمدرضا شالبافان با تاکید بر اهمیت سلامت روان در شرایط بحران، از تدابیر ویژه وزارت بهداشت برای مدیریت این وضعیت خبر داد. وی ضمن تشریح چالش‌های حفظ سلامت روان جامعه در شرایط بحران کنونی، به فعالیت ۳۰۰۰ روانشناس و انتشار دستورالعمل‌های آموزشی اشاره کرد. این اقدامات با هدف کمک به مردم برای حفظ آرامش و تبدیل هر ایرانی به یک «سفیر سلامت روان» در خانواده خود انجام می‌شود.
کد خبر: ۸۴۶۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
نتایج تحقیقات انقلابی دانشمندان پرده از راز جدیدی برداشته است: کمبود منیزیم می‌تواند عامل پنهان اضطراب های روزانه و بی‌خوابی‌های شبانه شما باشد! اما راه حل در دسترس است.
کد خبر: ۸۴۵۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
تکنیک‌هایی وجود دارند که با تمرکز بر تنظیم روانی و جسمی، به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روانی ناشی از جنگ مقابله و از فروپاشی عاطفی جلوگیری کنند.
کد خبر: ۸۴۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
این روز‌ها یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد، تجاوز اخیر رژیم صهیونیستی به ایران است که البته با پاسخ قاطع جمهوری اسلامی همراه بوده، اما درکنار اهمیت نشان دادن ویرانی‌های گسترده ناشی از اصابت موشک‌های بالستیک ساخت داخل که توسط متخصصان ایرانی طراحی و اجرا شده‌اند، باید به امیدآفرینی روی آورد و جملاتی برای تسکین تنش‌های ذهنی سطح وسیعی از جامعه پیدا کرد.
کد خبر: ۸۴۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶