منیزیم با تنظیم واسطه‌های شیمیایی آرام‌بخش و مهار هورمون استرس، نقش مکمل مؤثری در کاهش اضطراب ایفا می‌کند؛ هرچند جایگزین درمان‌های بالینی و روان درمانی نیست.
کد خبر: ۱۱۳۸۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
یک کارآزمایی روی ۱۲۰ دانشجو نشان داده است هشت جلسه هنر درمانی گروهی با کاهش بیشتر اضطراب اجتماعی نسبت به گفت و گوی حمایتی همراه بوده است؛ اثری که در پیگیری سه ماهه نیز دیده شد.
کد خبر: ۱۱۳۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
مرز‌های ایمونولوژی: اضطراب و بی‌خوابی سیستم ایمنی را سرکوب می‌کنند
کد خبر: ۱۱۳۶۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۶
استرس بخشی از زندگی روزمره است، اما تداوم و شدت گرفتن آن میتواند بر سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد. متخصصان توصیه می‌کنند افراد با شناخت عوامل استرس‌زا و ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی، برای مدیریت آن اقدام کنند.
کد خبر: ۱۱۳۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۵
یک روانشناس گفت: شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی در میان بزرگسالان شامل اضطراب، افسردگی و وسواس می‌شود؛ افراد باید آگاه باشند که افسردگی لزوما با غم و گریه بروز نمی‌کند، بلکه بی‌تفاوتی، انزوای اجتماعی و درد‌های مبهم بدنی نیز از نشانه‌های جدی آن به شمار می‌روند.
کد خبر: ۱۱۳۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۴
مجله علوم اعصاب: ترس از ارزیابی همسالان ممکن است در یادگیری پیچیده اختلال ایجاد کند
کد خبر: ۱۱۳۵۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۴
کافئین اغلب با اضطراب ارتباط دارد. اما آیا فنجان قهوه بعدازظهر شما میتواند عامل افزایش ناگهانی اضطراب در محیط کار باشد؟ پاسخ را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۳۵۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۴
کافئین اغلب با اضطراب ارتباط دارد. اما آیا فنجان قهوه بعدازظهر شما میتواند عامل افزایش ناگهانی اضطراب در محیط کار باشد؟ پاسخ را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۳۴۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۴
افراد مبتلا به IBS یا سندرم روده تحریک‌پذیر، می‌دانند که استرس اغلب محرک علائم آنهاست و همین امر، کنترل همزمان IBS و اضطراب را به عنوان شرایط متقابل دشوار می‌کند.
کد خبر: ۱۱۳۴۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۳
یک پژوهش تازه این ایده جذاب را آزمایش کرده است که شاید فقط ۱۰ دقیقه ورزش هوازی قبل از حل مسائل ریاضی بتواند اضطراب را کاهش دهد و عملکرد را بهتر کند.
کد خبر: ۱۱۳۳۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۲
والدین هر روز با رفتار‌هایی از فرزندانشان مواجه می‌شوند که ممکن است آنها را نگران یا حتی مضطرب کند، اما همه رفتار‌های غیرمعمول نشانه یک مشکل جدی نیستند؛ در مقابل، برخی مسائل مانند روابط دوستانه، احساسات و انتخاب‌های آموزشی کودک اهمیت بیشتری دارند.
کد خبر: ۱۱۳۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۲
وقتی نوجوانی با اضطراب و نشانه‌های افسردگی درگیر است، نام تخصصی یک برنامه ممکن است برای خانواده اطمینان بخش باشد. اما در یک پژوهش تازه، برنامهٔ فراتشخیصی در کاهش نشانه‌های اصلی اضطراب و افسردگی، برتری معناداری نسبت به آرام سازی عضلانی نشان نداد؛ یافته‌ای که اهمیت بررسی نتیجهٔ واقعی درمان را یادآوری می‌کند.
کد خبر: ۱۱۳۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۲
تسیکو: نمرات مدرسه بر نحوه نگاه فرد به خود به عنوان یک بزرگسال تأثیر می‌گذارد
کد خبر: ۱۱۳۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۲
یک روانشناس گفت: شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی در میان بزرگسالان شامل اضطراب، افسردگی و وسواس می‌شود؛ افراد باید آگاه باشند که افسردگی لزوما با غم و گریه بروز نمی‌کند، بلکه بی‌تفاوتی، انزوای اجتماعی و درد‌های مبهم بدنی نیز از نشانه‌های جدی آن به شمار می‌روند.
کد خبر: ۱۱۳۳۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۲
جی پی آر: گرمای شدید با افزایش افسردگی و اضطراب مرتبط است
کد خبر: ۱۱۳۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
آیا احساس اضطراب پس از دژاوو نشانه یک فشار روانی یا آسیب پردازش نشده است؟ این توضیح ممکن است جذاب به نظر برسد، اما هنوز پشتوانه علمی قابل اتکایی ندارد.
کد خبر: ۱۱۳۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
مکالمه: رسانه‌های اجتماعی اضطراب را در زومر‌ها افزایش می‌دهند
کد خبر: ۱۱۳۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
روانشناس کولسنیچنکو: خستگی مداوم میتواند نشانه اضطراب باشد
کد خبر: ۱۱۳۱۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۹
مدارس آذربایجان‌شرقی امسال نخستین روز مهر را بدون درس رسمی و با محوریت برنامه‌های فرهنگی و تربیتی آغازمی‌کنند.
کد خبر: ۱۱۳۱۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۹
پژوهشگران پرده از یک راه ساده برای فعال و تیز نگه داشتن مغز حتی پس از یک خواب بد شبانه برداشته‌اند.
کد خبر: ۱۱۳۱۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۹