کارشناس آموزش درباره مدیریت اضطراب و استرس در شرایط بحران توضیحاتی ارایه داد.
کد خبر: ۱۰۱۲۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
کارشناس آموزش درباره مدیریت اضطراب و استرس در شرایط بحران توضیحاتی ارایه داد.
کد خبر: ۱۰۱۲۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
وقتی اخبار و تصاویر فوری درباره جنگ، مرگ و ویرانی در رسانه‌ها منتشر می‌شود، می‌تواند طاقت‌فرسا و ترسناک باشد. برای برخی، این ممکن است بر سلامت عاطفی تأثیر بگذارد و باعث اضطراب و استرس شود.
کد خبر: ۱۰۱۲۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
اضطراب صبحگاهی می‌تواند شروعی پیچیده، دشوار و فرسایشی برای روز شما باشد در دوره‌های استرس، ممکن است ترشح کورتیزول، در یک ساعت اول پس از بیدار شدن، بیشتر از حد معمول باشد.
کد خبر: ۱۰۱۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
یک روانشناس با بیان اینکه تاب‌آوری اجتماعی و فردی، ستون بقا و بازگشت به زندگی عادی در شرایط بحرانی است، می‌گوید: اعتماد متقابل، شبکه‌های حمایتی، مدیریت اخبار و تمرین مهارت‌های روانی و عملی روزانه، نقش حیاتی در کاهش اضطراب و حفظ ثبات جامعه دارد.
کد خبر: ۱۰۱۱۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
وقتی اخبار و تصاویر فوری درباره جنگ، مرگ و ویرانی در رسانه‌ها منتشر می‌شود، می‌تواند طاقت‌فرسا و ترسناک باشد. برای برخی، این ممکن است بر سلامت عاطفی تأثیر بگذارد و باعث اضطراب و استرس شود.
کد خبر: ۱۰۱۱۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
با چند تکنیک ساده و در دسترس، می‌توانید در همان لحظه شدت اضطراب را کاهش دهید و دوباره به زمان حال برگردید.
کد خبر: ۱۰۱۱۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
جنگ، بی‌تردید استرس زیادی به همراه دارد و اتفاقات ناخوشایند حتی در حد شنیدن اخبار آنها نیز در اغلب افراد منجر به اضطراب و آشفتگی روانی می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
وقتی اخبار و تصاویر فوری درباره جنگ، مرگ و ویرانی در رسانه‌ها منتشر می‌شود، می‌تواند طاقت‌فرسا و ترسناک باشد. برای برخی، این ممکن است بر سلامت عاطفی تأثیر بگذارد و باعث اضطراب و استرس شود.
کد خبر: ۱۰۱۱۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
در زمان ترس یا اضطراب کودکان، برخی جملات و رفتار‌ها می‌تواند احساس ناامنی و اضطراب آنها را تشدید کند؛ از انکار ترس کودک گرفته تا تهدید، اجبار به صحبت یا پخش اخبار نگران‌کننده در خانه.
کد خبر: ۱۰۱۱۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
استاد روان‌شناسی توصیه‌های برای مدیریت اضطراب جنگ ارایه داد.
کد خبر: ۱۰۱۱۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
مدیرکل بهزیستی هرمزگان از فعال بودن مرکز «صدای مشاور ۱۴۸۰» برای عموم مردم خبر داد و گفت: این سامانه در شرایط بحرانی به‌صورت ۲۴ ساعته، خدمات مشاوره تلفنی رایگان ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۱۱۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
استاد روان‌شناسی توصیه‌های برای مدیریت اضطراب جنگ ارایه داد.
کد خبر: ۱۰۱۰۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذا‌های آرامش‌بخش طبیعی است، اما انتخاب‌های غذایی نادرست میتوانند به تشدید اضطراب منجر شوند.
کد خبر: ۱۰۱۰۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
رئیس مرکز تحقیقات روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جنگ یکی از سخت‌ترین رویداد‌هایی است که ممکن است رخ دهد، اما با توجه به ماهیت درگیری، استرس ناشی از آن بسیار بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۱۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
گاهی‌اوقات کودکان دچار احساساتی شدید همچون خشم، ناامیدی، نگرانی یا اضطراب می‌شوند. در اینگونه مواقع تنفس عمیق می‌تواند به کمک آنها بیاید.
کد خبر: ۱۰۱۰۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
با این مواد خوراکی به جنگ اضطراب برویددر لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب می‌شود که تمام اندام‌ها، به‌ویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبران ناپذیر می‌شوند. با مراقبت از مغز می‌توانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.
کد خبر: ۱۰۱۰۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
احتمالا بیشتر مردم می‌دانند برای داشتن حسی خوب به سراغ کدام ماده خوراکی بروند. اما بهتر است بدانید آنچه در دهان می‌گذارید روی مغز و توانایی‌هایتان در برابر اضطراب‌های ناشی از حوادث مختلف اثرگذار است.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
یک کارشناس تغذیه، در خصوص ارتباط بین تغذیه و اضطراب و راهکار‌هایی برای تغذیه صحیح در شرایط بحرانی گفت: در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذا‌های آرامش‌بخش طبیعی است، اما انتخاب‌های غذایی نادرست میتوانند به تشدید اضطراب منجر شوند. محمد صفاری با تأکید بر اهمیت محور روده-مغز، افزود: رژیم غذایی به دلیل ارتباط روده و مغز.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
در روزگار پرآشوب کنونی که بحران‌ها و نگرانی‌ها سایه‌ای سنگین بر زندگی روزمره افکنده، توجه به سلامت روان بیش از هر زمان دیگری ضروری است؛ اما اغلب از این نکته غافل می‌شویم که تغذیه مناسب، نقشی حیاتی در تنظیم خلق و خو و کاهش اضطراب ایفا میکند. یک کارشناس تغذیه، در خصوص ارتباط بین تغذیه و اضطراب و راهکار‌هایی برای تغذیه صحیح در شرایط بحرانی گفت: در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذا‌های آرامش‌بخش طبیعی است، اما انتخاب‌های غذایی نادرست میتوانند به تشدید اضطراب منجر شوند.
کد خبر: ۱۰۱۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳